最近一直下雨，氣溫也比較低，不小心感冒了，昨天從超市買(mǎi)回了一盒藍(lán)莓放在冰箱里還沒(méi)有吃，今天想吃藍(lán)莓，可是不知道感冒了可不可以吃藍(lán)莓，吃了會(huì)不會(huì)有什么不好的反應(yīng)呢？

1、感冒可以吃

感冒是可以吃藍(lán)莓的，藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)豐富，藍(lán)莓中含有的維生素C還能夠緩解感冒的癥狀，不過(guò)要注意的是如果感冒的同時(shí)伴有腹瀉癥狀的話(huà)，這個(gè)時(shí)候最好就不要吃藍(lán)莓了，藍(lán)莓具有輕瀉的作用。感冒的時(shí)候適量吃藍(lán)莓就好，不宜吃太多。

2、吃藍(lán)莓好處

吃藍(lán)莓具有很好的護(hù)眼的功效，藍(lán)莓中的花青素還具有很強(qiáng)的抗氧化性，感冒的時(shí)候吃藍(lán)莓還能增強(qiáng)身體的免疫力，加快身體的恢復(fù)。藍(lán)莓中的多種維生素和礦質(zhì)元素，還能夠保護(hù)心血管、延緩衰老，預(yù)防癌癥，吃藍(lán)莓還能增強(qiáng)腦力，強(qiáng)壯骨骼。

3、感冒注意事項(xiàng)

感冒的時(shí)候應(yīng)該注意少吃或不吃油膩和甜膩的食物，例如蛋糕、油炸雞腿等，也不宜食用辛辣的食物，吃這些食物會(huì)加重感冒的癥狀，如果是風(fēng)寒型的感冒最好也不要吃寒涼性的食物。風(fēng)寒型感冒最好喝些姜糖茶，吃些蔥姜食物，利于發(fā)熱出汗，風(fēng)熱型的感冒可以喝些金銀花、薄荷泡的茶散熱解毒。