檸檬是含有維生素C比較多的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常不錯(cuò)，檸檬經(jīng)常用來泡水喝，檸檬泡水有很多的功效，能夠美容養(yǎng)顏，只是檸檬水一般是比較酸的，有些酸性的物質(zhì)容易損傷牙齒，那么喝檸檬水傷牙嗎？喝檸檬水對(duì)牙齒有影響嗎？下面為大家介紹。

1、喝檸檬水對(duì)牙齒好嗎

經(jīng)常喝檸檬水容易傷牙齒。檸檬中的酸性物質(zhì)容易損傷牙齒琺瑯質(zhì)，造成牙齒染色，變黃，因此喝檸檬水要注意適量，最好不要喝冰的，而且喝完檸檬水要記得刷牙。

2、檸檬水中腐蝕牙齒

牙齒的琺瑯質(zhì)位于牙齒最外層，是牙齒組織中負(fù)責(zé)對(duì)抗外界敏感物質(zhì)的重要成分，而檸檬水的PH值低于5.5，PH值低于5.5的食物接觸到牙齒，不注意清潔的話，就會(huì)造成琺瑯質(zhì)脫鈣，牙齒表面受損變得粗糙，加之刷牙不當(dāng)，琺瑯質(zhì)被腐蝕，牙齒容易酸軟。

3、冰檸檬水傷牙

對(duì)于健康的牙齒來說，適量的喝檸檬水影響不大，但是如果是喝冰箱里冰過的檸檬水，忽然出現(xiàn)牙痛的現(xiàn)象，誘因其實(shí)不是檸檬水本身，多與冰冷刺激有關(guān)。如果本來就有牙病的人更要引起警惕。

4、怎么喝檸檬水不傷牙

在喝檸檬水的時(shí)候，最好用吸管，這樣可以減少檸檬水與牙齒接觸的機(jī)會(huì)。飲用檸檬水之后，最好用清水刷口，這樣可以減少酸蝕和染色的作用，但是需要注意的是，酸會(huì)使牙齒表面軟化，喝完檸檬水馬上刷牙，會(huì)造成琺瑯質(zhì)受損，最好過三十分鐘再刷牙。

5、檸檬泡水需注意

1、鮮檸檬

新鮮檸檬具有濃郁的香味，而且含有更高的維生素C含量。鮮檸檬在泡水時(shí)最好切片，這樣更利于檸檬皮中的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入水中，方便人體攝入。

2、溫水沖泡

泡檸檬水的水溫也是很重要的，水溫過低難以泡出檸檬的清香，水溫過高又會(huì)泡出檸檬的苦味。因此水溫最好選擇在60-70度左右。

3、加蜂蜜或白糖

在泡檸檬水時(shí)，適當(dāng)加入一些蜂蜜或者白糖，有利于獲得更好的口感。如果是消化不良患者，還可以再檸檬水中加一片姜片，可以促進(jìn)消化，強(qiáng)健腸胃功能。

4、密封保存

檸檬切開后，一次用不完，剩下的檸檬可以密封起來，放進(jìn)冰箱存放。檸檬干也可以用來泡水，雖然不如新鮮檸檬的香氣那樣突出，但仍可以做出可口的檸檬茶。