春天我們肝火比較旺盛，加之天氣太過(guò)干燥，所以通常會(huì)引起上火的現(xiàn)象，例如鼻子下面的位置起泡，就是春天上火常見(jiàn)的現(xiàn)象。而有時(shí)春天上火也會(huì)表現(xiàn)為鼻子里面干燥疼痛。那春天上火不管是導(dǎo)致鼻子里面疼還是鼻子下面起泡，該怎么辦呢？

1、白糖煮梨

梨中含有豐富的維生素C，可以起到保護(hù)心血管的作用，同時(shí)，梨也具有健脾益胃、生津止渴、止瀉通便等功效。用白糖加開(kāi)水煮梨吃，食其汁肉，不僅可起到清熱清肺、降火的作用，還能治療咽喉干痛、肺熱咳嗽，也可預(yù)防感冒。

2、飲食清淡

上火導(dǎo)致鼻子起泡的之后，不要隨便用手?jǐn)D泡，要讓它自然脫落，不然容易引起疤痕。既然是上火導(dǎo)致的，就應(yīng)該控制飲食。飲食要以清淡為主，熱量過(guò)高的食物只會(huì)加重體內(nèi)的熱氣，造成上火嚴(yán)重的現(xiàn)象；辛辣、油膩、油炸類的食物，也容易加重體內(nèi)的火氣，所以要少食；可以多喝白開(kāi)水，多吃可清熱降火的蔬菜水果，不僅可以幫助補(bǔ)充身體所需的水分，還能起到通便利尿的作用，對(duì)降火有一定的幫助。

3、多做運(yùn)動(dòng)

上火鼻子里面疼，是體內(nèi)“毒火”較重的表現(xiàn)；而上火鼻子下面長(zhǎng)泡，則表明身體中也含有一定的毒素，需要排毒。適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，可以促進(jìn)排汗排尿，從而能幫助排除體內(nèi)的毒氣以及有害的物質(zhì)，因此能緩解鼻子里面的干燥疼痛感，也能使泡慢慢消散。需要注意的是，鍛煉流汗后，需要及時(shí)換下衣物，注意不要感冒了。