很多女性在學習和工作中由于尿多，經(jīng)常上廁所而感覺到非常地尷尬。這件事情讓女性苦惱甚，但是大多數(shù)女性并不知道造成這種現(xiàn)象的原因，那女性尿多的具體原因有哪些呢？　

1、原因分析

（1）尿量增加。當尿量出現(xiàn)增加的情況時，排尿的次數(shù)也會隨之增加。而在生理情況之下，如果大量的飲水或者是吃一些水分比較高的食物，也會造成尿量的增加。大家如果是這種原因而造成的尿多，大家不要在意，過多時間癥狀就會減輕。

（2）炎癥刺激。人體的膀胱內(nèi)在有炎癥的時候，尿意的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會處于一個興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生尿頻的情況出現(xiàn)，并且尿量也會減少。由此可以看出，尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀，尤其是急性的膀胱炎?；颊咴诔霈F(xiàn)類似情況的時候，一定要及時的去醫(yī)院進行就診治療。

（3）懷孕。一些剛懷孕的女性，最明顯的癥狀就是尿多。不管是吃沒吃水分大的水果，都會出現(xiàn)尿頻的情況。這是因為子宮慢慢變大，造成骨盆腔內(nèi)的器官位置發(fā)生改變，從而導致了膀胱所承受的壓力增加，出現(xiàn)了尿多的情況。

2、緩解措施

（1）一般會伴有尿頻，尿急，尿不盡，尿痛的癥狀，應該是泌尿感染的炎癥導致的，之后需要去醫(yī)院檢查身體，檢查時尿常規(guī)和雙腎輸尿管膀胱彩超檢查。泌尿感染的可能性是比較大，因為細菌問題引起的炎癥，需要使用一點抗生素及時治療，避免復發(fā)或者腎臟損傷等多種問題。

（2）之后需要多喝點水，有助于身體內(nèi)毒素的排出，要注意多吃點水果和蔬菜，服用三金片和左氧氟沙星治療觀察一段時間。如無明顯治療效果，需要到醫(yī)院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。

（3）通過盆腔肌肉的鍛煉，這種是臨床上比較常用，并且取得明顯效果的一種方法，沒有任何的副作用，更加有利于婦女的健康恢復?；颊呖梢酝ㄟ^自然的收縮盆底并且做好提肛肌，每次要進行二十次，一天最好堅持3次，如果可以堅持可以適量的增加次數(shù)，并且每下要堅持持續(xù)10秒以上；這樣的動作主要是鍛煉為排尿過程中主動中斷排尿，之后并再繼續(xù)排尿的重復鍛煉，這樣能有效緩解尿頻現(xiàn)象。

3、注意事項

（1）注意衛(wèi)生，克服不良的性習慣，適當節(jié)制房事。還要盡量減少對女性私處的壓迫，不穿緊身褲，騎自行車不宜太久等。

（2）在日常飲食中要忌食韭菜,蔥,蒜,胡椒,生姜等辛辣的刺激性食品以及油膩的食物，以免炎癥加劇。多吃新鮮的果蔬，戒除煙酒等不良習慣。平時還要多喝水，多排尿，以利于炎癥分泌物的排出。

（3）積極參加體育鍛煉，促進身體新陳代謝和血液流通，增強自身體質。另外在不清楚癥狀或明確的原因時不要隨意用藥，及時治療，要遵從醫(yī)囑。