我有一個朋友，今年32歲了，是一個女性，她是一個作家，從在上學的時候就特別有文采，所以畢業(yè)后就從事了創(chuàng)作這一行業(yè)，她說她白天的時候很少會寫作，基本上都是到晚上的時候，所以常常都是到很晚才睡的，不知道是不是因為這個原因，她就經(jīng)常會上火，然后會長一些痘痘，還經(jīng)常會口腔潰瘍，現(xiàn)在也不知道該怎么辦，老是口腔潰瘍該怎么辦？

1、是什么原因

（1）口腔潰瘍是在我們生活中很常見的一種癥狀，基本上都是由于患者吃了一些上火的食物，導致上火而引起的口腔潰瘍，患者還有可能是由于平時精神過于緊張，或者強化一些維生素以及微量元素所導致的。

（2）患者老是口腔潰瘍的話，主要還是要多注意自己身體的內(nèi)因，平時要多注意使用食療的方法，吃一些容易治療口腔潰瘍的食物來進行調(diào)理，比如患者可以吃竹心粥新鮮竹葉卷心，蓮子梔子湯等等。

（3）患者除了食用這些飲食來進行保健外，還可以用蜂蜜泡水來喝，我說，用銀耳和蓮子加入適量的水，煮到銀耳和蓮子都熟透的時候，再加入適量的冰糖，然后就可以食用了，這樣可以清熱解毒。

（4）注意事項：患者平時要多注意預防護理，要保持口腔內(nèi)的衛(wèi)生，不要吃一些辛辣刺激性的食物，因為也會刺激到口腔潰瘍患處，要保證充足的睡眠，也要保持心情的舒暢。

2、怎樣護理

（1）口腔潰瘍，也就是我們經(jīng)常所說的“口瘡”，是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為口腔潰瘍凹、周圍充血，可因刺激性食物引發(fā)疼痛，一般一至兩個星期可以自愈?？谇粷兂芍芷谛苑磸桶l(fā)生，醫(yī)學上稱"復發(fā)性口腔潰瘍"?？梢荒臧l(fā)病數(shù)次，也可以一個月發(fā)病幾次，甚至新舊病變交替出現(xiàn)，那么?？谇粷冊撊绾巫晕易o理呢？

（2）首先，俗話說“病從口入”，口腔潰瘍患者一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，口腔潰瘍患者一定要注意不抽煙，不喝酒，還有要注意不吃辛辣刺激的食物以及調(diào)料，也不要吃太油膩的食物。

（3）其次，口腔潰瘍患者還要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，并且要有規(guī)律，還要保持心情舒暢，有個好的心情，不要有太大的心理壓力，平時要注意多鍛煉，提高機體抗病力。

（4）最后，口腔潰瘍患者自己要調(diào)節(jié)好自己的心情，因為口腔潰瘍會長期反復損害，往往患者會失去治愈的信心，甚至對生活、工作、前途憂慮重重，因此，家里人也要鼓勵病人樹立戰(zhàn)勝疾病的決心和信心。

（5）注意事項：對于口腔潰瘍患者來說，一定要注意飲食的合理搭配，飲食要清淡而且容易消化，并且富含高熱量、高蛋白，多吃一些新鮮蔬菜及水果。