頸椎病是現(xiàn)在很多上班族會患的一種骨骼勞損類的疾病,頸椎病治療起來其實是比較麻煩的,不是說因為病情多嚴(yán)重,主要是因為治療藥物和方法很難達到很好的效果。那么,頸椎病一般飲食需要注意什么?
頸椎病患者注意飲食的合理搭配和平衡,在主食上,除了細糧,最好能搭配一些粗糧,這樣能提高生理互補價值;在副食上要注意葷素搭配,多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、豆類及豆制品、海帶、紫菜、木耳、菌類等食品。
(1)補充維生素
頸椎病的病變過程中,頸神經(jīng)和脊髓受到不同程度的損傷,而維生素B1可以維持機體所有細胞生命活動中正常的能量代謝;維生素B12是體內(nèi)多種代謝過程中必需的輔助酶,它們能保持機體循環(huán)、消化、神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的正常功能,對頸椎病受損神經(jīng)的修復(fù)起著非常重要的作用;維生素c可以維持人體結(jié)締組織與功能的完整性。有利于牙齒、骨骼的正常發(fā)育。
頸椎病病人平時應(yīng)多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果,如獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、黃瓜、芹菜等。
(2)補充優(yōu)質(zhì)蛋白
蛋白質(zhì)是組成年人體的主要物質(zhì),是生命活動的基礎(chǔ),蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,身體將消耗自身蛋白質(zhì)來補償,這時就會出現(xiàn)人體生長緩慢、體重減輕、疲勞乏力、免疫功能降低等癥狀,人體更容易患上頸椎病。
平時可以適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白,常見食物如蛋類、奶類、豆類、瘦肉、魚肉、雞肉等。
(3)適當(dāng)補鈣
因為骨質(zhì)增生可導(dǎo)致頸椎病,骨質(zhì)增生的患者常伴有骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松常由缺鈣引起;同時,缺鈣還會導(dǎo)致肌肉痙攣、關(guān)節(jié)痛、四肢發(fā)麻等癥狀,所以頸椎病患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補鈣,鈣質(zhì)可以使緊縮的肌肉放松,對頸椎病頸肩部肌肉僵硬疼痛,有較好的恢復(fù)作用。
含鈣豐富的食物有:牛奶、豆制品、綠叫蔬菜、海帶、蝦皮、燕麥、蘑菇等。
(1)川芎白芷燉魚頭川芎,白芷,鳙魚頭1個,生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片,與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi),加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸后,改用文火燉熟。佐餐食用,每日1次??伸铒L(fēng)散寒,活血通絡(luò)。這是頸椎病食療中常用的方子。
(2)天麻燉魚頭天麻,鮮鳙魚頭1個,生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟,調(diào)味即可。香港中聯(lián)中醫(yī)研究院上海中潭風(fēng)濕診療基地專家介紹,此方可補益肝腎,祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
(3)葛根煲豬脊骨葛根,豬脊骨。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效??梢鏆怵B(yǎng)陰,舒筋活絡(luò)。這個頸椎病食療的方子適用于神經(jīng)根型頸椎病。
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