急性腸胃炎是一種比較常見(jiàn)的胃腸道疾病，一般在患病的時(shí)候主要表現(xiàn)癥狀有腹瀉嘔吐等等，其實(shí)這些癥狀都是比較難受的，很多人在腹瀉的時(shí)候又不敢吃東西又餓，那么，急性腸胃炎如果拉肚子一般需要怎么緩解呢？怎么樣可以快速止瀉呢？

1、按摩地機(jī)穴

地機(jī)穴有健脾益氣、理氣和胃的功效，尤其擅長(zhǎng)治療腹瀉，還有活血化瘀、止血的作用；

方法

兩條腿盤(pán)坐，用一只手的拇指指腹點(diǎn)揉地機(jī)穴；

點(diǎn)揉的力度要均勻、柔和、滲透，使得力量深達(dá)深層局部組織，有酸痛感為佳；

早晚各一次，每次點(diǎn)揉3-5分鐘，兩側(cè)的地機(jī)穴要交替點(diǎn)揉。

2、按揉大橫穴

大橫穴在肚臍旁，具有通調(diào)腸腑、健脾和胃、溫陽(yáng)散寒、理氣止痛、祛濕止瀉的功效；

大橫穴在肚臍兩側(cè)4寸（患者的中指中節(jié)屈曲時(shí)手指內(nèi)側(cè)兩端橫紋頭之間的距離是一寸），與肚臍在一條水平線上。

3、多喝水

急性腸胃炎引起的腹瀉能夠引起人體內(nèi)的水電解質(zhì)的紊亂，而補(bǔ)充電解質(zhì)不僅能維持體內(nèi)酸堿平衡，對(duì)解除嘔吐、腹瀉、乏力等征象都有很重要的作用；

最好自己配點(diǎn)淡鹽水和姜糖茶喝，多次少量飲用，防止誘發(fā)嘔吐。

4、注意休息

急性腸胃炎腹瀉嚴(yán)重一定要注意臥床休息，注意腹部的保暖，在睡覺(jué)的時(shí)候腹部蓋上被子，防止腹部受涼更加加重腹瀉。

5、拉肚子用止瀉藥嗎

感染引起的胃腸炎腹瀉最好不要用止瀉藥。

由病毒、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等病原體造成的感染性腹瀉不能用止瀉藥，因?yàn)橛昧酥篂a藥以后各種病原體和它們的毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，延緩病情的好轉(zhuǎn)；

常用的止瀉藥有：活性炭、鞣酸蛋白、易蒙停等。

6、小建議

腹瀉是體內(nèi)排出細(xì)菌病毒的一種方式，所以在急性腸胃炎的早期最好能用自然排泄的方式排出體內(nèi)毒素；

腹瀉的情況比較嚴(yán)重，并且久瀉不止，一定要及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。

7、飲食建議

1、急性期：

應(yīng)酌情禁食或給予流食，食物要選富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主。

一般患者嘔吐停止后可選用清流質(zhì)軟食，注意少量多餐，以每日6～7餐為宜。開(kāi)始可給少量米湯、藕粉、杏仁霜等。待癥狀緩解，排便次數(shù)減少，可改為全流質(zhì)，如增加蒸蛋羹、咸蛋黃米糊、蓮子米糊、濃米湯甩蛋花、胡蘿卜米糊等食物。盡量少用產(chǎn)氣及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、過(guò)甜食物以及肉類。

食譜舉例：早餐：小米湯、稀藕粉；加餐：杏仁霜；午餐：爛米粥、蒸蛋羹；

2、恢復(fù)期：

可改為低脂少渣半流飲食，仍應(yīng)少量多餐，可每天5～7餐，開(kāi)始時(shí)食物用量每餐不超過(guò)300毫升為宜，以后逐漸加量。最好不用高脂肪、高糖及強(qiáng)烈刺激性的食品?？蛇x的食物有：可選的食物有：脫脂奶、蒸蛋羹、小米粥、蓮子粥、雞蛋龍須面、小面片、發(fā)糕、饅頭等，副食菜類可選魚(yú)肉、瘦豬肉末、雞肉末、蝦仁、雞蛋、豆腐、胡蘿卜、土豆、冬瓜、西葫蘆、菜花等。加餐：藕粉

杏仁霜等。

3、病情進(jìn)一步好轉(zhuǎn)，可逐漸過(guò)渡到軟食。

4、注意飲食調(diào)理養(yǎng)護(hù)，有規(guī)律地定時(shí)定量進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。切不可饑一頓飽一頓，尤其應(yīng)避免暴飲暴食，睡前忌進(jìn)食。應(yīng)忌飲濃茶、咖啡、酒類等；忌食對(duì)胃有刺激的飲食或藥物，忌食生冷食物等。