類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是中老年群體中非常常見的一種疾病，與長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，一旦發(fā)病讓人痛不欲生。不過(guò)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的，下面就來(lái)為大家提供幾種對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病有好處的飲食。

1、附片蒸羊肉

食材：制附片30克，鮮羊腿肉1000克，肉清湯250克．熟豬油30克。

做法：將羊肉煮熟，撈出，切成中等大小的肉塊。附片洗凈，與羊肉同放人大碗巾．并放料酒、熟豬油、蔥節(jié)、姜片、肉清湯．隔水蒸3個(gè)小時(shí)。吃時(shí)撤上蔥花、味精、胡極粉

功效：除痹散寒，益氣活血。制附片為辛熱之品，能補(bǔ)火助陽(yáng)、逐風(fēng)寒濕邪；羊腿肉具有補(bǔ)氣助陽(yáng)的作用適用于寒邪偏盛的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。癥見關(guān)節(jié)疼痛劇烈，得溫痛減．局部皮色不紅的患者。

2、防己桑枝煨母雞

食材：防己12克．桑枝30克，赤小豆肋克，意孩廣60克，老母雞1只

做法：將老母雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，故人藥袋，塞入雞膛，故人沙鍋中，加清水適量．文火煮爛。食肉喝湯

功效：清熱除濕，祛風(fēng)止痛，防己利水消腫。祛風(fēng)止痛；桑枝具有祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)、行水氣作用；赤小豆甘平，健脾利濕解毒；薏苡仁健脾滲濕，清熱除痹；老母雞可治病后、產(chǎn)后體弱身虛。此食療適用于風(fēng)濕熱痹，癥見關(guān)節(jié)局部紅腫灼熱、疼痛，累及多個(gè)關(guān)節(jié)，得涼痛減的患者。

3、防風(fēng)薏米煎

食材：意孩仁30克，防風(fēng)10克。

做法：薏苡仁洗凈，與防風(fēng)共煎，取藥汁約200ml。每日1劑，1次服完，連服1周，停3次再次服用。

功效：祛風(fēng)除濕，除痹止痛。薏苡仁可以健脾滲濕，清熱除痹；防風(fēng)祛風(fēng)除濕止痛。選用于風(fēng)邪為主所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，癥見關(guān)節(jié)酸痛，游走不定，屈伸不利的患者。

4、壯陽(yáng)狗肉湯

食材：狗肉500克，菟絲子10克，菟絲子10克，附片3克，蔥、姜各10克。

做法：狗肉整塊下水灶透，撈以，切成2厘米見方的小塊，下鍋用姜片范翻炒，烹人紹酒，然后與包好的菟絲子、附片同入大沙鍋內(nèi)，以食鹽、味精、蔥調(diào)味。武火燒沸后文火鈍約2小時(shí)至肉熱爛即可。

功效：益腎壯陽(yáng)，祛寒除濕，狗肉溫腎助陽(yáng)．免聳子補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎，附片能補(bǔ)火助陽(yáng)、逐反隙濕邪。適用于肝行虧脂型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，癥見痹證日久，遷延不愈，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)輕時(shí)重．關(guān)節(jié)腫大變形．屈伸不利。

5、預(yù)防保健方法

1、平時(shí)預(yù)防

注意保暖，避免受寒。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)“痹病”的范疇，其發(fā)病是因受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲，以致氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致濕、瘀、痰痹阻關(guān)節(jié)。所以，應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻注意關(guān)節(jié)保暖，避免再受風(fēng)寒而使病情加重。另外在無(wú)風(fēng)且陽(yáng)光充足的日子里宜多曬太陽(yáng)。

2、精神調(diào)理

（1）注意生活規(guī)律性，保證睡眠時(shí)間，以使機(jī)體得到充足的休養(yǎng)。

（2）防止精神刺激和精神過(guò)度緊張，保持愉快的心情，樂(lè)觀的情緒。過(guò)度的精神緊張可使機(jī)體內(nèi)內(nèi)分泌產(chǎn)生紊亂，刺激血管收縮的物質(zhì)如緩激肽、兒茶酚胺等增加，同樣可使病情加重，伴有雷諾癥狀的患者更應(yīng)高度重視。

6、飲食注意事項(xiàng)

1、合理膳食。要注意過(guò)食高蛋白、高維生素、中脂肪、中熱能。低糖、低鹽。少量多餐、少刺激性食物。烹飪食物要色香味俱全，且易消化。膳食中糖類蛋白和脂肪的比例以3:2:1為合適。

2、以素食為主飯后宜食用水果100克左右，蔬菜選用綠葉菜、西紅柿、蘿卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。動(dòng)物肉類選用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、魚肉等。適量多食動(dòng)物血、蛋、魚蝦等。

3、膳食營(yíng)養(yǎng)要全面不要忌口跟偏食，一些食物應(yīng)限量但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉高動(dòng)物脂肪、高膽固醇、少食用甜食，少飲酒、咖啡、茶等飲料。

4、飲食要有節(jié)制，因該病病程較長(zhǎng)，病久體虛，飲食不可過(guò)量。飲食要定時(shí)可適量，不能饑飽失常，不能暴飲暴食，食物冷、熱、軟、硬均宜適當(dāng)以防再傷脾胃。

5、飲食以清淡為宜。由于病人長(zhǎng)期被病痛折磨與藥物為伴病發(fā)作時(shí)更是食不香睡不安，因之虛者多，家屬往往勸病人多食膏粱厚味，更易助濕生痰，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有外濕之病因，如再生內(nèi)濕，則內(nèi)外合邪，對(duì)病情更為不利，因此，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)病人飲食不能過(guò)于滋膩，以清淡為宜。

6、正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)：有些人認(rèn)為i，有了病就是虛，應(yīng)該吃補(bǔ)藥，但亦有人主張食補(bǔ)不如藥補(bǔ)，這些說(shuō)法都欠佳，要正確對(duì)待藥補(bǔ)與食補(bǔ)的問(wèn)題。藥補(bǔ)必須有醫(yī)師的指導(dǎo)，食補(bǔ)亦應(yīng)該適當(dāng)，數(shù)量不宜過(guò)多，以免傷食。

7、注意飲食禁忌：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情長(zhǎng)，如果忌口太嚴(yán)，長(zhǎng)年累月，反而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，于病情不利。一般在病情急性發(fā)作期不宜食用辛熱食物；脾胃失健或虛寒、大便溏稀不宜食用過(guò)多生冷瓜果；若食用某種食物后病情加重或患者身感不適應(yīng)當(dāng)停止食用該食物。