肚子疼是一種十分常見的現(xiàn)象，有的時(shí)候想上廁所會(huì)肚子疼，女性來月經(jīng)的時(shí)候也會(huì)肚子疼，因此很多人會(huì)忽略腹痛的癥狀，但是如果經(jīng)常性無規(guī)律的肚子疼痛那可能就有問題了，那么具體是什么原因呢？如何才能預(yù)防和緩解腹痛的癥狀呢？

1、具體原因

（1）在出現(xiàn)肚子疼痛的癥狀后，人們對(duì)于腹痛的病因查找，其實(shí)是要根據(jù)腹痛的部位來確定的。一般情況下，上腹疼痛的情況，多是與腸胃炎、胃炎、十二指腸潰瘍、膽結(jié)石、胰腺炎、胰腺癌和肝癌等病癥有關(guān)的。在人們的身上出現(xiàn)這些疾病后，其身上就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性肚子疼的癥狀。

（2）當(dāng)然，對(duì)于經(jīng)常肚子疼是怎么回事的原因分析，還需要從下腹部疼痛入手。在臨床上，容易引發(fā)人們下腹疼痛的因素有：膀胱炎、膀胱結(jié)石、宮外孕、盲腸炎和生理痛等。而在因不同的因素出現(xiàn)下腹疼痛癥狀的時(shí)候，患者的疼痛程度也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)性。

（3）通過上文的講述，大家在平時(shí)如果出現(xiàn)肚子疼痛的癥狀后，其對(duì)于病因的查找就可以從文中所述的因素中進(jìn)行。其實(shí)，除了上述常見的致病因素外，人們?cè)谄綍r(shí)如果不注意飲食習(xí)慣，也是容易導(dǎo)致肚子疼的現(xiàn)象頻發(fā)的。

2、原因分析

（1）右上腹痛

可能是膽結(jié)石、膽囊炎、肝炎、肝癌等

右上腹是肝臟、膽囊所在的地方。如果右上腹痛，主要的病因有膽結(jié)石、膽囊炎、肝炎、肝膿腫等。

膽囊疾病往往是吃飯后癥狀加重，痛感可以放射到背部。不少膽囊結(jié)石患者在晚上睡覺時(shí)覺得疼痛，因?yàn)榭拷细共?，也有患者自認(rèn)為是慢性胃病，不去看病。

肝方面的疾病有肝炎、肝硬化和肝癌。如果是肝炎導(dǎo)致的疼痛，還會(huì)有乏力、厭食、黃疸等表現(xiàn)。

（2）上腹部痛

可能是胃病、十二指腸潰瘍、心絞痛等

上腹部是胃、十二指腸所在的地方，上腹部疼痛、不適，主要病因有胃、十二指腸潰瘍，各種類型的胃炎或消化不良，常伴有反酸、噯氣、飽脹、嘈雜感、惡心等癥狀，并且常與飲食有關(guān)。

但是心絞痛、大葉性肺炎等也會(huì)表現(xiàn)該部位的疼痛，常伴有胸悶、心前區(qū)壓迫感、氣促或咳嗽、發(fā)熱等癥狀。

（3）左上腹痛

可能是胰腺病、胃病等

左上腹這里有胃、胰臟和脾臟。

除各種胃病外，常見有胰腺疾病，胰腺炎往往腹痛劇烈，伴有惡心、嘔吐、腹脹，常于酒后、高脂飲食、暴飲暴食后發(fā)生。

胰腺炎還可能由感染和高脂血癥引起。值得注意的是，一些胰腺腫瘤的病人常常表現(xiàn)為該部位的疼痛，呈持續(xù)性，并放射至腰背部。

（4）右側(cè)腹痛

可能是腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石、升結(jié)腸腫瘤等

右側(cè)腹這里主要有升結(jié)腸和右側(cè)腎臟。

這個(gè)部位的疼痛，可能提示升結(jié)腸方面的疾病、腎臟和輸尿管結(jié)石。

（5）中腹部痛

可能是急性腸炎、腸梗阻、鉛中毒等

中腹部這里的腹痛主要來源于小腸，如急性腸炎、腸梗阻等，常伴有腹瀉或腹部移動(dòng)性腹塊。腸系膜疾病，如腸系膜血栓形成也常表現(xiàn)為中腹部疼痛。

另外，鉛中毒的病人，其中一個(gè)癥狀也是以肚臍周圍為主的腹痛。

（6）左側(cè)腹痛

可能是腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石、降結(jié)腸腫瘤等

左側(cè)腹這里有降結(jié)腸和左側(cè)腎臟。左側(cè)腹疼痛可能為降結(jié)腸疾病、腎臟和輸尿管結(jié)石。

（7）右下腹痛

可能是盲腸炎、闌尾炎、尿路結(jié)石或炎癥等

右下腹這里有盲腸、闌尾，還有些生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的臟器也在這個(gè)區(qū)域附近。

右下腹部疼痛，常源自于闌尾、結(jié)腸、輸尿管、卵巢等，如闌尾炎、升結(jié)腸腫瘤、尿路結(jié)石、卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)等，可根據(jù)伴有發(fā)熱、便血、腹部塊物、血尿等癥狀。

（8）下腹部痛

可能是盆腔炎、前列腺炎、睪丸炎、直腸腫瘤、尿道結(jié)石或炎癥等

下腹部這里主要臟器有子宮、膀胱和直腸。

要注意子宮、膀胱和腸道疾病，比如盆腔炎、男性前列腺炎和睪丸炎、直腸炎、膀胱和尿道結(jié)石與炎癥等。

（8）左下腹痛

可能是女子附件炎、宮外孕、乙狀結(jié)腸炎、男子精索炎等

左下腹這里有乙狀結(jié)腸、左側(cè)輸尿管、卵巢等。該區(qū)域不適，可能是乙狀結(jié)腸炎癥、男子精索炎、女子附件炎或?qū)m外孕等。

3、緩解方法

（1）停下來的舉起手：如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出。

（2）用腹部呼吸：如果鍛煉時(shí)經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時(shí)書都會(huì)抬高，你的肩膀不能動(dòng)。腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會(huì)減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓。

（3）推遲餐后的運(yùn)動(dòng)：如果你有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個(gè)小時(shí)后再做運(yùn)動(dòng)。

（4）應(yīng)避免的運(yùn)動(dòng)：凡是患有單核白細(xì)胞增多癥的患都應(yīng)該避免接觸性的運(yùn)動(dòng)，而事實(shí)上，最好是根本就別運(yùn)動(dòng)。任何無意識(shí)的動(dòng)作、不慎的拍打或是吵架時(shí)的推擠拉扯，都可能使原本已經(jīng)變大的脾臟破裂。

（5）學(xué)會(huì)放松：腹痛有時(shí)也可能會(huì)源于精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會(huì)對(duì)你的腹部臟器和全身放松有幫助。

（6）避免高脂肪食物：含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長(zhǎng)時(shí)間。這樣會(huì)造成對(duì)橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點(diǎn)東西再跑步，那就吃點(diǎn)易消化的食物，比如半只香蕉。