黃桃是生活中較為常見的水果食物，其味道比普通的桃子要算一些，正因為如此，黃桃還具有開胃的作用，黃桃的營養(yǎng)也很豐富，適當(dāng)使用可以為人體帶來很多的好處，那么黃桃吃了有什么好處？吃黃桃的好處？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、預(yù)防便秘

黃桃含有的大量纖維素、維生素、果膠等成分，是可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動，起到清除胃腸道廢棄物的作用的，具有潤腸通便的功效，可以幫助預(yù)防便秘。

2、促進(jìn)食欲

黃桃具有其獨(dú)特的香氣，食用起來美味可口，再加上含有的維生素、胡蘿卜素、纖維素能幫助促進(jìn)消化，都是可以幫助促進(jìn)食欲的。

3、祛除黑斑

黃桃中是含有比較豐富的胡蘿卜素、維生素C、番茄黃素等抗氧化劑的，可以有效的清除自由基，對于祛除黑斑是有比較好的效果的。

4、緩解痛經(jīng)

吃黃桃對于緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，是有比較好的效果的。而且對于女性經(jīng)期出現(xiàn)的腰痛也有一定的緩解作用。

5、吃黃桃的養(yǎng)生功效

1、養(yǎng)陰補(bǔ)虛：補(bǔ)虛損，益精氣，潤肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。

2、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

3、活血祛瘀：促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，宜于治療血瘀證。

4、通便：可以潤滑腸道，刺激排便。

5、調(diào)經(jīng)：緩解痛經(jīng)，或是經(jīng)期腰痛。

6、平喘：降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運(yùn)動趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。

7、其他功效：具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。