夫妻之間，在經(jīng)歷了風(fēng)花雪月浪漫戀愛(ài)期以后，就要進(jìn)入反搜的日常家庭生活紅去了，正所謂，牙齒還經(jīng)?；蛞У缴囝^呢，夫妻之間因?yàn)楦鞣N原因，哦普洱有摩擦發(fā)生爭(zhēng)吵是很正常的，那么，夫妻吵架了怎樣做不傷感情？夫妻冷戰(zhàn)對(duì)家庭的傷害有哪些？

1、不傷感情的吵架方法

夫妻兩個(gè)人在一起，柴米油鹽的過(guò)日子，吵架是在所難免的。有的夫妻是小打小鬧，吵吵鬧鬧中感情升溫、日子越過(guò)越好；而有的夫妻則會(huì)吵到勞燕分飛、妻離子散。這是為什么呢？其實(shí)夫妻吵架要想床頭吵架床尾和，就必須要學(xué)會(huì)吵架技巧。

1、就事論事不要東拉西扯

情侶吵架應(yīng)該就事論事，直截了當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的不滿，說(shuō)明白自己的想法，切入重點(diǎn)，解決問(wèn)題。而不是陳芝麻爛谷糠的拉扯一大堆，更不能冷嘲熱諷、指桑罵槐。夫妻不是仇人，口不擇言只會(huì)更加激怒對(duì)方的情緒，傷害雙方的感情，讓兩個(gè)人的矛盾上升都無(wú)法回旋的余地。

2、主動(dòng)解釋和給對(duì)方解釋的機(jī)會(huì)

很多夫妻吵架是源于一些誤會(huì)。為了不過(guò)分傷害對(duì)方的感情，吵架時(shí)一定要給對(duì)方解釋的機(jī)會(huì)。如果只是一股勁的一個(gè)人在抱怨和指責(zé)對(duì)方，慢慢的會(huì)讓對(duì)方懶于去解釋。誤會(huì)更深，感情也就更傷人。解鈴還須系鈴人，解決一個(gè)問(wèn)題需要雙方的溝通。給對(duì)方一個(gè)解釋的機(jī)會(huì)，試著去聆聽(tīng)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并非你所想的那么糟糕。同理，如果問(wèn)題在自己一方，也要主動(dòng)解釋，不要覺(jué)得對(duì)方就該理解你，不說(shuō)出來(lái)，誰(shuí)也無(wú)法猜到你真正的想法。任何感情的維系，都離不開(kāi)良好的溝通。

3、沒(méi)必要爭(zhēng)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)

有些人吵架一定要分出誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)?？墒菍?duì)于兩夫妻來(lái)說(shuō)，誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)真的那么重要嗎？對(duì)又如何，錯(cuò)又如何？對(duì)方道歉了，就能讓你心理得到滿足嗎？未必！如果逼迫對(duì)方道歉，卻傷害了對(duì)方的感情，你得到的不是滿足，只能是失落。吵架如果一定要爭(zhēng)個(gè)長(zhǎng)短的話，無(wú)論誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，結(jié)果都是一個(gè)：傷害了你們之間的感情，得不償失。吵架時(shí)一定要注意技巧和底限，無(wú)論如何，都要以不傷害夫妻感情為基本準(zhǔn)則。

幸?；橐鲭x不開(kāi)五做到

朝夕相處的夫妻二人要怎樣才能日益增進(jìn)情感呢？這對(duì)任何一個(gè)年齡段的夫妻來(lái)說(shuō)都很重要，尤其是對(duì)中年夫妻。接下來(lái)不妨聽(tīng)聽(tīng)專家給大家的建議：

1、潔身自好

夫妻雙方都有各自的工作環(huán)境，也會(huì)伴隨不同的交際圈，但是也不能毫無(wú)節(jié)制的、和婚前無(wú)兩樣的社交，尤其是結(jié)交異性朋友。與異性朋友交往時(shí)要留有余地，注意分寸，讓彼此之間的關(guān)系控制在禮尚往來(lái)，友誼謙虛的界限內(nèi)。盡可能的對(duì)那些日常中表現(xiàn)出對(duì)自己好感的異性朋友要理性的處理，理智處理好婚姻之外的一些情感問(wèn)題。在這里小編建議大家在不得不出席的社交活動(dòng)時(shí)盡可能的帶上另一半?yún)⒓樱皶r(shí)另一半不能到場(chǎng)也要特別注意好自己的言行舉止，不給自己的婚姻造成沒(méi)必要的麻煩。

2、善于制造驚喜

夫妻被社會(huì)壓力所迫每天忙碌的同時(shí)不要忘記結(jié)婚紀(jì)念日，對(duì)方生日這樣類似的重要節(jié)日，要適當(dāng)?shù)膽c祝一下，促進(jìn)夫妻情感。不要讓另一方提醒重要的紀(jì)念日，自己要留心，在為對(duì)方制造驚喜的同時(shí)，對(duì)方也能通過(guò)你的驚喜深刻感受到你對(duì)她的在乎。

3、愛(ài)生活，更愛(ài)自己

都說(shuō)女為悅己者容，戀愛(ài)時(shí)對(duì)自己的言行舉止都格外的注意，婚后很多女性仿佛變了個(gè)人，尤其是女性在生產(chǎn)之后，注意力轉(zhuǎn)移到孩子身上，對(duì)丈夫的照顧和個(gè)人形象的打理都疏忽了，這將對(duì)夫妻感情產(chǎn)生不良影響。自身形象的修整，不僅讓自身舒服，也讓對(duì)方始終對(duì)自己保持良好的印象，適當(dāng)?shù)淖鲆幌滦蜗蟮母淖儾粌H僅為了取悅對(duì)方，也為自己在工作上撐足臉面。

4、體諒婚姻生活的小插曲

不能說(shuō)性生活占據(jù)婚姻生活的大部分，但它在婚姻生活中的不可替代的地位是毋庸置疑的。性生活的好壞直接影響了夫妻情感，但是性生活不是夫妻情感的全部，不應(yīng)對(duì)性生活吹毛求疵，在當(dāng)今社會(huì)壓力這么大的情形下應(yīng)體諒對(duì)方因壓力大而對(duì)性生活質(zhì)量的偶爾忽略。

5、交流拉近夫妻關(guān)系

婚后生活不想戀愛(ài)是那么純粹，期間會(huì)攙雜著瑣碎的小事，這些事情占據(jù)了雙方有限的精力，減少了夫妻之間相互了解的時(shí)間，因此，夫妻雙方應(yīng)該盡可能的抽出時(shí)間向?qū)Ψ絻A吐一些不如意或者高興的事，在交流時(shí)應(yīng)主要集中在雙方情感的傾訴上，盡量避免家務(wù)上的瑣碎小事?lián)诫s進(jìn)來(lái)。

2、夫妻冷戰(zhàn)有哪些危害

家庭冷暴力對(duì)孩子的傷害最大

“家庭冷暴力”是最近在社會(huì)上偷偷蔓延的“流行病”，很多家庭都存在著或輕或重的家庭冷暴力。尤其是在學(xué)歷較高、具有一定知識(shí)素養(yǎng)的夫妻中，家庭冷暴力現(xiàn)象的存在愈來(lái)愈多。

家庭冷暴力包括：冷淡、輕視、放任和疏遠(yuǎn)，而最明顯的特征就是漠不關(guān)心，語(yǔ)言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家庭事務(wù)。

無(wú)論是誰(shuí)發(fā)起家庭冷暴力，也無(wú)論是哪個(gè)人的責(zé)任，或夫妻之間誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，冷暴力對(duì)每位家庭成員都會(huì)是一種傷害。尤其身為父母，要對(duì)孩子抱有一份責(zé)任，孩子的健康成長(zhǎng)是每對(duì)父母的心愿。但冷暴力傷害的不僅是夫妻雙方，對(duì)孩子的心理也會(huì)產(chǎn)生不良影響，長(zhǎng)時(shí)間的冷暴力已經(jīng)使孩子的性格發(fā)生了改變。

專家建議

1.高度警惕家庭冷暴力對(duì)孩子心理的傷害

很多父母為了不傷害孩子而勉強(qiáng)維持婚姻。的確，離異家庭的孩子產(chǎn)生心理問(wèn)題的比率要遠(yuǎn)高于正常家庭，但身為父母，我們也要清楚地認(rèn)識(shí)到，持續(xù)的冷戰(zhàn)也會(huì)影響孩子的心理健康，有的孩子會(huì)因?yàn)榻?jīng)常成為冷戰(zhàn)的犧牲品，而變得對(duì)周圍的環(huán)境非常敏感，對(duì)家里的氛圍異常警覺(jué)。長(zhǎng)期下去，孩子會(huì)變得過(guò)于敏感、不自信或刻意曲迎他人;也有的孩子學(xué)會(huì)了父母的冷暴力方式，變得很冷漠，沒(méi)有一般孩子的喜怒哀樂(lè)，對(duì)他人也是漠不關(guān)心……

當(dāng)家庭冷暴力出現(xiàn)時(shí)，首要的對(duì)策當(dāng)然是去解決它、緩和它，一味地勉強(qiáng)維持并不一定對(duì)孩子是最好的。

2.夫妻要學(xué)會(huì)呵護(hù)和經(jīng)營(yíng)婚姻

在婚姻里，夫妻都把真實(shí)的自己沒(méi)有遺漏和偽裝地展現(xiàn)給了對(duì)方，真實(shí)永遠(yuǎn)都不會(huì)是那么美麗?；橐鼍秃孟袷且粔K玉，需要夫妻共同去呵護(hù);要學(xué)會(huì)觀察和體會(huì)對(duì)方的需要，要去關(guān)心體貼對(duì)方。

3.夫妻積極并及時(shí)地為自己的婚姻保鮮

夫妻是最親近的人，互相也最為了解，很多時(shí)候?qū)τ诟星榈奈⑿∽兓覀兪强梢约皶r(shí)發(fā)現(xiàn)的，只是我們多數(shù)不以為然，或者忙于工作和瑣事而沒(méi)有對(duì)這一變化進(jìn)行處理。常說(shuō)“千里之堤，毀于蟻穴”，因此，在意識(shí)到夫妻感情有所變化時(shí)，要積極加以應(yīng)對(duì)，及時(shí)處理，為婚姻保鮮。

4.用積極的溝通方式增強(qiáng)夫妻雙方的交流

家庭冷暴力的一個(gè)很明顯的特征就是雙方的交流減少，一天說(shuō)不上幾句話，甚至幾天不說(shuō)句話。夫妻雙方對(duì)家庭和諧都負(fù)有責(zé)任，要互相溫暖，學(xué)習(xí)積極的溝通方式，在有矛盾或不一致意見(jiàn)時(shí)，要學(xué)習(xí)就問(wèn)題做主動(dòng)、坦誠(chéng)的溝通，將矛盾有效化解。

積極的溝通方式不僅有益于夫妻間的感情交流，也會(huì)建立和諧的家庭氛圍，有利于寶貝的心理健康，而且，孩子最初的社會(huì)交往就是從父母身上學(xué)來(lái)的，積極的溝通方式會(huì)幫助孩子更好地適應(yīng)社會(huì)。

5.改變自己對(duì)婚姻破壞性的行為

有一些行為是必定會(huì)對(duì)婚姻有傷害的，如明知是對(duì)方禁區(qū)仍然去嘗試、在吵架時(shí)過(guò)激的不理性的言辭甚至人身攻擊、像Awa一樣總是詆毀老公……在婚姻中夫妻都要辨明什么樣的行為會(huì)破壞雙方感情，讓我們與這樣的破壞性行為徹底告別吧。

6.可以尋求心理醫(yī)生的幫助

如果夫妻雙方都有意愿去改變冷暴力的現(xiàn)狀，而且也付諸了很多的努力，但依然不能有效緩和感情，可以考慮尋求專業(yè)幫助，與家庭治療的心理咨詢師共同挽回婚姻。

7.必要時(shí)重新審視自己的婚姻以決定是否繼續(xù)

很多媽咪會(huì)因?yàn)榭上Ф嗄甑那楦型度?，可惜自己花費(fèi)在丈夫身上的青春，而一再地努力挽回，一再地委曲求全。但當(dāng)你竭盡了努力也無(wú)法再溫暖老公的心，當(dāng)自己身心疲憊、痛苦不堪時(shí)，也許該重新審視自己的婚姻，理性地決策是否仍要繼續(xù)。

化冷為熱小錦囊

1.雙方互不說(shuō)話時(shí)，在家里顯著的位置留一些小貼紙，寫上關(guān)心溫情的話，讓老公知道，你還在意他還在惦念著他。

2.在飯菜上，有意添加一些老公喜歡的口味和菜品。

3.幫老公想在事前，譬如老公要出差，將他可能忘記或必帶的一些物品事先收拾好。

4.不經(jīng)意時(shí)，重復(fù)以前和老公經(jīng)常會(huì)有的小動(dòng)作、小活動(dòng)，喚起他的記憶。

5.以孩子的生活和教育切入，嘗試與老公討論問(wèn)題，讓老公開(kāi)口講話。

6.找一些老公感興趣的話題，傾聽(tīng)他的觀點(diǎn)，嘗試與他探討，但避免過(guò)激的爭(zhēng)論。

7.與孩子有關(guān)的家庭集體活動(dòng)，邀請(qǐng)老公參加。

8.邀請(qǐng)老公在紀(jì)念日或有特別意義的地方，重溫舊景、舊情。

9.要及時(shí)調(diào)整生活節(jié)奏，或設(shè)法過(guò)好和諧的夫妻生活來(lái)逐步消除，重新建立起夫妻之間互相尊重、互相信任的和諧關(guān)系。

10.若夫妻之間溝通有困難，還可求助于親戚、朋友、同事或心理專家。