輪滑運(yùn)動(dòng)既刺激又時(shí)尚，是很多年輕人i喜歡的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多小孩子從幾歲就開始練輪滑，這對(duì)他們的身體發(fā)育有很大的好處，雖然在練習(xí)的過程中會(huì)摔倒、擦傷，但是做好保護(hù)措施可以減少受傷。那么，小孩子練輪滑可以長高嗎？。

1、練輪滑能長高嗎

身高一般是有遺傳決定的，后天的飲食和運(yùn)動(dòng)會(huì)有一些影響，小孩子進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)身高刺激不明顯。而且輪滑運(yùn)動(dòng)最主要的是能鍛煉肢體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體靈活性，對(duì)于長高沒有很明顯的效果。如果想要長高，可以做像打籃球、跳高、引體向上、蛙跳等運(yùn)動(dòng)。

雖然輪滑對(duì)于長高并無明顯效果，但是對(duì)于孩子強(qiáng)身健體是有很大好處的，有了強(qiáng)健的身體，在長高方面多少會(huì)有一些作用的。

2、練輪滑對(duì)孩子的好處

輪滑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，除了帶給孩子的“飛一般感覺”，還有益于增強(qiáng)體質(zhì)，塑造好的體形，鍛煉孩子的勇氣，培養(yǎng)快速反應(yīng)和平衡的能力。輪滑能增強(qiáng)心肺功能、協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力，滑輪滑還能很直接地鍛煉臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性。很多孩子堅(jiān)持練習(xí)一兩年后，體質(zhì)明顯改善，生病的次數(shù)大大減少。

另外，滑輪滑時(shí)，小腿老要繃著勁兒，長期練習(xí)，小腿肌肉的線條就特別好，會(huì)練得腿部修長。與許多其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，練習(xí)輪滑有助于培養(yǎng)孩子的毅力，同時(shí)在你追我趕的快樂氣氛中，增加與小伙伴交流玩耍的機(jī)會(huì)，對(duì)孩子的性格養(yǎng)成也大有好處。

3、練輪滑要注意什么

3歲以內(nèi)的孩子不要直接學(xué)輪滑

輪滑需要孩子的身體具備相當(dāng)?shù)钠胶飧屑跋轮珔f(xié)調(diào)控制能力，也需要有敏捷的肢體反應(yīng)，因此對(duì)于肢體控制能力尚未發(fā)展健全的幼兒而言，有可能發(fā)生危險(xiǎn)。而且，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求較高。因此，3歲以內(nèi)的孩子最好不要直接學(xué)習(xí)直排輪滑，可嘗試從滑板或滑板車開始。

4、注意輪滑的動(dòng)作

注意動(dòng)作，無論是單排，還是雙排，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)都會(huì)引起骨骼變形，即使是比較大的孩子也是一樣，主要是膝蓋和腳踝關(guān)節(jié)。

5、溫馨小貼士

想要孩子能夠長高，除了運(yùn)動(dòng)作為輔助外，還要注意平時(shí)的生活習(xí)慣。要保證飲食均衡，特別是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，像魚、瘦肉、牛奶、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等。還有充足的睡眠也是增高的重要保證，長高的主要時(shí)間是晚11點(diǎn)到2點(diǎn)之間，所以要把握好這段時(shí)間好好休息。

6、孩子學(xué)輪滑的好處有哪些

一，學(xué)習(xí)輪滑能全面提高運(yùn)動(dòng)潛能：體能，耐力，身體平衡性靈活性，大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性，運(yùn)動(dòng)反映的快速準(zhǔn)確性，可以有效地改善和避免孩子因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)智力開發(fā)不良而出現(xiàn)的問題，對(duì)孩子的小腦發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。

二，輪滑與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比具有一定的趣味性，觀賞性，孩子更樂于投身其中。輪滑運(yùn)動(dòng)更能培養(yǎng)孩子的意志和進(jìn)取精神。輪滑運(yùn)動(dòng)可以派遣孩子學(xué)習(xí)壓力，愉悅心情，放松神經(jīng)，具有休閑和健身的雙重作用，而這正是孩子學(xué)輪滑的好處。

三，輪滑運(yùn)動(dòng)提供給孩子更多參與及展示自我的機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)輪滑有助于培養(yǎng)孩子的良好個(gè)性，以及培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神；每完成一組動(dòng)作都會(huì)使孩子產(chǎn)生一種自我滿足感，學(xué)習(xí)輪滑可以提高孩子的自信心和參加集體活動(dòng)的積極性，對(duì)孩子的性格養(yǎng)成有好處，有益于發(fā)展孩子良好的心理品質(zhì)。