已經(jīng)進(jìn)入秋季了，很多人開(kāi)始關(guān)注秋季養(yǎng)生，秋季確實(shí)是一個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié)，養(yǎng)生一般是養(yǎng)陽(yáng)，很多人會(huì)選擇用中藥材來(lái)養(yǎng)陽(yáng)，養(yǎng)陽(yáng)的中藥材有多種，有一種叫鎖陽(yáng)，那鎖陽(yáng)有哪些功效與作用呢？

1、鎖陽(yáng)是什么

鎖陽(yáng)味甘、微咸，性溫，入肝、腎、大腸經(jīng)。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便的作用，可以治療腎陽(yáng)不足、精血虧虛引起的頭暈、腰膝酸冷、下肢酸軟、四肢乏力、大便干燥、男性陽(yáng)痿、早泄、女性性冷淡、宮寒不孕等癥。《本草從新》中說(shuō)，鎖陽(yáng)“益精興陽(yáng)，潤(rùn)燥養(yǎng)筋，治痿弱，滑大腸”。鎖陽(yáng)性溫而不燥烈，溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用緩和，補(bǔ)腎陽(yáng)的同時(shí)又能益精血，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，自古就被視為延年益壽的佳品。

2、鎖陽(yáng)能補(bǔ)陽(yáng)

【材料】鎖陽(yáng)1份、新鮮的桑葚子6份（干品2份），蜂蜜2份。

【用法】把桑葚子洗凈、攤開(kāi)，晾干表面的水分。將鎖陽(yáng)砸成小塊，放在砂鍋里，加適量清水浸泡一會(huì)兒。開(kāi)火，大火煮沸，改小火煮60分鐘。關(guān)火后燜一會(huì)兒，晾至合適的溫度后和桑葚子一塊放進(jìn)料理機(jī)中攪碎榨汁。將藥汁裝入容器內(nèi)，加蜂蜜攪勻，放入冰箱中冷藏備用。每頓飯前取30ml服用，一天3次。

【功效】鎖陽(yáng)能補(bǔ)陽(yáng)氣、滋陰補(bǔ)血，桑葚子益精養(yǎng)血、滋補(bǔ)陰陽(yáng)的功效，蜂蜜滋陰補(bǔ)血、益氣安神、補(bǔ)五臟，這道藥湯精血雙補(bǔ)、陰陽(yáng)雙補(bǔ)，可以治療精血虧虛、陰陽(yáng)兩虛引起的頭昏、心悸、耳鳴、腰酸、失眠、記憶力下降、未老先衰等癥。

3、鎖陽(yáng)的吃法

（1）鎖陽(yáng)蓯蓉膏

功效：本方二藥同用，共奏補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血和潤(rùn)腸通便之功。用于腎陽(yáng)虛、精血不足，陽(yáng)痿腰酸，或腸燥便秘。

材料：鎖陽(yáng)、蓯蓉各等量。

做法：二藥加水煎取濃汁，加約等量的煉蜜，混勻，一同煎沸，收膏。每次吃1~2匙。

來(lái)源：《本草求真》、《本草切要》。

（2）鎖陽(yáng)胡桃粥

功效：本方鎖陽(yáng)、胡桃仁能補(bǔ)腎陽(yáng)、潤(rùn)腸通便。用于腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，或腸燥便秘。

材料：鎖陽(yáng)、胡桃仁各15克，粳米100克。

做法：鎖陽(yáng)煎水取汁，胡桃仁搗爛，與粳米一同煮粥食。

（3）鎖陽(yáng)粥

功效：壯陽(yáng)固精，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于遺精、大便燥結(jié)。

材料：鎖陽(yáng)30克，大米適量。

做法：大米與鎖陽(yáng)共煮，粥成后揀出鎖陽(yáng)。

（4）鎖陽(yáng)強(qiáng)身湯

功效：可溫陽(yáng)益精，適用于下元不足引起的遺精、陽(yáng)痿及精少、精稀等癥。

材料：鎖陽(yáng)，枸杞10克，甘草5克。

做法：水煎取汁（或用湯包、料袋直接投入鍋內(nèi)，加羊肉、雞肉等共煮，待熟時(shí)加食鹽、味精、蔥花、姜末調(diào)味煮沸即可食用。每日1劑，供2－3人）。

（5）羊腎巴戟鎖陽(yáng)湯

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虧虛型陽(yáng)痿。

材料：羊腎6只，鎖陽(yáng)15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精鹽、黃酒各適量。

做法：將羊腎洗凈去筋膜臊腺，巴戟天、新鮮鎖陽(yáng)、淫羊藿、生姜洗凈后與羊腎一同放入沙鍋，加適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火燉2小時(shí)，加精鹽和黃酒調(diào)味既成。