月經(jīng)是每個身體健康的女性都會有的生理現(xiàn)象，其會幫助女性排除體內的毒素，使身體更健康，但是在月經(jīng)期間，女性身體上也是會有一些不適的癥狀出現(xiàn)的，比如出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，若是痛經(jīng)的情況比較輕微則不需要采用特殊的方法緩解，但是如果痛經(jīng)的情況非常嚴重，就需要采取措施治療了，引起痛經(jīng)的因素有很多，但是治療方法都一樣的那么治療痛經(jīng)的方法有哪些呢？當痛經(jīng)來臨時怎么快速止痛？

1、治療痛經(jīng)方法

（1）首先我們可以在月經(jīng)前以及月經(jīng)期間喝紅糖姜水。大多數(shù)女性有痛經(jīng)的癥狀都是因為宮寒導致的，而紅糖姜水具有驅寒的作用。喝紅糖姜水能夠有效的緩解痛經(jīng)癥狀，若是不喜歡生姜的味道，只喝紅糖水也是管用的。

（2）當然用艾葉泡腳也是能夠緩解痛經(jīng)的。在晚上泡腳的時候，可以取適量的艾葉放入洗腳盆中。每次泡腳的時間控制在十五到二十分分鐘就可以，這時就會感到身體有出汗的現(xiàn)象，可以幫助我們身體散寒，緩解痛經(jīng)癥狀。另外，出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)時，也可以采用按摩法。腳踝內側三寸的位置是三陰交穴，這個穴位能夠起到保養(yǎng)子宮和卵巢的作用。每天按這個穴位十五分鐘，長期堅持下去，就可以有效緩解痛經(jīng)。

（3）此外服用藥物也是治療痛經(jīng)的方法之一。常見的藥物有痛經(jīng)寶顆粒，大家可以根據(jù)自己的情況選擇服用。

2、快速止痛方法

1、熱敷：熱敷不但能夠保持自己身體的暖和，還能加速體內的血液循化，并且還能夠松弛肌肉。尤其是痙攣以及充血的骨盆部位，應該多喝一些熱水或者是紅糖水，大家可以使用益母草顆粒。當然，在腹部放置熱水袋或者是使用艾灸小腹，所呈現(xiàn)出的效果都是不錯的。

2、按摩：將雙手相疊放在小腹的中間，具體的位置就是肚臍至外生殖器中間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。緊緊的要自己的腹部，然后慢慢的按摩腹部，每分鐘10次，一直到小腹內有熱感為止。這樣可以增加小腹腔內臟的血運，促進了小腹內的微循環(huán)，具有了止痛調經(jīng)的作用。

3、大家在平時的飲食中一定要多加注意，尤其是在月經(jīng)期間，不要吃一些辛辣、生冷的食物，以免加重痛經(jīng)的出現(xiàn)。最后提醒大家，在使用藥物的時候，一定要嚴格的按照藥品說明書或者是在醫(yī)生的指導建議下購買使用。

3、吃什么水果好

1.榴蓮

榴蓮的氣味非常強烈，聞起來臭吃起來香，這是榴蓮最為出名的地方。因為榴蓮極高的營養(yǎng)價值，榴蓮常被拿來作為病人或產婦補養(yǎng)身體，榴蓮屬于熱性水果，用來散寒活血再好不過，可以緩解痛經(jīng)的癥狀。另外，榴蓮還能使腹部寒涼的情況得以改善，可促使體溫升高，最適合寒性體質的人食用。

2.蘋果

紅酒燉蘋果可以緩解痛經(jīng)。中醫(yī)上認為甘溫可以補可以緩，而紅酒性溫辛甘，可以緩急止痛、溫陽補血，對于痛經(jīng)寒濕凝滯的癥狀，有活血痛經(jīng)、散寒祛濕的功效。想紅酒燉蘋果，需取400克蘋果，切成一瓣瓣的，然后放到奶鍋中，將紅酒倒至沒過蘋果，使用中火燉上一刻鐘，關火放2小時以后食用。

3.荔枝

荔枝肉晶瑩剔透，吃起來香甜多汁，備受大眾喜愛。荔枝核能降血脂，有調節(jié)血脂、行氣散結等功效，女性月經(jīng)前食用荔枝可以緩解痛經(jīng)。龍眼和荔枝很像，吃起來香甜可口，屬于南方的特產，可謂是營養(yǎng)大王。龍眼去掉皮核曬干處理后能長期保存，而且龍眼肉有益心脾，能夠補血安神，非常適合女性痛經(jīng)的防治。

4.桑葚

桑葚具有改善血循環(huán)，滋養(yǎng)肌膚，令頭發(fā)烏黑等功效，還能有效延緩衰老。桑葚能預防白細胞的減少，促使血紅細胞生長，并且輔助治療貧血、糖尿病、高血脂、高血壓、冠心病以及神經(jīng)衰弱等?？梢杂蒙］丶迦≈海梦幕鸢局瞥筛?，然后加蜂蜜拌勻后飲用。這樣可以補血滋陰，非常適合解決陰血虧虛導致的頭暈目眩、須發(fā)早白、月經(jīng)不調和閉經(jīng)等等。