枸杞是一種很常見的食物，當(dāng)然一般的人不會喜歡直接吃枸杞，枸杞具有很高的藥用價值，很多人會用枸杞來泡茶，或者是加入菜肴中，枸杞味道比較淡，主要是營養(yǎng)價值高，但是很多人吃多了枸杞會上火，那枸杞吃多了會導(dǎo)致上火嗎？枸杞怎么吃才不會上火？

1、吃枸杞會上火嗎

枸杞吃多了會不會上火

枸杞吃多了會上火。

枸杞性溫?zé)?，屬于補陰類中藥，而上火有實火和虛火之分，虛火即陰虛火旺，適量吃枸杞話可以引火歸元，但如果是有外感熱癥，或本身體內(nèi)有實火的人群，吃枸杞的話會加重實火，從而出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。枸杞生吃尤其要注意適量。

吃枸杞為什么會上火

枸杞滋陰，對于體質(zhì)偏養(yǎng)生，實熱內(nèi)盛的人來說，長期吃枸杞，在實火的素體下，會助長泄氣，出現(xiàn)實火癥狀加重的現(xiàn)象，因而出現(xiàn)上火的癥狀。

吃枸杞上火會有什么癥狀

過量吃枸杞上火，會導(dǎo)致人出現(xiàn)流鼻血，眼睛紅脹不舒服，口感咽痛，心煩起急等癥狀。陰虛體質(zhì)的人尤其要注意，如果是患有高血壓，正在感冒發(fā)燒，有炎癥的人就更不宜多吃枸杞了。

枸杞一次吃多少最合適枸杞一般每天進(jìn)食不要超過30克，成年人一天吃20克左右最合適，如果是用來泡水喝的話，一次用20粒左右泡比較合適。

枸杞的吃法有哪些

枸杞可以用來泡水喝，也可以做菜，還可以用來和其他中藥材一起泡成藥酒飲用，具有很好的養(yǎng)生保健功效。

枸杞用來泡水或煲湯的話，由于熬煮或浸泡時間，水溫的影響，可能其中的營養(yǎng)物質(zhì)不能完全融入水中或湯中，所以要想枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)更加充分的被人體吸收，發(fā)揮保健作用，最好還是干吃。

枸杞怎么吃避免上火

枸杞的吃法多種多樣，很多人喜歡用來泡水或是泡酒，還會搭配一些藥材或事物，但如果搭配不合也會導(dǎo)致上火，要避免吃枸杞上火的現(xiàn)象，可以嘗試搭配一些涼性或寒性的藥材，比如菊花，菊花可以疏散風(fēng)熱，清熱解毒，和枸杞搭配能預(yù)防上火。

2、枸杞食療方法

1、治療頭暈?zāi)垦?

治療疾病：枸杞可以治療頭暈?zāi)垦?，目視不清?

配方：枸杞子三兩，巴戟(去心)一兩，柑橘四兩，蓯蓉(酒浸、去皮、炒、切、焙)二兩。

食用方法：將上藥研成細(xì)末，制成蜜丸，如梧桐子大。每次服用三十九至五十丸，溫酒或鹽湯空心食前服。

來源：《局方》菊睛丸

功效：治肝腎不足,眼目昏暗,瞻視不明，茫茫漠視，常見黑花，多有冷淚。

2、治療肝腎虧虛

治療疾?。鸿坭阶訉τ谥委煾文I虧虛有很好的作用。

配方：枸杞子(酒蒸)四兩，白茯苓(去皮)八兩，菟絲子(酒浸，蒸)四兩，青鹽(另面研)一兩。

食用方法：將上藥研成細(xì)末，煉成蜜丸，如桐子大。每服七十丸，食前用白湯送下，白湯送下。

來源：《證治準(zhǔn)繩》杞苓丸

功效：治男子腎臟虛耗,水不上升,眼目昏暗,遠(yuǎn)視漸或內(nèi)障。

3、治療腎虛腰痛

治療疾?。鸿坭娇梢灾委熌I虛腰痛。

配方：枸杞子、地骨皮各一斤，川萆薢、川杜仲各十兩。

食用方法：將上述藥材一起曬干，微炒，以好酒30升浸泡，并且煮1天，濾出渣，早晚隨量服用。

來源：《千金方》

功效：此配方對于治療腎虛引起的腰痛、酸脹乏力，腿膝酸軟有很好的作用。

4、治虛勞煩渴不止

治療疾?。鸿坭阶涌梢灾委熖搫跓┛什恢埂?

配方：枸杞子（酒拌微炒）八兩，地骨皮（微炒）十兩，共研為末；麥門冬（去心），熟地黃各四兩

食用方法：將上藥用酒煮搗膏，和前藥共為丸，桐子大。每早晚各服四兩，白酒下。

來源：《千金方》

功效：此配方對于治療虛勞咳嗽、消渴引飲有很好的療效。