女性在社會上屬于一個弱勢群體，不僅僅是因為女性力氣小，更是因為女性身體比較虛弱，而且每個月都要來月經(jīng)，影響女性的生活和工作狀態(tài)，但其實只要保養(yǎng)護(hù)理的好，身體健康的情況下，經(jīng)期是不會感覺到任何不適癥狀的，而益母草紅糖水就是適合女性食用的一種補(bǔ)身補(bǔ)血保健品，下面一起來看看益母草紅糖水應(yīng)該在什么時候食用最好。

1、適合什么時候喝

益母草紅糖水適合在經(jīng)期前2~5天喝。益母草具有調(diào)理經(jīng)血的作用，但是這種中藥同時也具有很強(qiáng)效的活血化瘀功效，因此，在經(jīng)期前2~5天適合食用益母草飲品，可調(diào)節(jié)月經(jīng)，而在月經(jīng)期間不可不可食用，以免經(jīng)血量過多，經(jīng)期延長等。

2、飯前喝還是飯后喝

益母草紅糖水適合在飯后喝，益母草性寒，在飯前喝容易導(dǎo)致脾胃虛寒，影響食欲，而在飯后，通過食物的調(diào)節(jié)能降低其寒性，并且飯后胃腸的消化功能最強(qiáng)，對益母草中的有效成分吸收最好。

3、益母草紅糖水怎么做

食材：益母草10g，紅糖10g，紅棗20個，水適量。

做法：將所有食材一起放進(jìn)鍋中，然后添加適量的水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉10分鐘即可。

食用方法：早晚各一次，每次食用半碗。

功效：適用于經(jīng)期受寒引起的月經(jīng)后延、月經(jīng)量少等月經(jīng)不調(diào)癥。

4、市場上的是真的嗎

益母草紅糖水只能買回益母草和紅糖回來自己熬，市場上的益母草紅糖的主要材料是紅糖和紅棗，不含益母草，主要原因是國家規(guī)定益母草屬于中藥，不在藥食兩用的目錄里，也就是說只能藥用，不能做保健品和食品。

5、益母草紅糖水功效

益母草紅糖水是女性調(diào)理月經(jīng)的要藥，因此，其主要功效是活血化瘀，驅(qū)血下行，能促進(jìn)月經(jīng)，緩解腹痛，促進(jìn)經(jīng)期惡露排除等多種功效。

6、適宜人群

1、成年女性(初潮來臨后的女孩子即可以飲用)，在經(jīng)期飲用可有效緩解腹痛，平時飲用可起到補(bǔ)血益氣的作用。

2、益母草紅糖泡水喝，對于女人來說是一種極為好的飲品，尤其是在經(jīng)期左右時間，不僅可以緩解經(jīng)期的疼痛感，還可以益氣補(bǔ)血。所以，作為一個成熟的女性，在經(jīng)期左右時間，堅持飲用益母草紅糖水是對自己健康的良好關(guān)注。做一個精致的女人，從日常生活中的每一件事做起!