女性進(jìn)入更年期之后，卵巢功能會(huì)急速下降，并且會(huì)出現(xiàn)一系列的更年期綜合癥，如果不好好保養(yǎng)和預(yù)防的話(huà)，則極有可能出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀，那么卵巢早衰應(yīng)該如何治療和調(diào)理呢？吃什么食物有助于緩解卵巢早衰癥狀呢？

1、飲食調(diào)理

（1）臨床上對(duì)于卵巢早衰的治療往往采用的是藥物治療和手術(shù)治療。但是除此之外，生活中我們可以通過(guò)合理的飲食來(lái)幫助緩解卵巢早衰的癥狀?；颊呖梢栽谏钪羞m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣炎?、番茄之?lèi)的蔬菜，還有像西蘭花和香菇之類(lèi)的，對(duì)于卵巢早衰患者的健康都是有幫助的。對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，如果平時(shí)注意吃一些含有大豆異黃酮的豆類(lèi)食物，是能夠?qū)β殉苍缢ゼ膊∵M(jìn)行緩解的。

（2）針對(duì)卵巢早衰吃什么食物好的問(wèn)題，除了以上所提到的這些食物外，患者也可以適當(dāng)?shù)氖秤玫鞍踪|(zhì)含量豐富的食物，特別是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)對(duì)身體的益處是非常大的，像雞蛋，動(dòng)物瘦肉這一類(lèi)的食物。蔬果類(lèi)的包括黃瓜、蘋(píng)果這些都是可以的，對(duì)于牛奶、蛋類(lèi)食物平時(shí)的飲食中不可或缺。女人吃豆是有很多好處的，黃豆、黑豆都行，它對(duì)于提高雌激素有很好的效果。如果需要采用藥物治療的話(huà)，戊酸雌二醇片是常用藥，需要按照醫(yī)生的囑咐用藥。

2、癥狀解析

1．閉經(jīng)：分為原發(fā)閉經(jīng)和繼發(fā)閉經(jīng)，繼發(fā)閉經(jīng)發(fā)生在40歲之前。通過(guò)對(duì)大樣本的POF患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)之前并沒(méi)有特征性的月經(jīng)異常的先兆。有的人是在規(guī)律的月經(jīng)后突然閉經(jīng)，有的是停避孕藥或分娩以后閉經(jīng)，有的則在閉經(jīng)之前表現(xiàn)為月經(jīng)周期及經(jīng)期的紊亂。

2．不孕：部分患者因不孕就診而發(fā)現(xiàn)卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因。有原發(fā)不孕和繼發(fā)不孕，所以建議有卵巢早衰家族史者應(yīng)盡早計(jì)劃懷孕。

3．低雌激素癥狀：原發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀（潮熱和/或同房困難等）少見(jiàn)（22.2%），如果有也大多與既往用過(guò)雌激素替代治療有關(guān)，繼發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀常見(jiàn)（85.6%）。這與低雌激素癥狀是由雌激素撤退引起的理論相一致。這些低雌激素癥狀還包括萎縮性女性私處炎和尿頻、尿痛等萎縮性尿道炎。

3、早衰危害

（1）卵巢不僅是女性生殖器官，它所分泌的雌、孕激素還直接或間接地支持全身多系統(tǒng)的生理功能。如果卵巢功能衰退，患者會(huì)出現(xiàn)雌激素低下的癥狀，如上述更年期生理和精神上的表現(xiàn)。此外，由于過(guò)早絕經(jīng)、過(guò)早缺乏雌激素，還會(huì)造成骨質(zhì)吸收速度過(guò)快，骨丟失增加。因此，卵巢早衰女性更容易引起骨質(zhì)疏松癥，她們髖部骨折危險(xiǎn)性會(huì)大大增加。

（2）而且，卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。卵巢產(chǎn)生卵子，能維持月經(jīng)和性特征以及全身各系統(tǒng)的正常。一旦卵巢停止生產(chǎn)卵子，女性就進(jìn)入絕經(jīng)期，也就是俗話(huà)說(shuō)的更年期，隨之而來(lái)的是一系列的內(nèi)分泌改變?！奥殉苍缢ァ币馕吨愿昶诘奶崆暗絹?lái)，重要的是對(duì)于那些尚未做媽媽的女性來(lái)說(shuō)，還可能導(dǎo)致不孕。

4、如何預(yù)防

根據(jù)卵巢早衰的病因，可以看出預(yù)防卵巢早衰其實(shí)也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調(diào)節(jié)等幾方面。

1、堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚(yú)蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過(guò)多飲用咖啡，濃茶及酒類(lèi)制品。

2、保證睡眠。良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。有些女性長(zhǎng)期睡眠不足，因加班，聚會(huì)，泡吧，通宵達(dá)旦上網(wǎng)，在不知不覺(jué)中透支了自己的健康。

3、減少人工流產(chǎn)。一些年輕女性錯(cuò)誤地認(rèn)為“人流”只是對(duì)肉體的損傷及疼痛，而未認(rèn)識(shí)到其后引起的體內(nèi)激素改變對(duì)人體的影響。

4、關(guān)注月經(jīng)。要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個(gè)緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過(guò)程。

5、學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)?，F(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，工作和生活壓力越來(lái)越大。這就需要女性學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒。

6、科學(xué)減肥。眼下減肥已成一種時(shí)尚，女性在節(jié)食過(guò)程中切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入。