可能因為好幾天沒有怎么好好吃飯的原因，好幾天沒有排便，今天不知道怎么回事，一早上起床就肚子疼，但是上廁所卻拉不出來，這到底是什么原因？是不是腸胃出了什么問題？怎么樣才可以快速排便？

1、治療方法

（1）生物反饋治療。目前，在對肚子疼拉不出大便的問題進(jìn)行解決時，生物反饋治療這種方法是最先進(jìn)的應(yīng)對方式之一。其治療的目的主要就是通過對腸道蠕動功能的促進(jìn)而加快糞便的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而讓其快速的排出體外。該法通過對患者場內(nèi)補(bǔ)充益生菌的方式，讓患者的正常消化功能得以恢復(fù)，從而產(chǎn)生酸性物質(zhì)促進(jìn)腸道蠕動，使得腸道正常的排便規(guī)律和功能得以恢復(fù)，讓患者順利的排出大便。

（2）磁石療法。在對肚子疼拉不出大便怎么辦的問題進(jìn)行解決時，中醫(yī)方法往往是人們最青睞的醫(yī)治方式。在中醫(yī)治療的方法選擇上，磁石療法就值得大家考慮。具體操作方式為：將磁石貼在肚臍部位的神闕穴上，以起到促進(jìn)氣血運(yùn)行和通經(jīng)脈的作用，其能夠有效的提高腸蠕動的力度。

2、可能便秘

如果出現(xiàn)腹痛但是卻排便困難，則極有可能是因為便秘的原因，下面教你快速排便的方法：

（1）多吃粗糧多吃素

通常在外面進(jìn)餐，日常交際應(yīng)酬多并且日常三餐沒有規(guī)律的進(jìn)行飲食都會便秘。食物沒有營養(yǎng)均衡搭配的進(jìn)行攝入，粗纖維食物不足就會導(dǎo)致便秘。建議多吃粗糧多吃素菜。如：小米、蕎麥、燕麥、木薯、黃豆等食物。

（2）多喝綠茶清腸道

綠茶的成份里含有很多排除毒素的一些元素，特別是食物纖維和維他命C，這些都是人們身體內(nèi)部需要的基本物質(zhì)。綠茶還可以防止發(fā)胖因為其中內(nèi)涵茶多酚，能夠?qū)⑷梭w的毒素有效的排除，并且清理腸道，輕松將毒素清出體內(nèi)。

（3）吃香蕉忌辛辣

人會隨著年輕的增加，消化系統(tǒng)也會隨之紊亂。大多數(shù)人長期的無規(guī)律作息并且長期愛吃辛辣，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。日常要調(diào)節(jié)下生活飲食搭配，多吃素菜少辛辣。香蕉是治便秘的“水果之王”。香蕉的成份內(nèi)含有比較高的鉀，高鉀可以促使腸道的蠕動，加上香蕉本身就含有較多的果膠，是快速排便的好幫手。

（4）日常有節(jié)奏的運(yùn)動

每天進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動，如：健走、跑步、體操都可以解決便秘。運(yùn)動能有效的增加和刺激腸胃的蠕動。所以每天要進(jìn)行適量的運(yùn)動和有節(jié)奏的進(jìn)行鍛煉，是有效快速排便的方法之一。

（5）飯后飲酸奶

酸奶中的乳酸菌是可以改善腸道環(huán)境，能夠增加腸道有益菌，同時食用酸奶的時候可以配合著洋蔥等膳食纖維等豐富的食物進(jìn)行有效快速的排便。

3、預(yù)防便秘

（1）早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

（2）經(jīng)常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿卜、茭白等。對于身體較胃虛弱的人，可補(bǔ)充豬血、紅豆、黑芝麻等營養(yǎng)豐富而又促進(jìn)排毒的食品。

（3）用香蕉沾蜂蜜：晚上睡覺前用發(fā)軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘較重的話，可以1天

（4）每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進(jìn)排便的效果很好，堅持一周肯定見效。

（5）每天喝2杯以上酸奶。酸奶對調(diào)整胃腸功能最有好處，可以治好因為濫用瀉藥腸道功能紊亂的問題。注意堅持2周以上，時間越長效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶飲料沒有作用。

（6）經(jīng)常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。