牙齒是人體重要的一個(gè)部分，應(yīng)該說和人體健康是息息相關(guān)的，很多人不注意保護(hù)牙齒，可能就會(huì)出現(xiàn)各種口腔問題，對(duì)人的飲食會(huì)造成很大的影響，也會(huì)對(duì)健康造成影響，所以平時(shí)要注意保護(hù)牙齒和清潔口腔，那牙周炎怎么預(yù)防？有牙周炎怎么辦？

1、預(yù)防的方法

1.保持口腔清潔

要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

2.用力咬合

每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。

3.叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

4.茶水漱口

每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

5.正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

6、飲食護(hù)齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

7.鼓勵(lì)漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

8.按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

2、牙周炎危害

1.牙周炎與心血管疾病

高膽固醇、高血壓、吸煙、糖尿病等是冠心病的危險(xiǎn)因素。大家是否知道牙周炎，尤其是中重度牙周炎，也是冠心病的重要危險(xiǎn)因素呢?牙周炎患者的牙周袋內(nèi)存在大量細(xì)菌，這些細(xì)菌隨時(shí)可能釀成大禍：可因咀嚼、刷牙等造成一過性菌血癥，入血的細(xì)菌可凝集血小板形成血栓。臨床發(fā)現(xiàn)，急性或亞急可愛染性心內(nèi)膜炎患者中有10%—30%與牙源可愛染有關(guān)。

2.牙周炎與妊娠不良

孕期母親患牙周炎與早產(chǎn)低體重兒關(guān)系的研究表明，18%的早產(chǎn)低體重兒是由母親患牙周炎導(dǎo)致的?；佳乐苎椎哪赣H發(fā)生早產(chǎn)低體重兒的危險(xiǎn)率是對(duì)照組的7.5倍。

3.牙周炎與糖尿病

糖尿病患者容易發(fā)生嚴(yán)重的牙周組織破壞，反過來，牙周病變又會(huì)加重糖尿病，使糖尿病患者的血糖難以控制。因此，當(dāng)糖尿病伴發(fā)牙周炎時(shí)，一定要在治療糖尿病的同時(shí)治療牙周炎。

4.牙周炎與消化道疾病

研究者發(fā)現(xiàn)，在牙菌斑的唾液中可檢出幽門螺桿菌，尤其在牙周炎患者的病變部位——牙周袋內(nèi)的齦下菌斑中，幽門螺桿菌的檢出率非常高。由此可見，牙周病變有可能增加幽門螺桿菌感染，而后者的增加會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍及胃癌發(fā)生。