腰間盤突出是損害腰部的一類疾病，嚴(yán)重者可影響個(gè)人的行為活動(dòng)，目前醫(yī)學(xué)上治療腰間盤突出的方法比較多，今天小編就給大家講講，如何治療腰間盤突出。

1、中醫(yī)治療方法

中醫(yī)保守治療腰椎間盤突出的目的在于減輕和消除疼痛，防止復(fù)發(fā)，改善和恢復(fù)腰椎的運(yùn)動(dòng)功能。常見治療腰椎間盤突出方法有：體療、理療、推拿按摩、針灸、牽引、藥物、封閉、支具等方法。

（1）體療：適于早期，骨關(guān)節(jié)改變不大的，對(duì)慢性疼痛效果好。急性疼痛重時(shí)應(yīng)停止或減輕活動(dòng)量。

（2）理療：其種類較多，可根據(jù)病情、設(shè)備條件等合理選用如電興奮、紅外線、超短波、超聲波、離子導(dǎo)入等方法。

（3）推拿按摩：此法較受患者歡迎，可緩解肌肉痙攣，改善局部循環(huán)，促進(jìn)功能恢復(fù)。

（4）針灸：適用于腰肌緊張、疼痛局限者，可起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的作用，同時(shí)可配合拔罐治療。

（5）牽引：可使椎盤內(nèi)壓減少，小關(guān)節(jié)間摩擦減少，緩解肌肉痙攣。可在醫(yī)院或家中進(jìn)行。

（6）藥物：用局部無創(chuàng)微介法，將“髓核回納生物酶”制劑直接注入局部，兼祛風(fēng)除濕，通絡(luò)止痛，活血化瘀的藥物內(nèi)服。

（7）封閉：封閉的方法較多，只有選擇得當(dāng)，操作正確，才能有較好效果。

（8）支具：以寬腰帶為主，在早期脊柱不穩(wěn)時(shí)坐位或彎腰工作時(shí)使用有助于保持脊柱穩(wěn)定，減少關(guān)節(jié)磨損。但應(yīng)同時(shí)配合體療、防止肌肉萎縮。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達(dá)，各種理論層出不窮，中西醫(yī)也有不同的治療方式，小編個(gè)人覺得，如果沒有惡化到非做手術(shù)不可的地步，盡量不要開刀，一開刀必然傷到身體的元?dú)狻?

其實(shí)中醫(yī)的保守治療是非常有效的，中醫(yī)五千年歷史，博大精深，往往是實(shí)踐得出理論，而非實(shí)踐去驗(yàn)證理論，西醫(yī)上或理論上往往認(rèn)為許多不可能的東西往往在中醫(yī)上能夠得到驚喜。

2、食療的方法

腰椎間盤突出癥是骨傷科常見病之一，多發(fā)生在20～50歲的青壯年，男性多于女性，其發(fā)病部位以腰4～5之間為最多，腰椎間盤突出癥是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成，以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病，此外患者還可出現(xiàn)相應(yīng)的體征如腰部畸形、壓痛點(diǎn)、皮膚感覺異常等，而壓痛點(diǎn)的位置有定位意義。

（1）羊骨粉：羊脛骨l根、黃酒適量。用法：將羊腔骨用火烤至焦黃色、砸碎并研細(xì)末。患者每次飯后用溫黃酒送服5g，每日2次。

（2）三七地黃瘦肉湯：三七12g、生地30g、大棗4個(gè)、瘦豬肉300g。做法：將材料放入沙鍋，加水用大火煮沸，再改小火煮1小時(shí)，至瘦肉熟爛，放鹽適量?；颊呖娠嫓匀猓羧?次，服用此湯可活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

（3）三七燉田雞：田雞2只，去皮、頭和內(nèi)臟;三七15g，打碎;去核大棗4個(gè)。做法：以上材料放入鍋中同煮，大火煮沸后改小火燉1—2小時(shí)?；颊唢嫓匀猓咳?次，服用可益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

3、鍛煉方法

（1）反復(fù)搓腰：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處，由上向下，再自下而上反復(fù)搓10-15次，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。

（2）爬行訓(xùn)練：四肢呈爬行狀，先后做弓腰、沉腰動(dòng)作。然后側(cè)身左(右)手摸左(右)足，揚(yáng)手轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，最后將雙手著地，作爬行動(dòng)作，每天堅(jiān)持30分鐘。

（3）燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。

（4）團(tuán)身運(yùn)動(dòng)：仰臥于床，先后做屈髖、屈膝、仰臥起坐或仰臥起坐接雙手抱膝貼胸等動(dòng)作各十余次。此運(yùn)動(dòng)可與飛燕式隔日交替進(jìn)行。

（5）退走鍛煉：在走廊或空曠處倒退走，每次30分鐘左右。這種鍛煉有利于改善腰背肌狀態(tài)，恢復(fù)腰椎生理弓和腰部小關(guān)節(jié)滑動(dòng)，可幫助解除小關(guān)節(jié)粘連。

（6）挺腹療法：每日做挺腹運(yùn)動(dòng)數(shù)十次，一方面加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，另一方面使椎間隙及纖維環(huán)、椎間韌帶發(fā)生旋轉(zhuǎn)、牽拉，產(chǎn)生周邊壓力，突出物易于回納，可使椎體關(guān)節(jié)回復(fù)解剖功能位，達(dá)到適應(yīng)狀態(tài)。

需要提醒的是，每個(gè)人的個(gè)體差異不同，從中選擇適合自己的一、兩個(gè)方式鍛煉。在此過程中，注意安全，年長(zhǎng)者應(yīng)在家人陪護(hù)下進(jìn)行為妥。