很多夫妻的結(jié)婚年限，我們可以通過他們之間的睡姿來了解，這是一個(gè)很普遍的信息，比如新婚的夫婦喜歡抱著睡覺，而結(jié)婚多年的夫妻則一般是個(gè)人睡個(gè)人的，有時(shí)候是背對(duì)背側(cè)睡，那么哪種睡姿最合適夫妻？哪種睡姿可以幫助男性壯陽？

1、夫妻間哪種睡姿最般配

1、結(jié)婚初期湯匙式

解讀：親密、有安全感，這是結(jié)婚3~5年的夫妻普遍采用的睡姿。研究睡覺身體語言的專家表示：“通常，丈夫是擁抱者。當(dāng)你用背對(duì)著丈夫時(shí)，這可能暗示在婚姻生活中，你的付出更多或者是丈夫特別需要細(xì)心呵護(hù)。丈夫用最敏感的部位緊貼著你的臀部，湯匙式睡姿讓你倆最大限度地貼近對(duì)方，但這并不是一定會(huì)令你們的性細(xì)胞變得活躍。心理學(xué)專家和婚姻學(xué)專家表示：“很多夫妻喜歡這種睡姿僅僅是因?yàn)檫@種姿勢(shì)舒服、有安全感?！?

2、蜜月式

解讀：臉對(duì)臉，緊緊擁抱，就像勞斯萊斯標(biāo)志上兩個(gè)重疊的字母R一樣。這種睡姿稍微沒有湯匙式那么普遍，而且一整晚保持這種姿勢(shì)也會(huì)感到不舒服。

當(dāng)情感正處于燃燒期，你希望自己能夠被熔化時(shí)，或者是剛剛做完愛后，你們也許會(huì)喜歡這種睡姿。當(dāng)然了，也有些人偏偏就是喜歡它。研究?jī)尚躁P(guān)系的專家表示：“這種人往往會(huì)過于依賴對(duì)方，一旦分開就無法入睡了。”

3、仰天式

解讀：丈夫臉朝上，這被稱為“皇家”姿勢(shì)，這意味著他是個(gè)極自我的人，比較大男子主義。雖然妻子也是臉朝上，但她的頭安穩(wěn)地靠在丈夫肩膀上，這意味著她依賴性強(qiáng)而且溫順。這種妻子會(huì)用丈夫的觀點(diǎn)來看世界。婚姻早期，這種睡姿比較受歡迎，而且可以看出這樣睡覺的夫妻有著強(qiáng)烈的責(zé)任感。心理學(xué)家和婚姻學(xué)專家表示：“這顯示了高度的信任，你像只海龜一樣四腳朝天，使身體的每部分都可受到對(duì)方的愛撫?！?

4、老夫老妻距離式

解讀：結(jié)婚超過5年后，許多夫妻都覺得即使在床上，也需要保留一點(diǎn)點(diǎn)空間，讓自己睡得更舒服。通常，他們?cè)谒X時(shí)會(huì)保持一定的距離，像湯匙狀睡姿那樣，但中間卻有條縫。情感上的交流就完全靠搭在對(duì)方身上的手、膝蓋或腳底板了。心理學(xué)家和婚姻學(xué)專家表示：“這種睡姿在保留一定空間的同時(shí)，又不失親密。同時(shí)減少了身體上的接觸，欲望相對(duì)來說也就沒那么容易被激起了。這是種充滿愛意的睡姿，但卻不誘惑?！?

5、勾搭式

解讀：有的夫妻覺得太親密的身體接觸令人感到不舒服，他們喜歡不經(jīng)意的接觸，比方說腳趾或腿無意中撞到了對(duì)方，或者是妻子把腳隨意搭在丈夫腿上。盡管這種姿勢(shì)可能暗示丈夫或妻子其中有一方不善于表達(dá)自己的愛意，又或者是在對(duì)抗過后故意擺出這種姿態(tài)，但這也可能意味著兩人之間感情穩(wěn)定。心理學(xué)家和婚姻學(xué)專家表示，腿部的勾搭意味著親密、舒服。

6、“親臀”式

解讀：結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)了，在睡覺時(shí)保留私人空間的想法也就越來越強(qiáng)烈。這時(shí)，雙方都會(huì)越來越想恢復(fù)相對(duì)獨(dú)立。對(duì)一些夫妻來說，他們會(huì)買一張更大的床，這樣雙方都能夠擁有更大的空間。有一些夫妻就喜歡這樣的睡姿：臀部的接觸令你們不但有親密的接觸而且絕不干擾對(duì)方睡眠。心理學(xué)家和婚姻學(xué)專家說：“就像兩個(gè)半圓，既獨(dú)立又有交集。這種睡姿是夫妻間相互依賴的最佳定義?！?

7、矛盾時(shí)期追擊式

解讀：有的睡姿還可以反映出你們睡覺前曾產(chǎn)生過矛盾、有過吵嘴。舉例來說，爭(zhēng)吵過后，你的丈夫可能會(huì)突然用背對(duì)著你或者是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地睡到床的另一邊去。研究睡覺身體語言的專家稱這為冷處理。如果妻子這時(shí)“追著丈夫不放”，硬是要抱著丈夫睡覺，這被稱為反湯匙式睡姿。心理學(xué)家和婚姻學(xué)專家解釋道：遠(yuǎn)遠(yuǎn)地睡到床的另一邊去的那方實(shí)際上是希望對(duì)方來對(duì)自己獻(xiàn)殷勤。這時(shí)候，距離就成了邀請(qǐng)函：你會(huì)不會(huì)主動(dòng)接近我？所以必須學(xué)會(huì)讀懂對(duì)方的身體語言，但切不可輕易下結(jié)論。畢竟睡覺姿勢(shì)不是即時(shí)占星術(shù)。

8、螃蟹式

解讀：也許你或者丈夫的睡覺姿勢(shì)非常特別，可能半邊身體滑到了床下(看起來就像是想逃離對(duì)方)或者是睡醒時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的頭正依偎著對(duì)方的腳趾呢(看起來就像是到床上旅游了一趟)！那么請(qǐng)注意了：你或他可能正以另一種方式逃離對(duì)方、逃離你們的婚姻。如果你懷疑這是事實(shí)的話，那么就應(yīng)該去找婚姻顧問幫助你找出你們之間到底出現(xiàn)了什么問題。

但除非有跡象顯示，否則的話，請(qǐng)不要把任意一種奇怪的睡姿想象成核彈，心理學(xué)家和婚姻學(xué)專家說：“除非你們?nèi)粘骋钩?，否則不要詮釋過頭了。當(dāng)你坐在一張椅子或沙發(fā)上時(shí)，你也不會(huì)只保持一種姿勢(shì)?！?

9、困難時(shí)期搖籃式

解讀：這是仰天狀睡姿的升級(jí)版，因?yàn)槟悴粌H被一個(gè)結(jié)實(shí)的肩膀所支撐著，而且完全被丈夫的寬大胸懷包圍了。這種睡姿讓你覺得像收到了一份慷慨、充滿愛意的禮物，特別是當(dāng)你們正處于危機(jī)或是有特別需要的時(shí)刻。心理學(xué)家和婚姻學(xué)專家表示：“你簡(jiǎn)直就是躺在丈夫的羽翼下，這是種能給予妻子力量的睡姿。”一名35歲的婦女說：“當(dāng)我正在接受乳癌治療時(shí)，入睡時(shí)，丈夫總是把我抱在他的臂彎里。即便夜里我們會(huì)改變睡姿，但每天清晨我都會(huì)重回?fù)u籃。我會(huì)永遠(yuǎn)記住這種任何東西都無法比擬的安全感和被保護(hù)的感覺?！?

10、峭壁式

解讀：當(dāng)丈夫突然睡到遠(yuǎn)遠(yuǎn)一邊去，即使你作出表示，他也不愿意面對(duì)你時(shí)，你可能會(huì)認(rèn)為丈夫用冷冷的背拒絕了你。研究?jī)尚躁P(guān)系的專家說：“盡管異乎尋常的遠(yuǎn)離可能暗示你們之間存在著問題，但婚姻都不可避免地需要你去了解對(duì)方的心事?！睋Q句話說，不要徑自在一邊苦惱或是生氣，試著想想為什么丈夫會(huì)突然這樣，是因?yàn)樯鷼?？傷心？?dān)憂？如果你知道他正處于困難時(shí)期，那么給他一些空間和時(shí)間。

但其中也不排除這種可能性：他可能最終還是“勇敢”地承認(rèn)他寧愿分開睡，也不愿抱著你繾綣入睡，因?yàn)樗麑?shí)在是受不了你的打鼾聲或是磨牙聲。

2、幫助男性壯陽的睡姿

(1)俯臥

不少男性會(huì)問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實(shí)啊!”事實(shí)上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。

丁丁受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;

陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

(2)左側(cè)臥

由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。

而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

(3)右側(cè)臥

俯臥不好，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎?的確，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長(zhǎng)有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時(shí)，睪丸和丁丁被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多。

部分男性、尤其是青少年睡覺時(shí)動(dòng)來動(dòng)去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。

由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營(yíng)養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。

因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥，也要注意“睡相”，不要?jiǎng)觼韯?dòng)去、扭來扭去。

(4)仰臥

俯臥不好、側(cè)臥也不好，那么，究竟哪種睡姿對(duì)男性才最好呢?其實(shí)，仰臥才是最適合男性的睡姿。

男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、丁丁充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。