現(xiàn)在很多年輕人喜歡熬夜，所以經(jīng)常有人會出現(xiàn)眼睛的一些問題，比如眼睛里面長紅血絲，那么，出現(xiàn)這些癥狀該怎么辦呢？

1、富含維A的食物

維生素A對于眼睛好處是很多的，每天攝入充足的維生素A是能預防和治療干眼病以及夜盲癥的。因用眼過度出現(xiàn)紅血絲的話，可以多吃一些富含維生素A的食物，像豬油、動物肝臟、腎臟、蛋黃、魚、胡蘿卜、蘋果、櫻桃等。

2、富含維B的食物

維生素B也是視覺神經(jīng)的主要營養(yǎng)來源，像缺乏維生素B1，會容易出現(xiàn)眼疲勞，而缺乏維生素B2，容易引起角膜炎，因此吃些像動物內(nèi)臟、豬肉、雞蛋、大豆、獼猴桃、西紅柿、葡萄等富含B族維生素的食物，對于改善眼睛紅血絲現(xiàn)象有幫助。

3、富含維C的食物

維生素C是有很強的抗氧化作用的，能幫助消除自由基，對于保護眼睛也是起到一定作用的，平時多吃些含維生素C的食物，像橙子、檸檬、西紅柿、橘子等，也是能幫助緩解眼睛干澀紅血絲等問題。

4、可用枸杞泡水喝

枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，是具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效的，對眼睛健康是很有益處的。眼睛出現(xiàn)紅血絲可以常用枸杞泡水喝，也是能夠幫助緩解的。

5、也可菊花泡水喝

中醫(yī)認為菊花入肝經(jīng)，其味甘苦、性平、是有養(yǎng)肝明目的作用的，適量喝菊花茶，對于緩解眼睛迎風流淚、視物模糊等有較好效果，眼睛疲勞出現(xiàn)紅血絲的現(xiàn)象也是能得到一定緩解的。

6、還有決明子泡茶

決明子茶也是有清肝明目的功效的，長期對著電腦的人群常喝決明子茶是能有效的緩解眼睛疲勞、干澀、紅血絲的癥狀的。

7、治療的具體辦法

(1)適度休息

不要長時間面對電腦、電視、書籍，建議每一個小時放松休息一下，以緩解疲勞。

(2)避免感染

假如您的眼睛出現(xiàn)干澀發(fā)癢等癥狀，您可閉眼進行休息。切莫直接用手反復揉搓雙眼，這樣會出現(xiàn)眼感染等情況，引起發(fā)炎。

(3)時常飲水

間歇性的飲水對于眼部紅血絲的去除是很有必要的。除了給自身補水外，可適當?shù)牟扇∠鄳胧?，使您身處的環(huán)境也有一定的濕度。

(4)藥物處理

眼藥水、生理鹽水等均可緩解眼部紅血絲的癥狀。但在您使用之時，應看清其有效使用時間，如出現(xiàn)過期等情況，應盡早將其處理。

(5)正確飲食

含有β胡蘿卜素或者類胡蘿卜素的食品對于消除眼部紅血絲具有很積極的作用。如：胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。

(6)按摩眼眶面部

人體五臟六腑的許多經(jīng)脈都經(jīng)過面部和眼睛，每天按摩10分鐘，每天數(shù)次，持之以恒，不僅對眼睛有保健作用，對整個人體的健康也大有好處。

一旦眼睛出現(xiàn)了紅血絲，要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，保證充足的睡眠，睡眠有助于眼睛的充分休息，眼睛的紅血絲會明顯的減少。經(jīng)過休息后眼睛有紅血絲的狀況沒有得到改善，應考慮是眼部炎癥，需要盡快到眼科醫(yī)院檢查治療。