有些人的身體比較燥熱的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致流鼻血,也有人在冬天的時(shí)候還會(huì)流鼻血,導(dǎo)致流鼻血的原因有很多,冬天的時(shí)候流鼻血比較難處理,需要及時(shí)的緩解這種情況,以免有更嚴(yán)重的營養(yǎng),通過一些飲食可以治療流鼻血,那么冬天流鼻血吃什么好呢?
蓮藕含鐵量較高,而且含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用。生食蓮藕能涼血,熟食則能補(bǔ)心益腎,滋陰養(yǎng)血,因此經(jīng)常流鼻血的話,吃些蓮藕不僅能清火的,還可以起到補(bǔ)血、止血的作用。
經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱引起,而銀耳具有清肺潤肺的效果,經(jīng)常流鼻血的人群多食用銀耳羹不僅可以清除肺火,而且還可以達(dá)到清熱止血的效果。將銀耳和綠豆用水泡發(fā),將銀耳撕成小塊,濾干后和綠豆一同放入鍋中,倒入約2000毫升水,開大火煮沸,煮沸后轉(zhuǎn)小火熬30分鐘,并注意隨時(shí)注意攪拌,待綠豆開花變軟以后,關(guān)火加入適量冰糖即可食用,這種吃法更有助于清熱潤肺。
花生含有豐富的不飽和脂肪酸,而且不含膽固醇,可以幫助清理血管,對(duì)于部分因凝血機(jī)制差而導(dǎo)致的鼻出血有一定緩解作用?;ㄉB著紅衣一起吃能增加血小板含量,改善血小板質(zhì)量,改善凝血因子的缺陷,因此有促進(jìn)凝血的作用。
材料:鯽魚1條約150克,豆腐200克,生石膏30克。
做法:將魚宰好洗凈后,與豆腐、石膏同放入鍋內(nèi),加水適量煲1小時(shí),以鹽調(diào)味即可食用。
功效:這道食材具有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效,兒童可只飲湯不吃渣,以防魚骨哽喉。
材料:鮮生地、鮮白茅根各30克,鮮蘆根50克。
做法:將所有藥材用水煎服,每日1劑,代茶飲,連用7~10天。
功效:清熱涼血、止血。
材料:雪梨一個(gè),蜂蜜20克。
做法:將梨子洗凈待切成小塊,在榨汁機(jī)里放入一碗水,將切好的梨放進(jìn)去榨汁,用濾網(wǎng)過濾掉果渣,再加入20g蜂蜜攪拌均勻后飲用,一天2-3次,堅(jiān)持一周可治愈。
功效:梨既可以生津潤肺,又可以止咳化痰,且含豐富的果酸、鐵質(zhì)、維生素A、維生素C等,蜂蜜與梨同食,多用來治療流鼻血,陰虛,肺燥久咳咽干,手足心熱,慢性氣管類等病癥。
1、涼毛巾洗臉。流鼻血時(shí)先要坐下,低頭,拿毛巾蘸涼水洗洗臉,可以收縮臉上、頭部和鼻竇的血管,很快就能止住血。
2、捏住鼻翼兩側(cè)。鼻血較多時(shí)千萬不要向后仰頭,應(yīng)該坐直了,張口呼吸,采用指壓法來止血,即用拇指和食指緊緊地往后腦勺方向按壓鼻翼兩側(cè),要稍有痛感,3—5分鐘后就能止血。
3、按壓牙齦。用棉花棒抵在上牙齦上,由于大多數(shù)鼻出血是因鼻隔膜前部血管破裂引起的,只要用棉花棒抵住這里就可以有效控制鼻子出血。
4、勾中指。只要將雙手中指互相一勾,即可在數(shù)十秒內(nèi)止血。小孩子若不會(huì)這個(gè)動(dòng)作,大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指,同樣有效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起