汗蒸的養(yǎng)生功能強(qiáng)大,有人通過汗蒸來治療疾病,如受寒、關(guān)節(jié)痛、腰酸背痛等,但是汗蒸對于婦科炎癥的治療是沒有多大作用的,如果在炎癥發(fā)作的時期進(jìn)行汗蒸,很有可能會感染而使炎癥加重,而且在汗蒸過后不注意的話,還可能會使抵抗力變?nèi)?,所以,婦科炎癥患者最好是少進(jìn)行汗蒸。
雖然汗蒸對女性的保健作用很大,但是值得注意的是,女性在經(jīng)期的時候不要進(jìn)行汗蒸,因為本身經(jīng)期的女性身體抵抗力就很差,汗蒸房的溫度和外面的溫度相差很大,頻繁進(jìn)出的話,不僅容易引發(fā)感冒,還容易感染細(xì)菌而引發(fā)一些婦科炎癥,經(jīng)期汗蒸對身體健康是有危害的。
汗蒸最佳的溫度是38℃~45℃,溫度太低達(dá)不到讓人體出汗的目的,溫度太高會使汗液出得太快,不僅容易脫水,皮膚也很容易變得干燥。汗蒸最佳的時間長度在45分鐘以內(nèi),時間太長會使身體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂,會給身體帶來一定的危害。汗蒸最好是一周最多兩次,雖然出汗能達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果,但是同時也把體內(nèi)有益的物質(zhì)代謝出來了,所以,汗蒸的頻率不能太大。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起