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用冷水洗澡好嗎?用冷水洗澡有什么好處?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 21:17 洗澡洗冷水澡洗熱水澡

夏季天氣炎熱,代謝較快,人會(huì)感覺異常燥熱,這個(gè)時(shí)候沖個(gè)冷水澡,那感覺,必定十分涼爽,但是冬季洗冷水澡的人那就需要勇氣了,那么洗冷水澡對(duì)身體好嗎?洗冷水澡對(duì)身體有沒有什么好處呢?答案是當(dāng)然有好處,但是前提是,你身體素質(zhì)足夠好,而且沒有什么疾病在身,否則只會(huì)加重病情,沒有任何好處。另外女性千萬不要洗冷冷水澡哦,對(duì)身體無益。

用冷水洗澡好嗎?用冷水洗澡有什么好處?(1)

1、提高抗寒的能力

首先,人體一般正常體溫在37℃左右,而冷水的溫度一般在10℃以下,人體在用冷水洗澡沖涼的時(shí)候,需要承受比自己體溫相差幾乎二十多度的溫差,這會(huì)給身體一個(gè)沖擊,但同時(shí),也能考驗(yàn)身體抗寒能力,以及對(duì)冷水的耐受能力,使得身體對(duì)氣溫的承受能力在一定程度上得到增強(qiáng),從而提高身體的抗寒能力,這樣人體在受涼的時(shí)候就會(huì)有一定的抵抗力,不容易受涼感冒。但是抵抗力本身就比較弱的人就不要輕易嘗試了,以免體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引發(fā)感冒發(fā)燒等不良癥狀。

用冷水洗澡好嗎?用冷水洗澡有什么好處?(2)

2、預(yù)防心血管疾病

人體在洗冷水澡的時(shí)候,冷水會(huì)刺激血管,導(dǎo)致血管驟然收縮,血液大量流向身體內(nèi)部器官,但是隨后,刺激結(jié)束之后,血管又會(huì)驟然放松,使得血液迅速回流到皮膚表面的毛細(xì)血管中,這樣一伸一縮的運(yùn)動(dòng),在一定程度上可以鍛煉血管的伸縮能力,從而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,但是如果已經(jīng)有心血管疾病的人,不建議用冷水洗澡,以免血管驟然收縮的時(shí)候,誘發(fā)其疾病的發(fā)生,引發(fā)不良后果。

用冷水洗澡好嗎?用冷水洗澡有什么好處?(3)

3、增強(qiáng)人體意志力

其實(shí)洗冷水澡不僅是對(duì)身體素質(zhì)的考驗(yàn),同樣也是對(duì)人體意志力的一種考驗(yàn),當(dāng)然,夏季洗冷水澡或許感覺不大,但是冬季要是洗冷水澡那就需要極大的勇氣了,這個(gè)時(shí)候就是對(duì)意志力極大的考驗(yàn)了。身體素質(zhì)差,本身就有疾病的患者最好不要嘗試這種刺激性的活動(dòng),而且洗冷水澡不利于體內(nèi)毒素和熱量的排出。

用冷水洗澡好嗎?用冷水洗澡有什么好處?(4)

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