糖尿病是一種很常見的疾病,其實很多人都不知道,糖尿病有一個很可怕的并發(fā)癥,那就是糖足,很多有糖尿病的人都害怕自己出現(xiàn)糖足,一旦出現(xiàn)糖足,就會有截肢的可能,因為糖足的危害真的很大,那糖足危害有多大?糖尿病怎么預(yù)防糖足?
糖尿病足是糖尿病常見的慢性并發(fā)癥之一,是由糖尿病血管和神經(jīng)病變引起的,它的典型表現(xiàn)為足部潰瘍、壞疽。嚴重的糖尿病足由于潰爛長期不能愈合,往往需要截肢。截肢致殘是糖尿病足最可怕的危害之一,據(jù)統(tǒng)計,全球70%的截肢術(shù)都是用在糖尿病患者身上的,糖尿病患者“丟腿”的幾率是非糖尿病者的25倍,更形象點來說,在世界上,每過30秒鐘就有一條腿會因為糖尿病而被截除。
(1)用棉花捻成尖端狀,輕輕劃過腳背及腳底皮膚,看自己是否可以感覺到,如果沒有感覺則表示輕觸覺消失或減退;
(2)用冷涼的金屬體觸碰腳部皮膚,檢查腳部皮膚是否感覺到冷涼,用37℃至37.5℃的溫水浸泡雙腳,是否感覺到溫熱,如果沒有感覺,表示雙腳已有明顯的溫度感覺減退或缺失;
(3)用大頭針(或縫衣針)鈍的一端觸碰腳部皮膚,看是否有感覺,如感覺差表示觸覺減退;
(4)用手指輕觸腳背靠近腳踝處皮膚,尋找有無腳背動脈搏動及搏動的強弱,可與正常人腳背部動脈搏動情況比較。如摸不到或脈搏很細弱,表示腳背動脈供血不足,這種情況常提示腳背動脈上端有大動脈血管狹窄或梗阻。
一旦患上糖尿病足,生活中應(yīng)注意,每次穿鞋前,一定要注意仔細檢查鞋子內(nèi)有無堅硬異物,以免磨損腳部皮膚導致受傷;每晚用40℃至45℃的溫水泡腳15~20分鐘,洗腳后用干燥的純棉毛巾擦干全腳,以保持腳部的清潔與血液流通,避免使用電熱毯、熱水袋,也不要洗桑拿浴、烤火爐、泡熱水澡;日常生活中要穿吸汗性較好的棉襪及寬松舒適的鞋子,不要赤腳走路,以免受到意外傷害,同時要切記不要做爬山、跑步等劇烈運動;剪趾甲時,不可剪得太深,以免損傷皮膚,造成甲溝感染。
(1)每天都要查查腳和鞋
糖尿病人一定要“寶貝”自己的腳,最好每天都要看看腳、查查鞋(里面有沒有沙粒、磨損、突起等),腳部有任何異常,比如:紅腫、潰瘍、畸形,都要及時去醫(yī)院進行治療,切莫拖延釀成大禍;
(2)洗腳先下手再下腳
有些糖尿病人由于末梢神經(jīng)病變,感覺遲鈍。洗腳時,最好用溫水,不要用過熱的水,而且洗之前,一定要先用手試試水溫,因為手的感覺是正常的,不要盲目下腳造成燙傷;
(3)首選運動鞋
為了更好的保護腳部,糖尿病人可以穿特制的鞋,但是其費用非常高,大約需要幾千元。沒有條件的,不妨以質(zhì)量好的運動鞋代替。運動鞋對腳的貼合度、舒適度比較高,而且前面足夠?qū)?,適合腳部減壓,鞋底相對厚一些,鞋幫也比較高,對足底和腳踝都有很好的保護。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起