女性在產(chǎn)后,由于身體處于虛弱狀態(tài),加上身體發(fā)生了巨大的變化,因此小做好護理工作,特別是身體受損,在飲食方面千萬不能馬虎,那么產(chǎn)后能喝母雞湯嗎?產(chǎn)婦可以喝母雞湯嗎?產(chǎn)后不宜過早飲用母雞湯,可以在調(diào)養(yǎng)中后期使用,下面就來詳細了解吧。
產(chǎn)后不要過早喝母雞湯。有的產(chǎn)婦盡管營養(yǎng)充足,但奶水卻不足,產(chǎn)后奶水不足的原因很多,其中一個重要因素可能就是喝了母雞湯。
產(chǎn)婦分娩后由于血液中孕激素的濃度大大降低,催乳素會發(fā)揮促進泌乳的作用,促使乳汁分泌。但是產(chǎn)婦產(chǎn)后喝母雞湯,由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素濃度增加,催乳素的效能就會因此減弱,進而導(dǎo)致乳汁不足,甚至完全回奶。
產(chǎn)婦開奶之后,差不多產(chǎn)后10左右,待乳汁分泌較為充足時,是可以喝母雞湯的。
跟母雞湯相比,產(chǎn)后一周內(nèi)更適合喝公雞湯。公雞體內(nèi)的雄激素有對抗雌激素的作用,因此可以促使乳汁分泌增多。而且公雞脂肪較少,產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖,嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉等。
1、選用仔雞,仔雞是指沒有下過蛋,比較年幼的雞。仔雞的營養(yǎng)成分比老母雞高,而且仔雞肉中彈性結(jié)締組織比較少,雞肉細嫩、松軟,更有利于消化吸收。產(chǎn)婦乳汁分泌正常的情況下,可以用仔雞補充營養(yǎng)。
2、注意做法。燉雞湯時,最好撇去上面的浮油,以免脂肪過多。雞湯不宜熬得太久,以免破壞湯汁中的營養(yǎng)成分,熬雞湯時可以加入紅棗、枸杞等。
1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
2.準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。
做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。
5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。
6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。
7.不能為小孩洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8.要有安靜,舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風(fēng),因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了,吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物,避免內(nèi)臟下垂。
10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起