杏仁是一種常見的干果，現(xiàn)在喜歡吃杏仁的人越來越多，我們平時(shí)吃的杏仁是甜杏仁，其實(shí)還有苦杏仁，苦杏仁一般是用來治病的，有一些人可能很喜歡吃杏仁，所以每次都會吃很多，但是杏仁吃多了不好，那杏仁吃多了會怎么樣？杏仁吃多了有什么壞處？

1、吃多了導(dǎo)致食物中毒

其實(shí)杏仁不管是苦杏仁還是甜杏仁，都含有氰化鉀這種毒性化合物，含量的多少不和毒性成正相關(guān)，生吃或多吃杏仁會導(dǎo)致氰化鉀在體內(nèi)富集，最終導(dǎo)致杏仁中毒。

2、吃多了導(dǎo)致導(dǎo)致上火

杏仁是熱性干果，且含有大量的能量和脂肪，食用過多容易上火，特別是陰虧、郁火及便秘的人一吃多立馬見效。

3、吃多了導(dǎo)致滑胎

杏仁味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠期間胎氣、胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的飲食原則。杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。且杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能通過胎盤，可促使胎兒窒息死亡，小兒食用7~10個(gè)苦杏仁即能致死，孕婦應(yīng)禁食杏仁。

4、多吃杏仁加重腹瀉

杏仁中含有大量的脂肪酸，嬰兒和腹瀉的人少食用，食用過多，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)突然攝入大量脂肪類物質(zhì)，加重了消化道的代謝負(fù)擔(dān)，若再食用生冷食物，促使腹瀉加重。

5、小貼士

杏仁吃多了會導(dǎo)致很多壞處，但是吃杏仁控制在一個(gè)相對較好的量上，對人體的好處還是很多的，杏仁有潤肺養(yǎng)顏、止咳祛痰、潤腸通便等諸多的藥理作用，可以說是老少皆宜。近年來的研究發(fā)現(xiàn)杏仁還是“抗癌之果”。

6、杏仁的好處

1.苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。

2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。

3.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。

杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤

4.杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。

5.杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用!