現(xiàn)在很多人到了一定的年齡都沒有找到對象，所以就會去相親，但是很多人在剛開始的時候?qū)Ψ揭矝]有什么感覺，不知道怎么跟對方相處，有時候還會感覺很尷尬，還有人的經(jīng)常會吵架，那兩個人如何經(jīng)營感情？兩個人如何才能長久呢？

1、有效的溝通

我們都知道要溝通，但是我們往往忽略了有效的溝通。

每天互相寒暄，問吃飯沒有，多喝水等等這種都屬于無效溝通，不但不會讓你們的感情加深，反而會讓雙方感到無趣。當(dāng)然不是說這種日常的關(guān)心不重要，而是不應(yīng)該成為任務(wù)式的。有沒有了解對方到底是怎樣一個人？他在未來10內(nèi)要達(dá)成什么樣的目標(biāo)？如果沒有，快去溝通。

2、做出改變

不要說我就是這樣的，你不喜歡就走。兩個人在一起一定是要做出妥協(xié)，做出改變的，因為沒有兩個人的步調(diào)是完全一致的。

如果你脾氣比較大的話，總是控制不住自己的情緒，那么你總是會傷害到你身邊的人。這種情況你就必須學(xué)會控制，沒有什么是不能改變的。你當(dāng)然得有自己的個性與特色，但是前提是在不傷害他人的基礎(chǔ)之上。不過如果你有一個有受虐傾向的伴侶的話，當(dāng)我沒說。

3、真心待人

用真心待人的人往往能夠得到對方的信賴，喜愛，相應(yīng)的對方也會以真心來待你。

如果在一段感情中，你們還是爾虞我詐的，那得多累人？多無趣??？猜忌是感情最大的殺手。當(dāng)然真心待人不是要你什么都對對方說，這樣只會讓人覺得很煩，而是站在對方的角度來考慮。

4、對對方的接納與欣賞

士為知己者死，女為悅己者容。如果我們接納了對方的優(yōu)點以及缺點，我們接受的就是對方這個真真實實的人，而不是自己想象出來的虛幻人物。在這個基礎(chǔ)上，我們要對贊美對方，記住當(dāng)我們不去欣賞對方的優(yōu)點的時候，對方的優(yōu)點可能會退化，而當(dāng)我們用欣賞的眼光去看待對方的時候，對方的優(yōu)點會成長。

5、怎樣增進(jìn)夫妻感情

夫妻結(jié)伴倒步走，既能相互照應(yīng)，又平添了不少風(fēng)趣

我和妻子原是練長跑的。此項運(yùn)動強(qiáng)度較大，上了年紀(jì)的人體力往往有些跟不上，于是我倆退休后就改為走路。走著走著，我們突發(fā)奇想：“倒走”效果會如何呢？于是我們就嘗試了一下。當(dāng)時我們所在的這個小城，體育場上有練“拿大頂”（倒立）的，還沒有倒走的，特別是夫妻二人結(jié)伴倒走，這在一些人眼里還蠻新鮮。他們不時地停下來看我們走，看得我們怪不好意思的。后來時間一長，也就習(xí)以為常了。

我們堅持每天早、晚各倒走一次。為避開人流、車輛，早上在公園里的林蔭大道上走幾趟，晚上就在體育場跑道上行幾圈。邊走邊聊，心情輕松愉快，而健身之效亦在其中了。然而，倒走畢竟是“反其道而行之”，尤其是夫妻結(jié)伴倒走，初練時也鬧出一些麻煩。

剛開始時，我們?nèi)絻苫仡^，生怕磕著、碰著，盡管很留神了，但還是常碰到過路行人，并且常常跑偏，幾次撞在路邊的樹干上。有一次，在妻后面倒走的我不小心被路面低凹處絆倒，妻由于離我太近，避讓不及，也順勢跌倒在地，惹得過路行人哄笑不已。

為了練好倒步走，我們頗費(fèi)了一些心思，把倒走的路途、路面的寬度、哪些地方不平，在什么地方轉(zhuǎn)彎、什么地方是路道的交叉口等爛熟于胸。另外，我倆還專門練習(xí)了步伐，盡量保證兩人的步伐跨度、頻率一致，以便倒走時姿勢優(yōu)美協(xié)調(diào)，而不會像企鵝似的兩邊擺。倒走時，我們保持身體直立，不向后仰頭，多用眼睛的余光。經(jīng)過一段時間的摸索和練習(xí)，我倆已經(jīng)基本上不用回頭看就能自然地甩著雙臂、輕松坦然地倒步走了，辨別方向障礙全憑耳朵聽和余光來判斷，找到了倒走的感覺。

一前一后倒步走練熟了，我們又嘗試練習(xí)變換花樣倒步走，如夫妻并排倒步走、交叉換位倒步走，自然步、正步、齊步、小跑步交叉著走，以便給倒步走注入新的內(nèi)容，增強(qiáng)倒步走的健身效果和樂趣。

練習(xí)倒步走兩年來，我們深感身心愉悅，吃飯倍兒香，睡覺倍兒甜。我原來的高血壓毛病好了，兩人的思維也比以前活躍得多。這究竟是什么原理使然，我們也說不清，只是覺得這倒步走對提高人體的平衡能力、觀察判斷能力、聽覺能力、思維能力很有幫助，因為它能充分調(diào)動人的眼、耳、腿、腳、臂、腦的綜合協(xié)調(diào)能力。夫妻結(jié)伴變換花樣倒步走，由于對協(xié)調(diào)的要求更高，故效果也就更佳。另外，夫妻結(jié)伴倒步走既能相互照應(yīng)，又平添了不少風(fēng)趣。