心臟是我們身體里面最重要的一個(gè)器官，因?yàn)榭梢哉f(shuō)我們的整個(gè)身體和生命都是心臟的跳動(dòng)支撐起來(lái)的，當(dāng)然其他器官也很重要。心跳一般是有一個(gè)正常范圍的，有的人會(huì)跳的快一點(diǎn)，但是有的人會(huì)跳的慢一點(diǎn)，這又是什么原因?qū)е碌哪兀?

1、心跳快慢什么決定

心臟是人體的泵血器官，正常成年人在安靜狀態(tài)下，心跳的范圍為60～100次/分鐘。心跳的快慢主要受到神經(jīng)、體液和溫度的影響：

1、情緒激動(dòng)、緊張或運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下，心跳會(huì)增快，反之，心跳會(huì)減慢；

2、體溫每升高1℃，每分鐘心跳將增加;12～18次；

3、新生兒的心跳較快；

4、成年人中女性的心跳比男性稍快；

5、經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的人心跳較慢。

2、運(yùn)動(dòng)員心跳慢原因

飛行員、運(yùn)動(dòng)員等安靜時(shí)的心跳可低至45次/分，我們稱(chēng)之為運(yùn)動(dòng)員心跳。運(yùn)動(dòng)員的心跳慢，與他們長(zhǎng)期訓(xùn)練有關(guān)：

1.運(yùn)動(dòng)員在多年的訓(xùn)練中，讓心跳變慢的神經(jīng)的興奮性會(huì)增高，心跳次數(shù)會(huì)減慢；

2.運(yùn)動(dòng)員的心肌非常粗壯有力，能被拉伸的更長(zhǎng)，這樣心臟在每次泵血前就能儲(chǔ)存更多的血液，一般心跳五十多次就能相當(dāng)于一般人心跳七八十次泵出的血液，足以滿足運(yùn)動(dòng)員正常的生理需要；

3.運(yùn)動(dòng)員負(fù)責(zé)攜帶氧的血紅蛋白比一般人多，攜氧能力更強(qiáng)，所以運(yùn)動(dòng)員心跳慢，大概每分鐘四五十次應(yīng)該屬于正常。

3、睡眠狀態(tài)心跳減慢

正常人也可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)員這種緩慢的心跳，不過(guò)是在睡眠的狀態(tài)下，睡眠時(shí)機(jī)體代謝活動(dòng)減慢，供氧需求降低，睡眠狀態(tài)下心跳降低是人正常的生理表現(xiàn)。

4、疾病因素致心跳慢

1、心臟本身的疾病：如心肌炎、冠心病等，由于發(fā)起心臟跳動(dòng)的細(xì)胞變性、壞死，引起心跳減緩；

2、心臟外的疾?。喝缒X腫瘤、腦出血、甲狀腺功能減退、某些傳染病等。

5、藥物因素致心跳慢

服用某些藥物的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心跳變慢的的情況，如：β受體阻滯劑、洋地黃類(lèi)、抗心律失常藥等，均可使控制心跳的竇房結(jié)自律性降低,造成竇性心動(dòng)過(guò)緩。

6、保護(hù)心臟食物推薦

1、燕麥

早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對(duì)心臟都很有好處。同時(shí)，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動(dòng)脈血管的通暢。還可選擇粗燕麥或是燕麥片，但要避免選擇那些速食燕麥制品，因?yàn)槠渌w維量會(huì)比較少。如果還能再吃一根香蕉，就能再多攝入4克的纖維。

2、鮭魚(yú)

因?yàn)楹蟹浅６嗟臍W米茄-3脂肪酸，所以鮭魚(yú)能夠有效降低血壓和減低血液粘稠度。每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚(yú)還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì)，是一種非常強(qiáng)力的抗氧化劑。

3、鱷梨

做沙拉時(shí)不妨放些鱷梨，為你的飲食添加些有利心臟健康的優(yōu)質(zhì)脂肪，這里所說(shuō)的優(yōu)質(zhì)脂肪就是含有單元不飽和脂肪酸的脂肪，這種脂肪能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇）的含量，同時(shí)提高體內(nèi)高密度蛋白質(zhì)膽固醇（“好”膽固醇）的含量。食用鱷梨能讓你同時(shí)攝入多種類(lèi)胡蘿卜素，特別是β胡蘿卜素和番茄紅素，對(duì)健康起著至關(guān)重要的作用。