在中醫(yī)理論中，人體有很多的穴道，這些穴道對人體起著非常重要的作用，大包穴是位于第六肋間隙，人體胸部旁，位于腋窩下面正中線的一個穴道，經(jīng)常按揉這個穴位是有不少好處的，有哪些好處呢？

1、按揉大包穴的好處

（1）提升中氣，治療臟器下垂

按揉大包穴可以調(diào)整整個脾經(jīng)的氣血，提升中氣，治療中氣下陷引起的胃下垂、子宮脫垂、直腸脫垂（脫肛）、肝臟下垂、腎臟下垂等各種臟器下垂類病癥。

（2）振奮精神，提高記憶力

脾化生氣血，為人的生命活動提供動力和物質(zhì)基礎(chǔ)。脾氣虛人就會能量不足、精神萎靡、困倦思睡。脾主意，脾主管人的記憶力，脾不好的人記憶力也會下降，按揉大包穴可以提升脾氣、提高記憶力。

（3）增長肌肉

脾主肌肉，脾胃生化氣血的能力不足，會導(dǎo)致肌肉就得不到充分的滋養(yǎng)，就會造成身體消瘦。大包穴可以治療飲食多但身體消瘦并且能改善四肢乏力、容易疲勞的狀況。

（4）理氣平喘

大包穴內(nèi)側(cè)的深處有肺臟，按揉大包穴可以宣通肺氣、理氣平喘，治療哮喘、氣喘、胸悶、胸膜炎等癥。

（5）消除肋部脹痛

右側(cè)大包穴內(nèi)側(cè)的深處有肝臟，按揉大包穴可以疏肝理氣。肋部脹痛多和肝氣不舒有關(guān)，加上大包穴位于胸部側(cè)面，可以治療肋部脹痛、肋間神經(jīng)痛等病癥。

（6）強健心臟

大包穴能增加心肌供血，增強心臟的收縮能力，并可用于心絞痛的急救。

（7）健美乳房

大包穴距離乳房較近，有一定的豐胸效果。

按揉大包穴的時候可以將拇指尖按壓在大包穴上點揉，或?qū)⒄聘旁谏厦嫘D(zhuǎn)按揉，每次2~3分鐘，不限次數(shù)。

2、按摩其他穴位好處

（1）按揉頸部

頸部的保養(yǎng)是非常有必要的，很多人在生活中只關(guān)注自己的臉，反而脖子是自己最容易忽略的一個點，如果我們長期保養(yǎng)自己的臉而忽略了自己的脖子，那么就會形成一種很大的視覺反差并且給人一種特別不舒服的感覺，所以頸部保養(yǎng)是非常重要的。

首先，我們要緩解頸部的緊張，可以嘗試著涂抹一下按摩霜，然后微微的朝向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向著鎖骨進(jìn)行滑動，力度不是很大，還是主要以放松為主，如此反復(fù)的進(jìn)行三次，然后再進(jìn)行另外一側(cè)的按摩。

按摩我們后頸部的穴位和淋巴，雙手微微分開，然后沿著后頸部脊柱左右，輕輕的按揉一下穴位。

其實我們也是可以嘗試用空心拳來按摩的，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上到下進(jìn)行按摩，并且按摩的速度一定要柔和一點并且慢一點，稍微的用一點力，以不拉伸我們的頸部皮膚為宜。

然后，再把我們的手掌攤開，盡量的覆蓋住我們的后頸部，分別從上到下，從后向前對后頸部輕輕的按摩，最好手部的溫度能高一些，我們可以搓熱雙手再進(jìn)行。

如果實在感覺自己揉捏不到點子上，那么我們就不要按揉，只是經(jīng)常用溫?zé)岬氖置幻弊?，效果也是很驚人的。

（2）按摩脖子

按摩脖子可以有效的幫助我們疏解疲勞，還能幫助頸部進(jìn)行血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，可以讓我們的頸部皮膚變得非常緊致，提升頸部輪廓，減少頸部皺紋的產(chǎn)生。

只要女性朋友的疲勞感被疏解，頸部的血液流通順暢，皮膚的新陳代謝也正常，那么身體自然而然的就不會容易生病了。

（3）按摩腳部

相對于整個身體來說，腳是很小的一部分，但是人的雙腳卻有整個人體器官的反射區(qū)，所以說，經(jīng)常按摩雙腳，是一種非常不錯的養(yǎng)生保健方法，既可以治病又可以防身保健，對身體健康是非常不錯的。