其實平時很多人都很注重自己的肌膚護理了，但是不知道為什么皮膚還是不好，有的人是毛孔粗大的問題，還有的人是肌膚松弛的問題，可能毛孔粗大改善起來比較容易，但是肌膚松弛的話改善就比較難了，當然也是有方法的，讓肌膚更加精致要內(nèi)外調(diào)理。

1、內(nèi)在調(diào)養(yǎng)

皮膚是身體內(nèi)在的表現(xiàn)，所以想要擁有好皮膚，調(diào)理內(nèi)在體質(zhì)是根本。

1、不要熬夜，有規(guī)律作息，晚上10點前睡覺；

2、健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠離煙酒；

3、多給身體補水，早晚一杯水，是皮膚最好的保濕劑；

4、心態(tài)積極，心理健康；

5、借助中醫(yī)調(diào)理身體。

2、注意洗臉方法

洗臉是每天都要做的基礎(chǔ)工作，日積月累洗臉的方法就會在你的皮膚上留下痕跡。

1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗，等臉上的洗面奶都沖洗干凈了，再用冷水沖臉，有助于收縮毛孔，緊致皮膚；

2、潔面先洗手，很多人不洗手直接洗臉，這樣會給皮膚帶來很多細菌，先把手清洗干凈之后再來潔面；

3、洗臉方法正確，洗臉不能敷衍了事，將洗面奶加入適量水揉成細密的泡沫，然后用指尖在清潔不問輕輕打轉(zhuǎn)清潔，不可用力。

3、臉部運動

臉部運動能促進血液循環(huán)，使面部肌膚變得紅潤、緊致。

1、咀嚼口香糖，幫助減少臉部皺紋，緊致皮膚；

2、多多微笑，微笑能夠拉動臉部筋肉，增加皮膚彈性；

3、臉部按摩，給臉部做提拉按摩，雖然手法簡單，但是長期堅持效果很明顯。

4、防止外界損傷

外界的傷害對皮膚有很大的損傷，平時要多加注意。

1、防曬，每天都必須做防曬工作，選擇適合的防曬用品；

2、卸妝，卸妝一定要徹底，特別是化濃妝的時候；

3、隔離，現(xiàn)在空氣污染嚴重，皮膚一定要涂隔離，與外界臟空氣隔離開；

4、眼霜，眼部肌膚比較嬌嫩，眼霜是一定不能忘記的；

5、防護，帽子、圍巾、口罩都能有效保護皮膚。

5、補充營養(yǎng)

皮膚也需要補充營養(yǎng)，才能有好的狀態(tài)。

1、維生素趕緊補起來，口服維生素或者多吃含維生素豐富的食物；

2、膠原蛋白，皮膚的支撐力，務(wù)必要補充；

3、抗氧化，與歲月對抗的能力，多食用抗氧化的食物。

6、堅持運動

堅持一項運動，選擇適合自己的、自己喜歡的，不僅能夠讓身體強健，精神飽滿，而且對皮膚的緊致也非常有好處。

7、注意形體

很多優(yōu)雅的女性都非常注重形體的訓練，形體好的女性給人的感覺要年輕有魅力，而且形體美的人都非常注重自己的表情和小動作，比如：皺眉、低頭、聳肩等不良的小動作都離他們遠遠的。

8、熱愛生活

熱愛生活是放之四海而皆準的法則，熱愛生活的人都有自己的愛好、執(zhí)著于某些自己熱愛的事情，生活過的正能量滿滿，皮膚也會隨著你的整個精神狀態(tài)而容光煥發(fā)。

9、怎么緊致肌膚

肌膚變得松弛確實會讓女性看起來蒼老很多，在面對這種情況的時候，大家要學會一些緊致肌膚的方式，這樣才能夠讓自己看起來年輕，而小編接下來就給你們具體的介紹三種能夠緊致肌膚的方式，你們在日常注意到使用就可以了。

1、玉石刮臉

對于那些肌膚變得松弛的女性而言，你們在日?？梢岳靡患∥锲穪碛行У膸椭憔o致肌膚，這種東西就是玉石。

這主要就是因為玉石的表面光滑，而且經(jīng)常用玉石來刮臉還能夠有效的促進面部血管流動，再加上玉石本身就有吸收身體中毒素的作用，因此大家在日常用玉石進行刮臉的時候可謂是好處多多。

那么大家在日常究竟應(yīng)該怎么用它會比較的好呢？小編告訴大家，方法非常的簡單，首先，你要選取一塊光潔的玉石，之后你用水清洗完面部之后，就可以拿玉石來刮臉了。

在刮臉的時候要注意方向，從下巴開始往上進行提拉刮臉，這樣才能夠防止肌膚松弛，除了這點之外，大家在用玉石進行刮臉的時候，還要注意對眼部肌膚進行保養(yǎng)，在用玉石進行刮眼部肌膚的時候，大家的力度要小，緊接著要橫向刮臉，這樣才會有助于你們更好的保養(yǎng)好眼部肌膚，避免眼睛出現(xiàn)魚尾紋。

2、白醋

第二種小編要給大家介紹的，在日常的生活中可以有效的幫助女性保養(yǎng)好肌膚的就是通過白醋來解決。

這主要就是因為白醋有收斂的功效，因此大家在日常用它來洗臉的時候，就能夠有效的起到收縮面部毛孔以及肌膚的功效。小編在這里提醒一點，那就是大家在用白醋進行洗臉的時候，一定要注意先把白醋進行稀釋了，要不然白醋刺激性比較強，大家要是直接把它拿來洗臉會嚴重刺激面部的肌膚，那么在這樣的情況之下就會對大家的肌膚產(chǎn)生傷害。

白醋除了可以拿來洗臉來緊致肌膚之外，大家在日常的生活中還可以把它與甘油混合，對于緊致肌膚來說，效果也是比較顯著的。

這主要就是因為甘油具有非常好殺菌以及保濕的功效，因此把白醋與甘油混合到一起敷臉就不會對面部肌膚產(chǎn)生刺激性，反而能夠有效的殺菌消炎，給肌膚補充水分。

大家在混合的時候要注意混合的比例，這樣才會讓緊致肌膚的功效擴大。具體的配比就是要讓甘油、白醋以及水以二比一比四的方式，只有這樣才能夠有效的幫助自己緊致肌膚，大家在配比的時候要注意到這點才可以。

3、茶葉

最后一種小編要給大家介紹的，可以緊致肌膚的方式就是通過茶葉來實現(xiàn)的。這主要就是因為在茶葉中含有的茶多酚以及兒茶素對于肌膚有養(yǎng)護的功效，能夠有效的控制肌膚的出油量，并且還能夠減少肌膚長痘的情況出現(xiàn)。

因此女性想要緊致肌膚，那么不妨從茶葉中尋找能夠緊致肌膚的方法。而用茶葉來緊致肌膚的方法是比較簡單的，你們在日?？梢园巡枞~放在水中浸泡，之后用浸泡出來的茶葉水來清潔面部，長時間堅持你就會明顯的發(fā)現(xiàn)自己肌膚變得緊致了。

一般人到了一定的年齡都會出現(xiàn)肌膚松弛的情況，肌膚松弛了會會讓人看起來很老，平時不注重護膚的話是很容易出現(xiàn)皺紋和肌膚松弛的情況的，沒事的時候可以試試上面的方法，長期堅持肌膚會變得緊致哦，平時還可以經(jīng)常做面部按摩。