偏頭痛發(fā)作是很讓人痛苦的事情，它可能會持續(xù)發(fā)作，也可能發(fā)作一會然后又繼續(xù)發(fā)作，對于經(jīng)常偏頭痛的人來說，這種疾病是很折磨人的。很多偏頭痛患者只有依靠藥物來緩解疼痛，但是，止痛藥吃多了會有依賴性，我們還是需要找出另外一種健康的方法來緩解偏頭痛，那就是通過食療的方式，那么，偏頭痛吃什么好？。

1、風寒型偏頭痛食療方法

鮮蘿卜湯

鮮白蘿卜250-500克，將蘿卜洗凈，切塊，入鍋中，加水適量。煮熟即可服食，每日1-2次?？烧{(diào)中化濕、消痰理氣，適用于偏頭痛屬痰濕中阻，癥見咽喉多痰、形體肥胖者。

天麻陳皮粥

如果是偏頭痛發(fā)作時癥狀表現(xiàn)為胸悶、頭痛、頭重如裹，痰多并伴有食欲欠佳的患者者可以采用化痰健脾的食療方法來緩解偏頭痛癥狀?？捎锰炻?00克，淮山藥25克，橘皮20克，大米150克，將其一同洗凈后加入適量清水熬煮成稀粥服用。痰濕體質(zhì)的偏頭痛患者可以經(jīng)常服用。

2、風寒型偏頭痛食療方法

川芎煮雞蛋

用雞蛋2只，大蔥5根，川芎6克，加水一種煮至蛋熟，然后將雞蛋去殼后再稍煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連續(xù)服用數(shù)日，可以改善因受寒感冒后引起的偏頭痛發(fā)作癥狀。

3、血瘀型偏頭痛食療方法

墨魚鵪鶉蛋

取墨魚60克、鵪鶉蛋2個，

一同放入鍋中，加水適量，置于武火上燒沸，再改用文火熬煮至熟，蛋、魚湯同吃?？绅B(yǎng)血祛瘀，適用于偏頭痛屬氣滯血癌，癥見頭痛夜間發(fā)作明顯、手足麻木、口唇暗紫者。

桃仁蒸豬腦

豬腦1個，桃仁5克。將豬腦剔去血筋，洗凈后與桃仁一起放入碗內(nèi)，加入鹽、味精、胡椒粉，上籠蒸熟即成?？裳a精髓、行氣順，適用于偏頭痛屬于氣滯血瘀，癥見頭昏頭痛、手足

麻木者。

4、棗菇蒸雞

凈雞肉250克，水發(fā)冬菇30克，紅棗10個。把雞肉洗凈，切成長片；紅棗洗凈，去核，每個切成四瓣；冬菇切成絲，二者同放入碗內(nèi)，加入醬油、鹽、白糖、味精、蔥、黃、料灑、清湯、水淀粉抓勻，上籠蒸10分鐘，待熱時取出，用筷子撥開，攤?cè)氡P中，淋上麻油即成?？梢砸鏆怵B(yǎng)血，適用于偏頭痛屬于氣血兩虛，癥見面色萎黃、疲勞乏力者食用。

5、肝陽上亢型偏頭痛食療方法

天麻燉魚頭

大鰱魚頭1個，天麻25克，川芎、茯苓各10克。將魚頭整理干凈，入鍋，加入上述藥物及調(diào)料，加水適量，先用武火煮沸，后用文火純熟．再放入=入味精、水豆粉、蔥、姜末即成。可平肝息風、活血補虛，適用于偏頭痛屬于肝陽上亢，癥見頭昏頭痛、情緒激動、面色潮紅者。

豬肉夏枯草湯

用豬瘦肉50克，夏枯草6-24克，分別洗凈后放入鍋中加水煮湯，待湯成后加入適量調(diào)料即可，吃肉喝湯，每日1次，連續(xù)服食3-5日?？梢云鸬狡礁螡撽?，緩解肝陽上亢引起的各種頭痛不適。

6、偏頭痛食療驗方集合

1、用向日葵頸、花盤各100克（干品）搗碎后加水500毫升，煎煮取濃液，用紗布過濾后每日飲用一次。早晚分服。

2、用核桃仁15克，水煎煮，加白糖適量內(nèi)服。

3、絲瓜藤、苦瓜藤各適量，炒枯黃后碾壓成細末，每日用卡水送服10-12克。

4、甘菊花、石膏、川芎各10克，碾磨成細末，每次取3克，用清茶送服。

5、辣椒蔸數(shù)個，洗凈后切段，用適量清水煎煮，加糖飲用。

7、快速緩解偏頭痛的方法

首先可以幫助我們解決偏頭痛怎么辦，快速緩解的方法有哪些的就是冰?？赡芎芏嗳硕贾酪彩褂眠^冰塊來幫助自己緩解疼痛。因為冰塊可以暫時的封住我們的感受器官，讓血流速度減緩，因此疼痛感也會減弱。我們可以將一些冰塊用干凈的冰袋裝好，然后就放在偏頭痛的位置，這樣可以幫助我們快速的緩解偏頭痛給我們帶來的痛苦。

其次我們在發(fā)現(xiàn)自己的偏頭痛發(fā)作的時候，最好就把手上的工作緩上一緩，先找個地方可以讓自己稍微休息一下，只要我們靜靜的躺上半個小時，正常情況下是可以讓偏頭痛的癥狀減緩很多的。但是我們挑選的地方一定要足夠的安靜，不要太過于嘈雜是最好的。

最后一個方法肯定就是少不了按摩啦。因為我們都知道按摩可以很好的讓我們的神經(jīng)放松下來。那么針對可以幫助我們治療偏頭痛這個問題的話，我們要按摩的地方就是太陽穴。因為要是我們的太陽穴得到了放松的話，偏頭痛的癥狀是可以很好的緩解，我們在按摩的時候可以輕輕的按壓，也可以轉(zhuǎn)著圈圈來按摩，這個都是可以的，只要自己覺得舒服就行。