夫妻生活其實(shí)包括很多，它包含了柴米油鹽的枯燥日常，但是，也伴隨著花前月下長(zhǎng)久的溫暖陪伴，夫妻生活要想經(jīng)營(yíng)的有聲有色，幸福感曾慶，婚姻穩(wěn)定度也要有很大的提升的話，也是要花些心思的，那么，怎樣做能過(guò)好夫妻生活？家庭生活要注意哪些問(wèn)題？

1、怎樣過(guò)好夫妻生活

一、根據(jù)自己的欲望和性能力，主動(dòng)過(guò)好性生活

中年女性（女性食品）每周應(yīng)保持一次左右的性生活，如欲望較強(qiáng)，也可適當(dāng)增加。但切忌人為地壓抑欲望。

二、注意健身（健身食品）與美容（美容食品）

誠(chéng)然，進(jìn)入更年期（更年期食品）的女性往往容顏半衰，乳房松弛下垂，體態(tài)也漸漸失去了昔日的豐潤(rùn)和線條美。但是，如果經(jīng)常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對(duì)異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期進(jìn)行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。這樣既能增進(jìn)全身的健康（健康食品）狀況，又有利于提高性功能，增強(qiáng)欲望，俗話說(shuō)：“老不避俏”，中年婦女更應(yīng)當(dāng)注意外表的修飾，必要時(shí)也可以進(jìn)美容院，恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產(chǎn)生一種積極、愉悅的情感。

三，講究飲食營(yíng)養(yǎng)

中年（中年食品）婦女應(yīng)當(dāng)吃一些有助于美容和提高性功能的食物，魚(yú)類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜（蜂蜜食品）、核桃等富含蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品），微量元素（微量元素食品）、維生素（維生素食品）等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等更是維護(hù)身體健康所不可缺少的食品。

四，藥物調(diào)節(jié)

有些女性會(huì)表現(xiàn)或輕或重的“更年期綜合征”癥狀，這對(duì)性生活有一定影響，其實(shí)，更年期綜合征是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調(diào)，除心理疏導(dǎo)外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用雌激素（如己烯雌酚等）、更年康、谷維素、維生素B6等藥物，以糾正更年期的種種不適。

五、改進(jìn)，調(diào)整性生活方式

1、轉(zhuǎn)換角色，不少中年婦女在“第二次蜜月期”欲望增強(qiáng)，而其配偶則相對(duì)減弱。例如男方不再像青年時(shí)期那樣主動(dòng)怎么辦？這時(shí)不妨變換一下角色。只要生理需要，女方應(yīng)積極向男方發(fā)出性信號(hào)，主動(dòng)與男方親昵，這樣做有利于提高男方的性興趣，激發(fā)起男子的欲望望。

2、是性生活中應(yīng)充分愛(ài)撫。中年男女喚起性興奮的過(guò)程較過(guò)去緩慢了，雙方應(yīng)當(dāng)利用充足的時(shí)間進(jìn)行親吻，擁抱，撫摸，包括對(duì)個(gè)生殖器官的觸摸，可以延長(zhǎng)每一個(gè)愛(ài)撫動(dòng)作的時(shí)間，改變撫摸的節(jié)奏和力度，從而為獲得性高潮打下基礎(chǔ)。

3、可以改變同房姿勢(shì)。中年人大都開(kāi)始發(fā)胖，體重增加可改變傳統(tǒng)的男上女下的同房姿勢(shì)，如側(cè)臥位、女上男下等，但姿勢(shì)的改變需要雙方去摸索和體驗(yàn)。

4、注意性器官的濕潤(rùn)，中年婦女由于性器官功能減退，女性私處分泌物不足，同房時(shí)可產(chǎn)生瘙癢，燒灼感和干澀痛等表現(xiàn)，于同房前在男方或女方性器官上涂抹一些醫(yī)用凡士林或避孕藥膏，就可以避免這些不適癥狀的發(fā)生。

此外，值得一提的是，中年婦女也可因某些疾病如腦下垂體病變、性腺病變，精神病等導(dǎo)致欲望異常旺盛，切不可將其與“第二次蜜月”混為一談。

2、家庭生活注意事項(xiàng)

1、長(zhǎng)輩忌不通情

這種情況很容易出現(xiàn)在婆媳關(guān)系中，通常是因?yàn)殚L(zhǎng)輩控制欲非常強(qiáng)，尤其是對(duì)自己的兒子（女兒）的方方面面不放手，經(jīng)常會(huì)使兒子（女兒）的另一半感覺(jué)自己是個(gè)局外人。時(shí)間一長(zhǎng)，小夫妻之間經(jīng)常會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)輩的事情爭(zhēng)吵，影響感情。從長(zhǎng)輩的角度來(lái)講，也許初衷是為了讓自己的孩子過(guò)得更好，但一定要注意把握度，要從全家大局來(lái)考慮。如果任憑自己的意愿而不顧及整個(gè)家庭成員的感受，那么給子女帶來(lái)的不是幸福，反而是更多的煩惱。

而且有時(shí)候晚輩會(huì)采取辦法去討好長(zhǎng)輩，但有些長(zhǎng)輩要么拒之千里，令人倍感冷落，要么錙銖必較、斤斤計(jì)較，這種長(zhǎng)輩應(yīng)該多站在子女的角度想想，體會(huì)他們的孝心和不容易，對(duì)他們寬容一點(diǎn)。

2、夫妻忌不和睦

都說(shuō)家是避風(fēng)的港灣，不論工作中有什么煩惱，回到家里看見(jiàn)伴侶和孩子心中就會(huì)涌起愉快的感覺(jué)。然而，一些夫妻不但工作中壓力重重，有時(shí)候還把工作上的壓力帶回家庭，讓家里也有可能變成戰(zhàn)場(chǎng)，然后帶著不良的情緒回到工作崗位中，最后家庭、工作都受影響。有些人下班后覺(jué)得累，夫妻之間很少交流，彼此心里想什么大多數(shù)情況只靠猜想，時(shí)間一長(zhǎng)，夫妻感情變得冷淡，而有時(shí)候夫妻吵架還會(huì)給孩子帶來(lái)很大心理創(chuàng)傷。

因此，夫妻不和睦的原因之一就是沒(méi)有很好地溝通。夫妻之間要多交流，哪怕回到家撫摸對(duì)方的手、肩膀等肢體接觸，也是一種有效的溝通，這樣才會(huì)彼此信任。

3、子女忌不懂事

要懂感恩更多的父母對(duì)子女從小到大呵護(hù)有佳，但是這種呵護(hù)如果超過(guò)了一定限度，就會(huì)使得子女體會(huì)不到父母的辛苦和付出，被認(rèn)為父母做的是理所當(dāng)然。還有一些子女成年后只專注于自己的事業(yè)和朋友，很少把時(shí)間留給父母，使得他們感到很孤獨(dú)和無(wú)助。

所以，作為兒女來(lái)說(shuō)最必要的素質(zhì)是要有一顆感恩父母的心，要知天下父母養(yǎng)兒育女皆不易，不僅是經(jīng)濟(jì)上的投入，更是無(wú)私奉獻(xiàn)的那顆心。哪怕工作再忙，也要抽時(shí)間來(lái)陪伴父母，這樣他們會(huì)更加快樂(lè)。

家庭相處中不防說(shuō)這幾句話緩和關(guān)系

一、常說(shuō)充滿愛(ài)意的話

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家庭成員有夫妻愛(ài)、父子愛(ài)、母女愛(ài)，祖孫愛(ài)等等，對(duì)每個(gè)成員的付出要常用“我愛(ài)你”來(lái)示愛(ài)意，可以使對(duì)方開(kāi)心和感到付出的快樂(lè)。當(dāng)然，不一定每次用“我愛(ài)你”的字眼，也可以變換詞句來(lái)表達(dá)你心中的愛(ài)意。如說(shuō)關(guān)懷、體貼和話等，總之，好話不妨多說(shuō)并養(yǎng)成習(xí)慣。

二、常說(shuō)鼓勵(lì)的話

家人常說(shuō)互相鼓勵(lì)的話，是家庭和諧的特殊養(yǎng)料，是化解冰霜的陽(yáng)光。如說(shuō)“你能行”，“你能辦好”之類的話，能打開(kāi)家人緊鎖的愁眉，引領(lǐng)其看到希望。當(dāng)家人生活、工作、學(xué)習(xí)中碰到困難和問(wèn)題，一句鼓勵(lì)的話，可以增強(qiáng)其信心。

三、常說(shuō)“溝通”的話

家庭成員之間如果每日溝通兩分鐘，可以大大增加感情，做到和諧相處。日本“幸福家庭協(xié)會(huì)”一位專家說(shuō)，如果家庭成員之間有一些委婉體貼的談話，可以密切感情，而要做到這一點(diǎn)，每天也不過(guò)花兩分鐘時(shí)間。一句話，家庭成員之間的感情，重在溝通。