生活中經(jīng)?？梢月牭饺藗兲崞鸺缰苎走@種疾病，然而對(duì)于很多人來說引發(fā)肩周炎的原因是什么他們并不清楚，那么肩周炎是怎么引起的？得了肩周炎應(yīng)該注意什么？

1、肩周炎是怎么引起的

(1)肩周炎是怎么引起的（西醫(yī)理論）

肩周炎主要是由于外感風(fēng)寒、潮濕或者肌肉在外力作用下的損傷，導(dǎo)致局部仍然組織包括關(guān)節(jié)囊、肩袖、韌帶、滑囊、肌肉肌腱發(fā)生慢性無菌性炎癥。

(2)肩周炎是怎么引起的（中醫(yī)理論）

中醫(yī)認(rèn)為年老體衰，肝腎不足、氣血虛損，筋骨失于濡養(yǎng)，加之長(zhǎng)期勞累，又因肩部露臥受涼，寒凝筋膜而致。日久則筋脈粘連，不能活動(dòng)。故氣血虛損，血不榮筋為內(nèi)因，風(fēng)寒濕邪侵襲為外因。

(3)肩周炎中醫(yī)辯證診斷

一、風(fēng)寒濕阻證：肩關(guān)節(jié)冷痛，活動(dòng)受限，患處沉重，遇寒痛增，得溫痛減，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈沉緊。

二、血虛寒凝證：肩關(guān)節(jié)冷痛，得溫痛減，遇寒加重，肩部活動(dòng)受限，頭暈眼花，面色淡白，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉遲細(xì)。

三、瘀血阻絡(luò)證：肩關(guān)節(jié)刺痛固定，疼痛拒按，入夜尤甚，活動(dòng)受限，舌質(zhì)紫暗，苔薄白，脈澀。

(4)肩周炎西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)

一、多為中年人或老年人，多繼發(fā)于肱二頭肌腱鞘炎，或上肢外傷。

二、肩部疼痛：開始時(shí)較輕，以后逐漸加重，晝輕夜重，不能睡于患側(cè)。疼痛可向頸、耳、肩胛、前臂和手放射。

三、肩部活動(dòng)受限：以上臂外展、內(nèi)旋、外旋為明顯，嚴(yán)重者不能做穿衣、梳頭、洗臉等動(dòng)作。

四、體征：肩部腫脹不顯，肩前、肩后、肩峰下三角肌止點(diǎn)處有壓痛，以結(jié)節(jié)間溝處為明顯；可見三角肌萎縮；肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍受限，特別是外展、上舉、外旋和內(nèi)旋。

五、X線檢查：常規(guī)攝片無特殊發(fā)現(xiàn)，后期可見肩部骨質(zhì)疏松，無骨質(zhì)破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。

(5)肩周炎鍛煉應(yīng)該注意什么

一、不要用力過猛，以免引起疼痛，從而影響功能鍛煉。開始時(shí)動(dòng)作宜小，速度要慢，逐漸地放開動(dòng)作，加快速度，但必須在功能限度以內(nèi)，不要操之過急。要慢慢地停止動(dòng)作，不要突然結(jié)束。

二、鍛煉的次數(shù)，應(yīng)酌情而定，不要勉強(qiáng)。但是，一定要堅(jiān)持對(duì)肩周炎的鍛煉。

三、要循序漸進(jìn)，持之以恒。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持功能鍛煉，才能鞏固手法治療之功效，才能促進(jìn)肢體功能的恢復(fù)，縮短療程。

四、在進(jìn)行對(duì)肩周炎的鍛煉時(shí)，精神要集中，不要緊張，全身放松，上肢要伸直，手指要舒展，自然放松。

(6)肩周炎飲食應(yīng)該注意什么

一、風(fēng)濕肩周炎飲食忌吃海味。因?yàn)楹?、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重。因此，患了肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人不宜吃海產(chǎn)品。

二、風(fēng)濕肩周炎飲食忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。

三、肥膩食品也屬于忌食的風(fēng)濕肩周炎飲食。肩關(guān)節(jié)周圍炎屬中醫(yī)的痹癥范疇。

四、忌食鐵鍋燒的飯菜。

五、生冷寒涼之物風(fēng)濕肩周炎飲食應(yīng)該忌食。這些食物有利于疾病的康復(fù)。

2、肩周炎有什么癥狀

(1)急性期

疼痛

疼痛是急性期肩周炎患者的主要臨床表現(xiàn)，多因氣候變化或勞累而誘發(fā)。表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍陣發(fā)性的疼痛，疼痛劇烈，多在夜間加重，甚至可影響睡眠。疼痛范圍較為廣泛，在肩關(guān)節(jié)附可有明顯的壓痛表現(xiàn)。

肌肉痙攣

急性期肩周炎患者在劇烈疼痛同時(shí)可伴有局部肌肉痙攣表現(xiàn)，主要是由于局部急驟而劇烈的疼痛反射性的引起肌肉痙攣癥狀。

活動(dòng)受限

肩關(guān)節(jié)的各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)會(huì)受到限制，當(dāng)患者肩部受到牽拉時(shí)也會(huì)引起劇烈疼痛，并且可向頸部及肘部放射，甚至可出現(xiàn)不同層度的三角肌萎縮。

(2)緩解期

壓痛

處于該期的肩周炎患者，雖然肩部疼痛會(huì)逐漸減輕或者消失，但局部壓痛依然明顯，并且壓痛范圍較為廣泛。

關(guān)節(jié)僵硬

由于急性期肌肉保護(hù)性痙攣造成的關(guān)節(jié)功能上的的受限以及發(fā)展到關(guān)節(jié)攣縮性功能障礙，處于此期的患者，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)嚴(yán)重受限，肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織廣泛粘連，肩關(guān)節(jié)攣縮僵硬，逐漸加重呈凍結(jié)狀態(tài)。肩關(guān)節(jié)的各個(gè)方向的活動(dòng)范圍均比正常人群明顯減少，嚴(yán)重者肩肱關(guān)節(jié)活動(dòng)可完全消失，只有肩胛胸壁關(guān)節(jié)的活動(dòng)。

肌肉萎縮

病程長(zhǎng)者可出現(xiàn)輕度的肌肉萎縮，多見于三角肌、肩胛帶肌、岡上肌、岡下肌，尤其是三角肌的廢用性萎縮。

(3)恢復(fù)期

恢復(fù)期的肩周炎患者的疼痛可基本消失，個(gè)別病人會(huì)有輕微的疼痛，肩關(guān)節(jié)慢慢地松弛，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度也逐漸增加。有少數(shù)患者在恢復(fù)期后仍有運(yùn)動(dòng)功能受限的癥狀。

(4)小貼士

肩周炎是自限性疾病，目前對(duì)肩周炎的治療方法主要是保守治療，其恢復(fù)期的長(zhǎng)短與急性期、慢性期的持續(xù)時(shí)間有關(guān)，凍結(jié)期越長(zhǎng)，恢復(fù)則越緩慢；病程短，則恢復(fù)也快。因此及時(shí)有效的治療和鍛煉是治療和縮短病程的關(guān)鍵所在。

3、肩周炎如何治療有效

(1)盡可能早治療

首先患者應(yīng)該了解到肩周炎治療過程的特點(diǎn)。早期治療以及在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到治療目的往往效果理想，拖得時(shí)間越久，治療就會(huì)越困難，同時(shí)病人所承受的痛苦也就越大。因此越早治療、越快治療往往能夠取得不錯(cuò)的效果。

(2)功能鍛煉治療

功能鍛煉是治愈肩周炎必備的條件。是否能夠堅(jiān)持鍛煉以及能否達(dá)到訓(xùn)練要求可直接決定著治療效果和治愈時(shí)間。以患側(cè)肢體爬墻、拉輪練習(xí)、患側(cè)肢體環(huán)形搖甩等都是良好的鍛煉方法，鍛煉強(qiáng)度以每日保證使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍有所加大，引發(fā)疼痛程度以能夠耐受為度。

(3)局部按摩治療

按摩治療可有效地緩解肩關(guān)節(jié)周圍的粘連狀態(tài)，可以加大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，改為肩部血運(yùn)，緩解局部無菌性炎癥的病理變化，有助于組織恢復(fù)正常。

(4)拔罐治療

用單純火罐吸拔肩部肩井穴、天宗穴以及肩部疼痛點(diǎn)留罐10-15分鐘；或者讓患者保持坐位或者仰臥位，在其足底部斜方肌反射區(qū)及涌泉穴進(jìn)行足底拔罐，留罐15-20分鐘。可改善肩周炎患者肩部不適，配合功能訓(xùn)練效果好。

(5)肩周炎鍛練方法

爬墻練習(xí)：面對(duì)墻壁站立，患側(cè)手指沿著墻壁緩緩上爬，使上肢盡量摸高，到最大限度后略停頓，再緩緩放下，每天兩次，每次50-100次。

聳肩練習(xí)：雙腳與肩同寬站立，雙肩盡量上聳，略停頓后擴(kuò)胸，每天2次，每次100-200下。

搖臂練習(xí)：雙腳與肩同寬站立，彎腰前傾，兩臂自然下垂，分別在水平面劃圓圈，劃圈范圍由小到大，每天兩次，每次100-200下。

(6)小貼士

按摩治療與功能鍛煉相結(jié)合是治療肩周炎的最有效的方法，但是二者均可引起肩膀疼痛的部分加重，因此病人往往有恐懼心理而拒絕接受，這對(duì)疾病的康復(fù)極為不利。如患者能夠積極配合，掌握好治療強(qiáng)度，同時(shí)配合應(yīng)用藥物、針灸、理療等手段幫助克服疼痛的程度，是完全可以解除疼痛問題，幫助患者早日康復(fù)。