一般的水果都是營養(yǎng)價值很豐富的，所以經(jīng)常吃水果對身體是有好處的，冬天的時候可能我們吃水果會比較少，因?yàn)槎焯鞖馓涞模质抢涞?，所以有人吃的話會將水果加熱食用，但是有的水果不能加熱，那橘子煮熟了吃會怎么樣？橘子有什么樣的營養(yǎng)價值？

1、不宜煮熟

橘子中含有大量的維生素和其他營養(yǎng)成分，有很多營養(yǎng)都很容易在高溫環(huán)境中分解破壞，因此如果將橘子煮熟就會使橘子的營養(yǎng)價值降低，所以吃橘子的時候不宜煮熟后食用。但是如果想嘗嘗罐頭的味道，這種方法是非常可取的，而且也不會有罐頭對人體帶來的危害。

2、營養(yǎng)價值

橘子中含有很多對人體有好處的營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用帶來的好處有很多，具有提神、解酒、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、潤肺止咳、增強(qiáng)食欲、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、利尿消腫、生津止渴、健脾養(yǎng)胃、降血脂、潤腸通便等功效，適當(dāng)食用還可以治療動脈硬化、嘔逆、食欲不振、咳嗽、小便不暢、口干舌燥、高血脂、支氣管炎、飲酒過度、消化不良、肺炎、水腫、氣血不足、便秘等不適病癥。

3、食用須知

吃橘子也有很多需要注意的地方，橘子為溫性食物，不可大量食用，否則很容易出現(xiàn)上火的癥狀，而且患有熱癥疾病的患者更不宜吃橘子，很容易導(dǎo)致病情加重?？崭共豢沙蚤僮?，以免引起腸胃不適，還容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂。

4、橘子為什么能減肥

1、橘子熱量低、脂肪含量少，而且還含有碳水化合物、纖維素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用后是能增加飽腹感，幫助減少對其他食物熱量和脂肪的攝入。

2、橘子中含有膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)消化，促進(jìn)排便，起到潤腸通便的作用，還能降低人體膽固醇，從而能幫助減肥瘦身。