曬太陽可以促進人體新陳代謝的速度，而且還能促進皮膚部分細胞的血壓循環(huán)效率，增強人體免疫力。而且由于養(yǎng)肝的作用，還能促進皮膚合成維生素D3，這種物質(zhì)能夠促進人體對鈣質(zhì)的吸收和利用。所以說曬太陽對人體好處很多，但是由于紫外線的影響，也會導(dǎo)致人體皮膚細胞受損，嚴重情況也會導(dǎo)致皮膚病變。中午可以曬太陽嗎？曬太陽要注意什么？曬太陽是需要看季節(jié)的，冬季是可以隨意嗮太陽的，而夏季就最好不要嗮太陽了，否則會對健康造成不利影響，下面我們一起來詳細了解曬太陽吧。

1、冬天曬太陽

冬天由于氣溫較低，而且陽光非常柔和，在晴天的時候可以隨意嗮太陽。冬天的陽光紫外線較弱，對人體幾乎沒有什么傷害，可以起到消毒殺菌的作用，而且陽光溫暖，可以在一定程度上祛除寒氣，還能幫助人體產(chǎn)生維生素D3。所以說冬天曬太陽是一種非常健康的生活方式，在中午曬太陽是最舒適的。

2、春天曬太陽

春天是冰雪融化，萬物生長的季節(jié)，雖然陽光仍然感覺柔和，但是卻不適合經(jīng)常曬太陽了。在早春的季節(jié)，全天都是可以曬太陽的，但是由于氣溫的逐漸升高，太陽也變得毒辣起來，其中的紫外線強度增強，逐漸會對人體造成傷害。因此，從春天中期開始，中午就不適合曬太陽了，早上太陽也是比較柔和的，在這個時候是可以曬太陽的。

3、夏天曬太陽

夏天太陽的毒辣大家都是知道的，這個時候太陽一出來都不敢曬，更別說中午了，一曬起碼掉一層皮，出門時也要做好防曬工作。

4、秋天曬太陽

初秋的季節(jié)，太陽也如夏天一般毒辣，所以也不適合嗮太陽。在秋末季節(jié)，雖然太陽逐漸變得柔和，但是也不適合嗮太陽，因為其中紫外線的含量仍然很高，會對皮膚造成傷害。