人體正常的代謝會產(chǎn)生一些頭皮屑，不過由于天氣等因素的影響，有些人頭皮屑的情況會很嚴(yán)重，頭上會有很明顯的頭屑，而且洗完頭發(fā)之后還是會看見，冬季頭屑多要注意調(diào)理，可以吃一些食物呵護(hù)頭皮健康，也要注意正確的護(hù)發(fā)方法，減少頭屑產(chǎn)生！

1、冬季頭屑多怎么辦

皮屑病癥雖然普遍，但因為高復(fù)發(fā)性，往往會影響患者外觀、社交及生活品質(zhì)，長庚紀(jì)念醫(yī)院皮膚科黃耀立醫(yī)師表示，一般民眾可選擇具有微囊分子深層抗菌配方的去屑產(chǎn)品，讓惱人的皮屑問題有效改善并不再復(fù)發(fā)，但是頭皮屑有可能是皮膚疾病的征兆，如果癥狀持續(xù)發(fā)作并未獲改善時，應(yīng)盡早尋求醫(yī)師診斷以避免延誤治療時機(jī)。

頭上帶著霉菌到處走，聽起來真的有點恐怖！根據(jù)抗屑行為認(rèn)知調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有高達(dá)74%民眾有頭皮屑困擾，相當(dāng)于每10個人就有7人頭上有霉菌，尤其冬天是頭皮屑好發(fā)時節(jié)，如果不加以保養(yǎng)，有可能惡化為頭皮病癥與永久性頭皮敏感現(xiàn)象。

根據(jù)統(tǒng)計，有高達(dá)91%的消費者當(dāng)意識到有頭皮屑時并不會考慮就醫(yī)，并且有75%的民眾會自行購買市售的抗屑洗發(fā)精，專家表示，消費者普遍對于頭皮屑病癥認(rèn)知不足，并不是所有的頭皮脫屑癥狀皆為一般人所認(rèn)知或俗稱的頭皮屑。有時頭皮脫屑病癥伴隨著病理成因，如脂?性皮膚炎、干癬、糠疹等，自行購買市售抗屑產(chǎn)品容易延誤病情，如果當(dāng)皮屑癥狀持續(xù)發(fā)作，且極度搔癢時，建議盡早咨詢專業(yè)的皮膚科醫(yī)師。

一般型頭皮屑的生成原因主要與皮屑芽孢菌的增生、頭皮新陳代謝功能失調(diào)、皮脂腺分泌過剩等因素有關(guān)，皆會直接或間接的刺激頭皮過度角質(zhì)化而產(chǎn)生脫屑癥狀，黃耀立也表示，頭皮屑雖然是一種普遍、慢性、易復(fù)發(fā)的病癥，通常無劇烈疼痛，多數(shù)的治療并無法有效根治，因此在抗屑產(chǎn)品的選擇上需要特別注意。

市售的抗屑洗發(fā)乳因分子過大，僅具備表面的除屑與抗菌作用，無法深入毛囊根部，以致于讓喜愛藏匿于毛囊深處的皮屑芽孢菌不斷增生，造成近六成以上的患者，使用了抗屑洗發(fā)產(chǎn)品，仍面臨頭皮屑一再復(fù)發(fā)的困擾，建議選擇抗屑產(chǎn)品時除了追求表面抗屑外，更要注意是否能有效深入毛囊底層抗菌，才有助延長去屑時間。

若頭皮屑癥狀持續(xù)發(fā)作或是因皮膚疾病引起，患者頭皮長期發(fā)炎與紅腫，易導(dǎo)致脆弱敏感，黃耀立表示，除了藥物控制、輔助搭配具有效活性成分的深層去屑產(chǎn)品外，不妨再搭配使用具有舒緩及鎮(zhèn)靜效果的低刺激性洗發(fā)精，以免因不當(dāng)美發(fā)產(chǎn)品的使用而造成頭皮的再度刺激，甚至引起頭皮疾病的惡化與永久性頭皮敏感現(xiàn)象。

2、去除頭屑的方法

(1)陳醋洗頭

用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持?jǐn)?shù)次即可除頭屑。取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。

(2)洋蔥擦頭皮

用洋蔥擦頭皮，然后用溫水洗凈;將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。

(3)洋蔥泥打頭

先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過幾小時后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。

(4)啤酒去頭屑

用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。4-5天可除凈頭皮屑，且無副作用。

(5)正確梳發(fā)

洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì)，在任何季節(jié)里，都應(yīng)該用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。

(6)姜水水洗發(fā)

選擇新鮮的生姜，把生姜切成薄片泡在水壺中，并燒開，之后把沸水中的姜片撈出，用燒好的生姜水來洗頭，再用姜片來擦拭頭發(fā)，可以起到很好的去屑功效。

有頭屑確實是煩心事，大家需要注意平時呵護(hù)頭皮健康，少吃油膩、辛辣的食物，避免頭皮出油嚴(yán)重，加重頭屑問題，而且也需要注意適當(dāng)?shù)南搭^，冬季洗頭太頻繁也不好，上面為大家介紹的一些去屑方法，可以在家嘗試一下，找到最適合自己的方式！