在一生之中，我們保持著無(wú)數(shù)的習(xí)慣有好有壞，特別是壞習(xí)慣，不僅難以戒除而且還會(huì)傳染人。一般家庭當(dāng)中，某些壞習(xí)慣都是一家子都有的，所以自己能有效戒除壞習(xí)慣，往往也會(huì)讓家人一起改變作風(fēng)。以下四種習(xí)慣就非常不利于家人，請(qǐng)大家有所了解后積極糾正，為家庭帶來(lái)一份健康保障。

1.抽煙

抽煙這種事，一般不會(huì)在家庭內(nèi)部傳染，而是在同類人同齡人之間存在互相影響。中國(guó)，熱衷于吸煙的男性很多，有些女性煙抽得甚至比男人多。家里只要有一個(gè)煙鬼，剩下的總會(huì)受其影響，因?yàn)楸粍?dòng)吸食了殘留在空氣中的煙霧，所受傷害還高于吸煙者。因此，公共場(chǎng)合禁止抽煙，所以就算在家，也請(qǐng)小心避開別人。

2.飲水不足

水在生命中的重要作用遠(yuǎn)超人的想象，每日喝上八杯水，對(duì)于養(yǎng)生而言作用極大。但是，大家平時(shí)喝水總是不到每天不到4杯，讓其他人也跟著習(xí)慣不喝太多水。飲水可以促進(jìn)人體代謝，稀釋血液濃度，給身體供氧等等。尤其是某些季節(jié)氣候干燥，足量飲水可以給皮膚保濕，緩解其常見的干燥瘙癢等問(wèn)題。

3.甜食吃過(guò)多

現(xiàn)代患有糖尿病的人越來(lái)越低齡化，最愛(ài)甜食的就是女人孩子，女人的乳腺癌就是甜食吃多，導(dǎo)致胰島素過(guò)度分泌造成的。每家都有女人孩子，于是家里總是備有他們喜歡的甜食，其他人餓了也會(huì)忍不住去吃上一點(diǎn)。因?yàn)樘鹗车奶欠诌^(guò)高，吃多還容易造成膽結(jié)石，都是膽汁所含膽固醇不能有效代謝所致。

4.不洗手

飯前便后常洗手是很必要的，甚至這樣的次數(shù)還不夠，因?yàn)槭挚偸遣蛔杂X(jué)地到處沾染細(xì)菌，我們觸摸細(xì)菌的同時(shí)，細(xì)菌也就停在了皮膚表層。洗手選用洗手液其實(shí)不如用香皂，這樣一來(lái)傷害更小。這個(gè)習(xí)慣非常容易被忽略，家庭之間都不洗手很常見，這給了細(xì)菌進(jìn)入人體的更多可乘之機(jī)，容易患有疾病。