中醫(yī)文化博大精深，對(duì)于很多疑難雜癥都有療效，喝中藥還可以調(diào)理人體抗病能力，讓健康陪伴著你。如果一個(gè)人免疫力低下，會(huì)發(fā)生很多疾病，也嚴(yán)重的影響個(gè)人生活，除了中醫(yī)調(diào)理之外，還有什么其他的方法嗎？

1、中醫(yī)調(diào)理人體免疫力

免疫系統(tǒng)疾病一直是相當(dāng)盛行的疾病，影響范圍從年輕人到老人皆有，輕者口干眼干、重者心腎皆有疾病危及生命，而大多數(shù)病人，在發(fā)病后，以類(lèi)固醇或免疫抑制劑控制的狀況下，癥狀皆維持在輕到中程度，大部分可見(jiàn)干燥、疼痛、眩暈、皮損等不一之癥狀。

目前科學(xué)積極研究，推出許多的生物制劑，例如應(yīng)用在干燥癥的利妥昔(rituximab)、舒樂(lè)津(salagen)、愛(ài)我津(evoxac)等藥物，對(duì)干燥癥癥狀有良好改善，但仍有部分人癥狀無(wú)法順利緩解，尤其是疼痛；其余如紅斑性狼瘡的皮損(紅斑)、關(guān)節(jié)腫痛；潰瘍性結(jié)腸炎令人難以忍受的腹瀉、便秘；貝塞氏癥的反復(fù)口破、關(guān)節(jié)痛等等，甚至更重的癥狀例如血小板過(guò)低、腎臟機(jī)能下降、肝炎等，這些仍有待相關(guān)學(xué)科研究突破。

科學(xué)研究的確帶給臨床治療相當(dāng)大的突破進(jìn)展，過(guò)去使用類(lèi)固醇治療常見(jiàn)的水牛肩、月亮臉；秋水仙素造成的白血球減少、腎臟機(jī)能變差等，也一一的消失；但是，仍有許多病人苦于免疫系統(tǒng)疾病帶來(lái)的癥狀，以及長(zhǎng)期必須服用藥物的困擾；中醫(yī)藥的調(diào)理，在此時(shí)為病人帶來(lái)改變的契機(jī)。

在今(105)年初，奇美醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)部主治醫(yī)生張仁旭博士曾在記者會(huì)上發(fā)布過(guò)，中醫(yī)協(xié)助調(diào)理相關(guān)病人的消息，也得到一定程度回響；中醫(yī)調(diào)理免疫疾病的角度，是站在逐步緩解免疫系統(tǒng)過(guò)度動(dòng)作，而對(duì)身體產(chǎn)生不良影響的角度來(lái)協(xié)助病人。

奇美醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)部表示，治療過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)調(diào)理而非補(bǔ)身，當(dāng)然藥物使用上，依病人身體虛弱的狀況，仍會(huì)使用一定程度的所謂補(bǔ)藥，但都是在控制范圍內(nèi)，如同類(lèi)固醇的使用，也是控制在不傷害身體范圍內(nèi)一般，同時(shí)在治療過(guò)程，不斷發(fā)現(xiàn)相關(guān)新的可能中醫(yī)處理角度，例如過(guò)去處理紅斑性狼瘡，中醫(yī)的角度是急性期，以血熱為主，但目前發(fā)現(xiàn)中醫(yī)所謂的濕溫溫毒在急性期，可能比較是主要病理，從這方向處理，病人可能會(huì)有更佳的改善。

奇美醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)部主治醫(yī)生張仁旭博士強(qiáng)調(diào)，免疫系統(tǒng)疾病是相當(dāng)多端復(fù)雜，牽涉的病理仍待積極的研究發(fā)現(xiàn)，但相信中醫(yī)藥的介入處理，一定可以為病人帶來(lái)福音。

2、日常增強(qiáng)免疫力的方法

一、提高睡眠質(zhì)量

眾所周知睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量，人的睡眠情況不僅與健康情況息息相關(guān)，對(duì)人體的免疫力也會(huì)造成很大的影響的，良好的睡眠能夠讓體內(nèi)的淋巴細(xì)胞數(shù)量快速上升，人在進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一囊睡眠因子，這種睡眠因子能讓人的白血球地多，從而使肝臟的功能更強(qiáng)，也就提高了人體的免疫力了。

二、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝，增強(qiáng)人體的抗病能力，從而提高一個(gè)人的免疫力，有科學(xué)家就表示如果每天能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持12個(gè)星期之后，人體的免疫細(xì)胞數(shù)目就會(huì)有明顯的增多，人體的抵抗力也就提高了。

三、樂(lè)觀(guān)的情緒

笑一笑，十年少，眾所周知，人在壓力很大的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生會(huì)影響人體免疫力的荷爾蒙的增多，從而降低了一個(gè)人的抵抗力了，相反的如果可以保持一個(gè)相對(duì)樂(lè)觀(guān)的情緒的話(huà)，就能減少這種不利于的情況的增多，從而促進(jìn)了身體的抵抗力，減少了疾病的發(fā)生。

四、維生素要補(bǔ)充

維素素和礦物質(zhì)都是人體必不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，這兩種營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)人體的健康影響很大，如果不足的話(huà)，就會(huì)使身體更加容易生病，所以日常補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)其實(shí)也是提高免疫力的一個(gè)好方法。

五、限制喝酒，抽煙

每個(gè)人都知道喝酒傷身，如果過(guò)量飲酒之后后，人體的血液和心臟各個(gè)器官其實(shí)都是會(huì)受到影響的，從而引起疾病的發(fā)生，因此日常生活中要提高人體的免疫力就要控制喝酒，就算是喝葡萄酒也要注意量，

六、多喝水

多喝水其實(shí)對(duì)提高身體的免疫力也是有很大的幫助的，只有在充足的水份條件下身體的代謝才能正常的進(jìn)行，有助于排出身體的毒素，從而讓一個(gè)人的抵抗力變得更強(qiáng)，此外多喝綠茶，紅茶，一些花茶也都是對(duì)提高身體的抵抗力有幫助的。

總之生活中可以提高抵抗力的方法有很多，由其是這初春季節(jié)如果可以去外面參加踏青活動(dòng)，放風(fēng)箏，騎自車(chē)多曬曬太陽(yáng)，這些都是有助于提高身體的抵抗力的，一個(gè)人的抵抗力如果增強(qiáng)了就可以遠(yuǎn)離很多疾病的煩惱了。

3、免疫力低吃什么

1、大蒜

英國(guó)一些專(zhuān)家認(rèn)為打算是最有希望的免疫力功能增強(qiáng)劑。專(zhuān)家指出，大蒜具有強(qiáng)心、促進(jìn)血循壞和延年益壽的功效。除了其討厭的氣味外，其實(shí)際價(jià)值比黃金還高。中世紀(jì)的法國(guó)用它治哮喘，英國(guó)用它治癌，直到現(xiàn)在，仍用它來(lái)治療高血壓。

對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，膳食中可經(jīng)常炒一盤(pán)大蒜食用，對(duì)改善體質(zhì)必有可觀(guān)的效果。當(dāng)你的呼吸道受到感染，呼吸不順暢的時(shí)候，吃一點(diǎn)辛辣的食物會(huì)比吃藥來(lái)得舒服一點(diǎn)：在水里加一小勺辣椒醬，把它喝下去或用來(lái)漱口；不怕辣者，可以生嚼幾個(gè)生辣椒；煮湯時(shí)加幾個(gè)蒜瓣。

2、茄子

茄子除維生素A、維生素C含量較低外，其他維生素、脂肪、磷、鐵、多糖幾乎和西紅柿接近。蛋白質(zhì)和鈣的含量比西紅柿高處3倍之多。茄子中的維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基對(duì)細(xì)胞的破壞，防止動(dòng)脈硬化及高血壓的產(chǎn)生，促進(jìn)性腺和胃液的分泌，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)機(jī)能。

此外，當(dāng)疑似SARS病和上呼吸道感染患者食欲不振、有低燒時(shí)，可試用煮野菊花30g的水蒸茄子，用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用，天熱時(shí)食用更佳。此菜不僅美味爽口，而且卻有退燒作用，這是因?yàn)橐熬栈嗪舛?，茄子本身亦是甘涼之品，也有退燒解毒功效?

3、胡蘿卜

胡蘿卜主要用于輔助治療哮喘、浮腫、皮膚病、神經(jīng)過(guò)敏癥等。醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為孩子們食用胡蘿卜可以使眼睛明亮。

許多研究指出，胡蘿卜作為增強(qiáng)免疫力和預(yù)防癌癥的蔬菜佳品，其效果主要在于它含有豐富的β-胡蘿卜素。即β-胡蘿卜素能控制肺癌、胰腺癌之類(lèi)最危險(xiǎn)性癌癥的發(fā)展。是肺癌十分良好的預(yù)防劑。常食胡蘿卜和富含β-胡蘿卜素的食物可大大降低中風(fēng)的危險(xiǎn)性。研究發(fā)現(xiàn)，一周吃5份以上胡蘿卜的婦女，比只吃1份或不足1份的婦女中風(fēng)危險(xiǎn)率降低68%。胡蘿卜所含豐富的β-胡蘿卜素可阻止膽固醇在血管壁上的集結(jié)，保護(hù)腦血管，減少腦血管破裂的可能性。

4、卷心菜

目前，在美國(guó)應(yīng)用卷心菜來(lái)治療疾病已有風(fēng)濕病、哮喘、潰瘍、壞血病、痛風(fēng)、結(jié)核病、眼和耳疾病、癌癥等。卷心菜還是血液的清潔劑和強(qiáng)壯劑?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)確認(rèn)卷心菜對(duì)人體的健康益處是：有促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能的作用，有預(yù)防癌癥(尤其是結(jié)腸癌)的作用，有預(yù)防和治療潰瘍(尤其是其汁液)的作用，有殺滅細(xì)菌和病毒的作用。

此外，卷心菜能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過(guò)多的雌激素而阻止乳腺癌的發(fā)生。顯然，卷心菜對(duì)女性也是非常重要的。同時(shí)，卷心菜還能夠殺死細(xì)菌和病毒，同時(shí)還可刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生更多的抗體來(lái)維護(hù)健康。

5、苦瓜

苦瓜可促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)抵抗癌細(xì)胞，經(jīng)常食用，能夠增強(qiáng)人體免疫功能。夏日出汗較多，胃口缺乏，食欲不振，而苦瓜的苦味能刺激味覺(jué)，增進(jìn)食欲，幫助消化，從而起到開(kāi)胃消食的作用，自然對(duì)病人的康復(fù)有益。

6、海帶

海帶含有豐富的粘多糖(多達(dá)32%)、蛋白質(zhì)、脯氨酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及碘、鉀、鈣等無(wú)機(jī)元素。從而使之具有了極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。海帶中還帶有硫酸酯，能夠保護(hù)人體免疫系統(tǒng)的細(xì)胞不受艾滋病等病毒的侵害。

7、木耳

木耳的基本作用可以概括為增強(qiáng)免疫功能(滋補(bǔ))，降低血液黏度(活血)，更重要的還能清除身體內(nèi)的各種有毒垃圾(排毒)!近代藥理研究發(fā)現(xiàn)，木耳所含有的多糖類(lèi)物質(zhì)有抗癌活性，是一種有效的免疫促進(jìn)劑，能顯著提高人體免疫功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治貧血。