心臟病是屬于特殊人群，很多活動、運動都不能進(jìn)行，一旦進(jìn)行特別刺激的事件，心臟功能就無發(fā)滿足人體需求，從而會引起各種不適反應(yīng)，甚至還會有什么危險，那么心臟病能做運動健身嗎？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、心臟病可以運動嗎

病情穩(wěn)定的心臟病患者可以做適量的運動，而且恰當(dāng)?shù)目祻?fù)運動對于心臟病的恢復(fù)是很有好處的。反之不做任何運動將導(dǎo)致患者心功能進(jìn)一步降低，反而不利病情的恢復(fù)。

2、心臟病運動有什么好處

科學(xué)的運動鍛煉能夠逐步提高心血管的適應(yīng)能力，降低心臟病發(fā)作次數(shù)。醫(yī)生對患者進(jìn)行心臟功能評估，制定出個人化的運動方案，指導(dǎo)患者循序漸進(jìn)地鍛煉，并結(jié)合控制情緒、減肥、平衡飲食、戒煙、危險因子評估等措施，幫患者達(dá)到心臟功能的最大潛能。

3、心臟病適合做什么運動

心臟病患者做運動需結(jié)合自己的身體狀況來決定運動方式和運動量。例如從最簡單的穿衣、洗漱、步行開始，可以常做的運動還有踩功率自行車、跑步機(jī)行走、有氧運動、抗阻運動、柔韌性練習(xí)等。

4、哪些患者不適合運動

有部分心臟病患者是不適合通過運動來進(jìn)行康復(fù)的，心臟病患者伴有嚴(yán)重的未控制的高血壓或低血壓；不穩(wěn)定的心絞痛；不穩(wěn)定的嚴(yán)重心律失常；未控制的心力衰竭或急性心功能衰竭；未控制的糖尿病、血栓等。這類人群不適合運動療法。

5、心臟病做運動注意事項

心臟病患者運動過程中應(yīng)注意監(jiān)測心血管相關(guān)指標(biāo)，如心率、血壓、心電圖，必要時提供吸氧，以提高運動耐力。這種監(jiān)測可以用于確定運動是否安全，以及監(jiān)測康復(fù)進(jìn)展。

6、心臟病預(yù)防方法

1、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

2、少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。

3、多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

4、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

5、注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

6、適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發(fā)心臟病。

7、當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。

8、控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。