夏季感冒通常是熱感冒，可以吃些清熱解暑的食物，比附綠豆湯、雪梨、西瓜等涼性食物，但也有人因?yàn)榇悼照{(diào)得了風(fēng)寒感冒，那么就得吃些能補(bǔ)益熱身的食物，如蔥姜蒜、紅糖、紅棗等溫補(bǔ)食物都可以常吃，夏季感冒能快速康復(fù)的關(guān)鍵就在于判斷感冒類型，并且根據(jù)感冒類型來調(diào)理身體。

1、夏季風(fēng)熱感冒

夏季風(fēng)熱感冒、發(fā)燒等癥狀多是由于天氣太熱而引起，熱感冒的癥狀主要表現(xiàn)在燥熱、口干、咳嗽、濃涕、便秘等癥狀，夏季風(fēng)熱感冒用藥治療可以選擇涼性的藥物，如板藍(lán)根、清火解毒片之類的藥物都是可以用于治療熱感冒的，風(fēng)熱感冒的人平時(shí)要多喝水，多吃水果蔬菜，增加維生素、蛋白質(zhì)補(bǔ)充，增強(qiáng)免疫力。

2、夏季風(fēng)寒感冒

夏季吹空調(diào)不當(dāng)很容易引起風(fēng)寒感冒，比如從很熱的室外突然進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，冷熱溫差太大，而衣物沒有及時(shí)更換，身體正在蒸騰的大量汗液也會(huì)因室內(nèi)溫度低，而使得身體越發(fā)寒冷，夏季風(fēng)寒感冒的特征是怕冷、流清鼻涕、咳嗽，如果出現(xiàn)此類情況，不妨多熱水，多吃熱性食物，如生姜紅糖、紅棗，蔥姜蒜都是熱性的食物，在風(fēng)寒感冒的時(shí)候不妨多吃點(diǎn)。

3、預(yù)防夏季感冒

預(yù)防夏季感冒其實(shí)很簡(jiǎn)單，最重要的一點(diǎn)就是多補(bǔ)水，不過也不能喝太多太多，否則可能會(huì)造成水中毒，人體在夏季的時(shí)候會(huì)通過流汗、排泄等方式流失水分，所以成年人一天至少要喝三升水，尤其是感冒的時(shí)候，喝水可以緩解感冒癥狀帶來的種種不適，其次就是鍛煉身體，夏天是各種生物最欣欣向榮的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段里，鍛煉身體能提高身體免疫力預(yù)防感冒，另外就是飲食習(xí)慣了，三餐規(guī)律并適量，多吃水果蔬菜能補(bǔ)充維生素C，飲食宜清淡，要少吃辛辣油膩的食品。