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吃巧克力有助于生產(chǎn)嗎?生產(chǎn)前吃巧克力有用嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 17:23 巧克力產(chǎn)婦產(chǎn)后

巧克力是生活中很常見(jiàn)的食物,適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處,但是也有許多要注意的地方,那么吃巧克力有助于生產(chǎn)嗎?生產(chǎn)前吃巧克力有用嗎?吃巧克力是有利于生產(chǎn)的,但是也有要注意的內(nèi)容,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

吃巧克力有助于生產(chǎn)嗎?生產(chǎn)前吃巧克力有用嗎?(1)

1、吃巧克力有助于生產(chǎn)嗎

吃巧克力有助于生產(chǎn)。產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前要多補(bǔ)充熱量,以保證有足夠的力量使子宮口盡快開(kāi)大,得以順利分娩。當(dāng)前很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生都推崇巧克力,并將它譽(yù)為“分娩佳食”。

2、產(chǎn)前吃巧克力補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每100克巧克力含有碳水化合物50克左右,脂肪30克左右,蛋白質(zhì)15克以上,還有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。產(chǎn)前吃巧克力可以為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、產(chǎn)前吃巧克力提供熱量

巧克力含有大量的營(yíng)養(yǎng)素,而且它被消化吸收和利用的速度是雞蛋的5倍。能很短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量熱能,供人體消耗,因此孕婦產(chǎn)前適當(dāng)吃些巧克力是十分有益的。

4、生產(chǎn)前需進(jìn)食

孕婦在生產(chǎn)之前,往往因子宮陣陣收縮帶來(lái)的痛苦而不愿進(jìn)食,這對(duì)增加產(chǎn)力、順利分娩非常不利。正確的做法應(yīng)當(dāng)是少吃多餐,吃些容易消化、高熱量、少脂肪的食物,如面條、牛奶、蒸蛋羹等。臨產(chǎn)前還可以多喝紅糖水,以補(bǔ)水補(bǔ)血。

5、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃,產(chǎn)后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會(huì)影響睡眠及腸胃功能,對(duì)嬰兒也不利。

4、過(guò)飽會(huì)影響消化功能:產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出:孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類(lèi)食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

6、過(guò)咸食品會(huì)加重水腫情況:過(guò)咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過(guò)硬食物不利于消化:產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

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