大眾健康網,分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 葵花籽油適用哪些人群?吃葵花籽油有哪些功效?[圖]

葵花籽油適用哪些人群?吃葵花籽油有哪些功效?[圖]

大眾健康網 2019-12-02 16:56 葵花籽油食用油花生油芝麻油

葵花籽油是我們日常生活中常見的食用油,它不僅具有非常獨特的味道,同時還具有較好的食用功效,所以不少人平時烹調食物的時候都會用葵花籽油,然而并不是所有人都適宜食用葵花籽油的,那么葵花籽油適用哪些人群?吃葵花籽油有哪些功效?

葵花籽油適用哪些人群?吃葵花籽油有哪些功效?(1)

1、適用人群

葵花籽油是一種適合各類人群食用的食用油,孕婦吃葵花籽油,有利于胎兒發(fā)育和增長率,能夠對產婦產后催乳有很好的功效。小孩吃葵花籽油,有助于生長發(fā)育,健腦益智;老年人吃葵花籽油有助于降低膽固醇、高血壓、高脂和有助于防治心腦血管疾病、糖尿病等“富貴癥”。

2、葵花籽油功效作用

(1)可以防止衰老

葵花籽油中含有豐富的維生素E,而維生素E有很好的抗氧化作用,預防衰老的功效很顯著;臨床研究表明,維生素E可用于習慣性流產、婦女不育癥等;葵花籽油有加快血液循環(huán)、預防動脈粥硬化、預防冠心病等作用??ㄗ延涂梢越档湍懝檀?、防治高血壓:葵花籽油中含有豐富的亞油酸,可以預防血栓的形成。亞油酸能夠刺激前列腺素分泌,從而有降低血栓形成的幾率。

(2)抗抑郁、增強記憶力

老年人一旦上了年紀,就會出現(xiàn)記憶力減退、失眠等情況,很多年輕人因為工作和生活壓力大常會出現(xiàn)抑郁癥、神經衰弱等情況。葵花籽里含有的維生素B3能很好的治療這幾類疾病,葵花籽油的營養(yǎng)價值非常高,每100克熟葵花籽中含有維生素E206毫克,蛋白質2.45克,脂肪5.44克,糖類9.9克,鐵的含量是葡萄干的2倍。

葵花籽油漱口排毒、清新口氣??ㄗ延统藸I養(yǎng)價值高之外,還有清新口氣的妙用。每天早上起床后,在空腹狀態(tài)下,用初榨葵花籽油來漱口10-15分鐘。漱口過程就像用水漱口一樣,不需要特別大力。保持葵花籽油在口中重復攪動15分鐘。時間到后就將漱完的葵花籽油吐出后,再刷牙。

葵花籽油是我們日常生活中不可缺少的食用油,還是一種具有很高藥用價值的食用油。

3、副作用

大多數(shù)食物都不是十全十美的,它們都是存在著兩面性,一方面對人體是有益的,另一方面則是對身體有害。我們在食用之前要對它們有個清楚的認識,才更有利于自身的健康。下面我們來看看葵花籽油的副作用在哪里。

1、影響肝功能。

不要過量食用葵花籽油,而且不能在過高溫度下使用,否則容易加重肝臟負擔,影響到正常肝功能發(fā)揮,導致形成脂肪肝或者肝功能障礙。甚至是引發(fā)肝硬化或者是壞死的情況發(fā)生。

2、引發(fā)睪丸萎縮。

葵花籽油中含有某種成分會對男性的睪丸帶來不良的影響,輕則是造成睪丸萎縮,重則造成不育。所以,建議青壯年男性要適量食用葵花籽油。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群