生活中我們多數(shù)人肯定有過這樣的經(jīng)歷,就是去看中醫(yī)的時(shí)候,中醫(yī)會看一下你的舌頭,雖然我們不知道他們看出來了什么的,但是中醫(yī)確實(shí)是診斷出了病癥。那么,中醫(yī)看舌頭都是看的什么呢?中醫(yī)又是怎么看舌頭診斷的呢?
(1)第一,看舌質(zhì),是紅的,還是紫的;是淡的,還是暗的;
(2)第二,看舌苔,是黃苔,還是白膩苔
(3)第三,看舌體,有沒有裂紋、有沒有齒痕,是胖舌,還是瘦舌,舌頭是不是僵硬,有沒有歪斜等。
(4)最后,看舌的脈絡(luò)。
(1)舌兩側(cè)紅,肝火旺
如果不僅口干,口還發(fā)苦,眼睛發(fā)紅等,則都屬于肝火旺的表現(xiàn)。有肝火時(shí),舌質(zhì)會發(fā)紅,但兩側(cè)紅更明顯。臨床上,吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶,比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發(fā)紅,血壓升高,可以用夏枯草、鉤藤來泡水,具有輔助降壓作用。
(2)舌尖紅,有心火
一般來說,比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀,它預(yù)示著體內(nèi)有熱證。心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅,另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛,但癥狀較輕的,在臨床上常用導(dǎo)赤散;如果癥狀嚴(yán)重,可以用瀉心湯,里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃,這些中藥都有瀉火作用。
(3)舌紅咳嗽,有肺火
發(fā)紅部位在舌頭的前半部,且伴隨咳嗽、鼻干、口干、咽干等,一般屬于肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外,因?yàn)榉闻c大腸相表里,很多肺熱病人大便都不通暢。因此,治療時(shí)既要清肺熱,還要通腹氣,可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿卜50克切成塊,做成湯,就是一道很好的清熱佳肴。
(4)舌紅苔黃且口臭,胃火
胃熱的時(shí)候整個(gè)舌頭都比較紅,有時(shí)候舌紅苔黃,黃色會把紅色覆蓋掉,需要特別注意。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦、老想喝水,特別是涼水等癥狀。此時(shí)建議試試清胃熱的藥。若是除了胃疼,還有似饑非饑,似脹非脹的感覺,不想吃東西,嘴干,通常是胃陰不足導(dǎo)致,可采用蘆根、石斛、沙參等養(yǎng)胃陰。
(5)伸舌頭很費(fèi)勁 正氣已經(jīng)大傷
如果觀察到舌體在顫抖,往往是正氣虛弱和陰津虧乏、肝風(fēng)內(nèi)動。正常人的舌頭是很靈活的,有的人把舌頭伸出來都很費(fèi)勁,這說明他身體的正氣已經(jīng)大傷,病比較重了。
學(xué)會看舌象、舌頭,可以判斷體內(nèi)的病是否嚴(yán)重,例如一個(gè)人體內(nèi)是否有濕邪?就可以藉由舌苔來判斷,因?yàn)闈裥爸苯雍蜕嗵煦^,當(dāng)一個(gè)人的舌苔又厚又膩,說明濕氣重,甚至化成痰了;舌苔干凈清爽,說明濕氣沒有那么重。
(1)南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等,可以增強(qiáng)肌體免疫力,改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。
做法:把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。
(2)枇杷
中醫(yī)認(rèn)為,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天食用,也有防病作用。
小提示:在枇杷選購時(shí),以個(gè)頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃,并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。枇杷如果放在冰箱內(nèi),會因水氣過多而 變黑,一般儲存在干燥通風(fēng)的地方即可。枇杷因含多酚類成分,剝皮后,容易褐化變色,浸于冷水、糖水或鹽水中,可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。糖尿病人忌食,脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。
(3)干果和綠葉蔬菜
干果和一些綠色葉子的蔬菜都含有豐富的鎂和葉酸,當(dāng)身體長期缺少這兩種物質(zhì)之后就會表現(xiàn)的比較焦慮,鎂是人體內(nèi)強(qiáng)心的元素,能夠在這個(gè)天氣干燥的天氣讓心臟能夠足夠大動力運(yùn)轉(zhuǎn),葉酸則可以保證血液質(zhì)量,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。
可以適量多吃點(diǎn)蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季多吃這些食品,對干燥和情緒波動有幫助。
(4)豆類和谷類
豆類和谷類含有維生素B,維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì),維生素B6有穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)、提供各種細(xì)胞能量的作用。
維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富,秋季可以每周吃3~5次粗糧米飯或者是粥,如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外,糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起