經(jīng)常熬夜、睡眠不足，營養(yǎng)不良等原因都會導(dǎo)致脫發(fā)，脫發(fā)是很多人頭疼的問題，有許多治療脫發(fā)的方法，可以通過食療、按摩，外用等方法綜合治療脫發(fā)，下面為大家介紹一種外用治療脫發(fā)的方法。通過外用直接接觸頭發(fā)，改善發(fā)質(zhì)問題。

1、外用治療脫發(fā)方法

【材料】何首烏200g，雷鎖辛100g，丹參100g，黃丹粉20g，乙氧基乙烷40ml，95度酒精100ml，純芝麻油適量。

【用法】將何首烏、雷鎖辛、丹參一塊磨成極細(xì)的粉末，和黃丹粉拌勻，再加適量乙氧基乙烷、酒精，接著倒入適量芝麻油，先少放一點(diǎn)芝麻油，攪拌之后再放，避免一次放太多，直到將藥粉調(diào)和為稠稀適度的藥糊，裝入玻璃瓶中密封備用。

每天晚上洗頭吹干后取少量藥糊，涂抹在脫發(fā)嚴(yán)重的部位，在上面覆蓋一小塊保鮮膜，外用繃帶固定，第二天早晨取下，一天一次。

何首烏有補(bǔ)腎養(yǎng)血、解毒消癰、烏須發(fā)的作用，可以營養(yǎng)頭皮，這里需要用生何首烏。丹參能活血化瘀、促進(jìn)頭皮代謝。黃丹有拔毒生肌、殺蟲止癢的作用，殺滅頭部有害細(xì)菌。雷鎖辛常被用來治療皮膚病，有殺菌、防腐、染發(fā)的作用。乙氧基乙烷、酒精、香油主要用來溶解藥物成分。需要連續(xù)用一段時(shí)間。

【注意事項(xiàng)】這種藥有一定的毒性，禁止內(nèi)服。必需密封保存。

2、如何預(yù)防脫發(fā)

（1）戒煙戒酒

吸煙會使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長，所以最好不要抽煙。

此外喝酒的時(shí)候會讓我們的頭皮發(fā)熱產(chǎn)生濕氣，這也會會導(dǎo)致脫發(fā)，所以我們在日常生活中不要大量的喝酒。

（2）合理安排飲食

多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等;

除了有針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。

（3）減壓放松正確的洗發(fā)

不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時(shí)不要用指甲抓撓頭皮，因?yàn)轭^皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會感染各種細(xì)菌。

脫發(fā)還有一個(gè)原因就是精神壓力比較大，所以在我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁庾约旱那榫w，學(xué)會給自己減壓。

（4）保護(hù)好頭發(fā)

不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因?yàn)樗鼘︻^皮會有一定的損害，過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時(shí)不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發(fā)組織。

（5）正確的洗發(fā)

不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時(shí)不要用指甲抓撓頭皮，因?yàn)轭^皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會感染各種細(xì)菌。

3、脫發(fā)吃什么好

（1）多吃富含鐵的食物：頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補(bǔ)鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。

（2）多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？梢杂脕碇委熋摪l(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

（3）多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

（4）多吃含蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)養(yǎng)分。

（5）吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長發(fā)育。