有的人說喝酒可以減肥，因為啤酒大部分都是氣體，脂肪和糖類物質(zhì)含量很少，并且啤酒中含有膳食纖維，能夠增加飽腹感，從而減少其他熱量食物的攝入；而有的人卻說喝酒會增肥，因為實踐證明多喝啤酒會長啤酒肚，而且啤酒中的植物雌性激素會增加脂肪的合成，那么到底啤酒能不能減肥呢？

1、不能減肥

事實上，喝啤酒確實是不能減肥的，相反，還會增肥，但是原因并不是長啤酒肚，因為長啤酒肚的根本原因是營養(yǎng)過盛，長期熬夜造成的，而且多發(fā)于中年男性，啤酒會增肥是因為啤酒會消耗大量的熱量和能量，這個時候就需要下酒菜來壓制，否則人體會感覺十分難受，最終就會導致營養(yǎng)過剩，而且啤酒中的氣體會將胃部撐大，從而使得食量也會相應的增大，不利于減肥。而且啤酒中的植物雌性激素確實會增加脂肪，引起整體肥胖，尤其是腹部。

2、啤酒熱量

啤酒是由大麥芽、水和酒花作為原料，經(jīng)過酵母發(fā)酵形成的低酒精度的酒，其熱量為每100毫升產(chǎn)生熱量32大卡，可以說啤酒的熱量很低，但是喝酒不像喝飲料，一般人一次性喝飲料或者喝水最多一瓶，大概500毫升，而喝啤酒就不一樣了，喝起來就要喝到醉，能夠讓人喝醉的差不多要三瓶以上，我想應該沒有人會一下子喝掉三瓶飲料吧，因此喝啤酒因為積少成多所以才會導致熱量高。

3、減肥方法

其實減肥方式有很多種，沒有必要靠喝啤酒減肥，況且啤酒并不能幫助有效減肥，除非你只是喝啤酒，不吃東西，但是這樣不僅自己胃部受不了，就連身體都會出現(xiàn)問題，因為酒精攝入過量，很容易引起肝臟疾病，或者酒精中毒。

4、運動減肥

事實上，最好的減肥方式的堅持有氧運動，不僅有利于塑造形體，還對身體健康有益無害，因此想要減肥的女孩要注意，節(jié)食、抽脂、喝酒都不是最佳減肥方法，運動減肥才是王道，趕緊行動起來吧。