剖腹產(chǎn)可以減少產(chǎn)婦的痛苦，因此很多人都會(huì)選擇剖腹產(chǎn)，但是剖腹產(chǎn)對(duì)人體的損傷較大，因此在產(chǎn)后護(hù)理內(nèi)容更需要小心，那么剖腹產(chǎn)坐月子可以吃什么水果？剖腹產(chǎn)坐月子能吃什么水果？剖腹產(chǎn)后適合吃的水果有很多，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

2、葡萄

葡萄味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。剖腹產(chǎn)的婦女產(chǎn)后失血過多，可以將葡萄作為補(bǔ)血水果。

3、木瓜

木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。剖腹產(chǎn)的媽咪在坐月子期間可以吃些木瓜燉牛奶，既美容又催乳。

4、山楂

山楂含多種維生素、山楂酸、檸檬酸、果糖、鈣、磷、鐵等，對(duì)產(chǎn)婦有營養(yǎng)價(jià)值，可以生津止渴、增進(jìn)食欲、散瘀活血、下奶。產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱，往往食欲不振、口干舌燥，這時(shí)可以適當(dāng)吃些山楂開胃，幫助消化，加大飯量，促進(jìn)體力恢復(fù)。

5、紅棗

紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

6、蘋果

蘋果是健康之國，屬于溫性水果，適用于不同人群。它含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

7、剖腹產(chǎn)坐月子忌吃什么

(1)西瓜不宜多吃

西瓜味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其屬于寒涼水果，故不宜于產(chǎn)婦食用，特別是冰鎮(zhèn)西瓜要避免，容易引起產(chǎn)婦腸胃不適，或誘發(fā)寶寶腹瀉。

(2)柿子不宜多吃

哺乳期最好少吃柿子。專家表示，哺乳期應(yīng)避免吃生冷及寒涼的食物，而柿子性寒，喂奶期間一次性吃太多，容易回奶，而且有可能經(jīng)過乳汁，引起寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長。對(duì)于氣虛、體弱、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。

(3)不能吃冰鎮(zhèn)水果

冰鎮(zhèn)水果即是冷凍里比較久的水果，夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，但是哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

8、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會(huì)加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。