戀愛(ài)是一件非常美好的事情，所有男女都渴望甜蜜的愛(ài)情，但是相愛(ài)容易相處難，分手，失戀的人兒那么多，為什么被甩的總是我？這是不少受過(guò)情傷的男生女生都會(huì)問(wèn)的問(wèn)題，失戀是人生中都有可能遇到的事情，失戀是一件痛苦的事情，那么怎樣可以避免被失戀呢？

1、導(dǎo)致被甩的原因

核心提示：?jiǎn)紊頃r(shí)，我們感嘆遇到那個(gè)人怎么就那么難；有了他/她之后，愛(ài)情有時(shí)竟讓我們迷茫，究竟是哪里出了錯(cuò)，我們又錯(cuò)在哪里了呢？

一遇愛(ài)就昏，亂了方寸

“愛(ài)是羅曼蒂克的，沒(méi)有人會(huì)理性地談戀愛(ài)。”是這樣嗎？事事無(wú)絕對(duì)，絕對(duì)感性的東西是不存在于這個(gè)世界上的。初涉社會(huì)的女性，少女時(shí)代看了太多的日劇、韓劇、情愛(ài)小說(shuō)，現(xiàn)實(shí)中又沒(méi)機(jī)會(huì)演練，所以對(duì)戀愛(ài)積蓄了太多的憧憬。

因?yàn)樘释?，?huì)有誤收信號(hào)的可能性。心儀的對(duì)象略略示好，便搞不清楚友誼和戀愛(ài)的區(qū)別，方寸大亂。

對(duì)癥下藥：深呼吸，談?wù)勄?，跳跳?

社會(huì)新鮮人，自然還不明白成年人的游戲法則，也看不懂他們的社交方式。很簡(jiǎn)單，讓自己輕松一點(diǎn)，慢一點(diǎn)，以誠(chéng)懇、大方的態(tài)度去應(yīng)對(duì)。凡事從友誼開始，一則容易放松，可以彼此了解。二則不讓自己受到無(wú)謂的干擾，影響工作表現(xiàn)。

二你們不是連體兒

“每天漫無(wú)目地膩在一起，言不及意也覺(jué)得好有趣，走著坐著躺著趴著都形影不離，像是兩人三腳又像連體嬰?！秉S舒駿的《戀愛(ài)癥候群》這樣唱道。的確相愛(ài)時(shí)，希望每天第一眼看見(jiàn)的都是他。像連體兒一樣，唯有同居才能做到?？墒遣衩子望}一地雞毛的生活，很容易擊碎新鮮人的愛(ài)情夢(mèng)幻。

對(duì)癥下藥：相濡以沫，不如相忘于江湖

同居是件大事情。如果情到深處，一日不見(jiàn)如隔三秋，那你們就住在一起吧。在陌生大城市里打拼的年輕情侶們，住在一起相濡以沫，但是不要忘了“相忘于江湖”。這是給愛(ài)一條生路的不二之法，就是你們要有第三空間：各自的社交圈、事業(yè)、朋友。

三堅(jiān)信你遇到的是最好的

日本作家渡邊淳一郎，分析男女的同房本能時(shí)，用了有趣的比喻：男人有狩獵本能，以征服女人的數(shù)量來(lái)獲取自信；而女人是安家本能，遇見(jiàn)愛(ài)的人，就覺(jué)得要和他組織家庭。年輕的女人容易把愛(ài)的男人當(dāng)成最后一個(gè)所愛(ài)的男人，如遇失戀，往往不能自拔，自我傷害，甚至自甘墮落。

《一半是海水，一半是火焰》中女孩情傷后的自我毀滅，《挪威森林》綠子無(wú)法從初戀情人的死亡中走出的悲劇，李厚霖事件中黯然神傷的秦海璐、當(dāng)眾落淚的周彥宏……

對(duì)癥下藥：愛(ài)，生命中可以承受的輕

其實(shí)愛(ài)情也逃離不了自然界的大規(guī)律，有生必然有死。兩人關(guān)系死了，不等于你的生活終結(jié)。愛(ài)錯(cuò)了人，也不必責(zé)備自己，誰(shuí)沒(méi)犯過(guò)錯(cuò)誤。戀愛(ài)中的我們要當(dāng)壞女孩，輕浮點(diǎn)，偶爾也會(huì)和別的帥哥調(diào)調(diào)情。制造點(diǎn)緊張和適度的妒嫉，有益愛(ài)情。男人絕對(duì)是審美動(dòng)物，保持你的魅力，你的神秘，你的女性氣質(zhì)，他自然離不開你。切忌對(duì)他百依百順，切忌把他當(dāng)成你的惟一。你過(guò)于專情的目光只會(huì)嚇跑他。

四不要當(dāng)他的媽媽

“捉住男人的心，先要捉住他的胃。”戀愛(ài)中的女人，自然而然從他媽媽手中接過(guò)照顧他的接力棒，從為他洗一雙襪子開始，發(fā)展到從洗衣、洗床單、打掃房間、倒垃圾、煮晚餐，最后升級(jí)為全職保姆。

這樣一點(diǎn)點(diǎn)滲透到愛(ài)人的生活中，還真是需要不少犧牲精神。他離不開你的照顧，和你在一起，可是他會(huì)和那些不愛(ài)做家務(wù)會(huì)打扮的女人調(diào)情，他會(huì)欣賞那些不精于打掃房間但談吐優(yōu)雅的才女。

對(duì)癥下藥：生活，要兩個(gè)人一齊努力才精彩

男女搭配，干活不累，地球人都知道。如果一攬子都包辦了，那少了互動(dòng)的樂(lè)趣，自己容易累壞，心理也會(huì)產(chǎn)生不平衡，不平衡自然會(huì)吵架。他不領(lǐng)情，你更會(huì)心傷。兩人分工，不如兩人齊心。飯不必頓頓料理，聰

明的好管家只須會(huì)燒幾個(gè)拿手好菜，而且做的時(shí)候，要看心情好壞。男人想要的女人——客廳是貴婦，廚房是主婦，臥房是蕩婦……一人分演多角戲時(shí)，點(diǎn)到為止最好，不必每個(gè)都那么投入。挑選自己喜歡做的，才是關(guān)鍵。

五以他為中心，忘記自己

初涉愛(ài)河，最容易忘記的就是自己。跟著他的喜、怒、哀、樂(lè)的情緒流轉(zhuǎn)，喜歡自己像咖啡伴侶一樣迎合著，配合著，交融著。想著他的想，愛(ài)著他的愛(ài)，感動(dòng)著他的感動(dòng)，情歌總是歌頌愛(ài)得忘我的人。忘我是一種難得的體驗(yàn)，也是一種偷懶的行為。戀愛(ài)是需要兩個(gè)人來(lái)做的游戲，兩人都要有創(chuàng)意。自己的想法是什么？沒(méi)有，我只要他快樂(lè)，我就快樂(lè)！這樣的愛(ài)情，勢(shì)必相愛(ài)容易，相處太難。

對(duì)癥下藥：親愛(ài)的，請(qǐng)做回你自己

因?yàn)闆](méi)有了自己，就迷失了方向。變成他要的你，可是你的魅力，正一點(diǎn)點(diǎn)從他心中流失。他喜歡你偶爾的野蠻任性，你卻把自己變成聽話淑女。他喜歡你處理工作的利落自信，如今你卻為他改變作息時(shí)間?；丶揖团闼?，聽他推薦的音樂(lè)和看他選擇的碟片，漸漸的，你如同被洗腦一樣，口味變得和他一致。當(dāng)他說(shuō)，我們的感覺(jué)很像兄妹時(shí)，那是無(wú)法改變的分手信號(hào)！給自己一個(gè)空間，也給他充分的自由。你保持不一樣的你，他絕對(duì)有挖掘你的興趣。

六不要著急見(jiàn)他父母

愛(ài)上他，就要緊緊抓住他，怎樣抓住他？對(duì)了，見(jiàn)雙方父母，確定戀愛(ài)關(guān)系。戀愛(ài)新鮮人，像天真的孩子，面對(duì)心愛(ài)的東西有種本能的不放手，而且會(huì)去冒冒失失地找尋保險(xiǎn)。見(jiàn)父母，從某種意義上說(shuō)，是雙方內(nèi)心有婚嫁的意向。如果他還很年輕，他還沒(méi)有準(zhǔn)備好，他的事業(yè)只是剛起步，他不想太早地穩(wěn)定關(guān)系；你急著讓他見(jiàn)你父母，或者急著要見(jiàn)他父母，那只會(huì)讓這段感情提前說(shuō)拜拜。

對(duì)癥下藥：愛(ài)情既沒(méi)有保鮮，也沒(méi)有保險(xiǎn)

一愛(ài)就“婚”，等于一愛(ài)就“昏”。愛(ài)情新鮮人很容易犯“因?yàn)椴涣私舛谝黄?，因?yàn)榱私舛质值摹钡膽賽?ài)常見(jiàn)病。

與其見(jiàn)父母，還不如兩人旅行，一起發(fā)現(xiàn)對(duì)方，一起適應(yīng)對(duì)方。愛(ài)情的猛烈程度不亞于天雷溝動(dòng)地火，但處事不驚的cool勁，在兩性關(guān)系中也同樣重要。他是不是你的MR.RIGHT，你還是需要慢慢地考驗(yàn)他。想靠長(zhǎng)輩緣來(lái)搞掂男人，不是沒(méi)有可能，只是你盼到的未必是你想要的。

七性要水到渠成

愛(ài)情新鮮人面對(duì)性，會(huì)走極端，要么是迫不及待地要嘗試，要么就是一定要確立關(guān)系后才做。男性對(duì)自己在意的女性，會(huì)把持一段時(shí)間，他們喜歡有挑戰(zhàn)的追求游戲。如果你主動(dòng)送上門，說(shuō)得難聽點(diǎn)，就是降低了你在他心目中的地位。兩人已經(jīng)約會(huì)多次，每次的感覺(jué)都是那么甜蜜，你們都相信自己是對(duì)方唯一的愛(ài)?？墒悄憔褪遣辉敢舛噙~一步，去嘗試，久而久之，你發(fā)現(xiàn)他會(huì)對(duì)你持懷疑態(tài)度。到底什么時(shí)候發(fā)生同房最合適？

對(duì)癥下藥：性不等于他要對(duì)你負(fù)責(zé)

上帝讓亞當(dāng)負(fù)責(zé)照顧夏娃，因?yàn)橄耐奘莵啴?dāng)?shù)囊桓吖牵莵啴?dāng)?shù)乃接胸?cái)產(chǎn)，是亞當(dāng)?shù)呢?zé)任擔(dān)當(dāng)。這樣的古典論調(diào)，你相信嗎？你明明是父母所生，受過(guò)高等教育，在外企公司工作的優(yōu)質(zhì)小白領(lǐng)。你愛(ài)上一個(gè)男人，他一定要對(duì)你負(fù)責(zé)。這樣的話，實(shí)質(zhì)上是對(duì)女性的歧視。首先要更正的是，性不是一件男人占便宜的事，更不是一件女人很吃虧的事。難道女人都是受虐狂嗎？這么喜歡那件受虐的事情。性是愛(ài)的升華，當(dāng)你覺(jué)得你的身體可以接受他了，那就做吧。

八問(wèn)他你重要，還是哥們重要

喜歡他每天都陪著你，用你的柔情蜜意，試圖營(yíng)造兩人世界。你的眼中只有他，你的愛(ài)情病不輕。你還要求他的眼中也只有你。不喜歡他的哥們，總是想帶他去泡酒吧，去那種地方，不是把妹，就是泡妞，看不出有什么別的搞頭；聚會(huì)時(shí)，啤酒一瓶接一瓶的，煙一根接一根的，房間邋遢得像狗窩；世界杯期間，他索性同他的兄弟們同吃同睡，把你冷落在空房……“不行，在男朋友和我之間，你一定要決策?！蹦惆l(fā)出了最后通牒，而他還是我行我素。最后，你們只好說(shuō)分手。

對(duì)癥下藥：他們聚會(huì)時(shí)，你找你的姊妹淘

重視友情的男人，一般來(lái)說(shuō)，都比較有信義，對(duì)愛(ài)的女人也一樣會(huì)有始有終。不要過(guò)多的干預(yù)男人，不喜歡他們的聚會(huì)，可以不參加，但沒(méi)有必要橫加指責(zé)或者胡思亂想。男人都是愛(ài)面子，愛(ài)自由勝過(guò)一切。在他的兄弟們面前：第一，你不能和他唱反調(diào)(男人多少愛(ài)夸贊自己，只要不過(guò)分，你心里一笑就可以，不必表現(xiàn)出來(lái)。)第二，你不能指責(zé)他，不要把兩個(gè)人的事情帶到外人面前；第三、你不能要求他離開，當(dāng)他和哥們正相見(jiàn)歡時(shí)。如果你實(shí)在不喜歡重視友情的男人，那就換個(gè)類型的男人吧。

九不敢將隱情說(shuō)給他聽

雖然有處女情結(jié)的男人越來(lái)越少，但有愛(ài)情潔癖的男人依舊很多。不愿意聽到心愛(ài)女人過(guò)去的情事，希望愛(ài)的女人都把他當(dāng)初戀。當(dāng)你說(shuō)“你一點(diǎn)都不像某某(你的前男友)，他從來(lái)不會(huì)朝我嚷嚷?！睍r(shí)，他眼中一定會(huì)燃燒著暴怒的火焰。愛(ài)情新鮮人喜歡做比較，而男人最討厭的是女人的比較。與其隱隱約約地說(shuō)起往事，還不如讓他了解現(xiàn)在的你多一些。

對(duì)癥下藥：說(shuō)吧，記憶

誰(shuí)沒(méi)有過(guò)去，就算情感上一張白紙的女人，在學(xué)生時(shí)代，也曾有過(guò)暗戀某人的經(jīng)歷。有過(guò)戀愛(ài)關(guān)系，有過(guò)性體驗(yàn)，甚至有過(guò)不好的性侵害，難道就活該被剝奪戀愛(ài)的資格嗎？愛(ài)是全方面的接受，愛(ài)是包容，愛(ài)包括愛(ài)對(duì)方的缺點(diǎn)，而不是改變對(duì)方。帶著灰色的記憶，去投身新戀情的女生，容易不自信。不自信，就煥發(fā)不了自己。愛(ài)情是讓雙方像花兒一樣盛放，燃燒艷麗的快樂(lè)。如果你們深愛(ài)，就應(yīng)該對(duì)雙方的過(guò)去有個(gè)交代?？墒?，當(dāng)你坦白時(shí)，他會(huì)不會(huì)當(dāng)落跑男友。如果他跑了，那恭喜你淘汰了一名不合格的男友。

十喜歡藝術(shù)型的、獨(dú)特的、另類的他

他們長(zhǎng)發(fā)飄飄，身上多處刺青，皮衣和破爛的牛仔褲一年四季地穿著；無(wú)證狂飆摩托車，而且獨(dú)來(lái)獨(dú)往，凡人不理，脾氣暴躁。他們會(huì)畫你看不明白的畫，一整個(gè)下午都可以用來(lái)演奏吉他，大聲唱歌，偶爾也在地鐵通道賣賣唱。他們很有趣，可是他們根本不知道什么是憐香愛(ài)玉，和他們?cè)谝黄穑荒苓^(guò)著混亂的狼狽的生活。女孩也喜歡那些富家男孩，把他們的出手大方、他們的見(jiàn)識(shí)當(dāng)成個(gè)性。往往這類個(gè)性男孩都容易“始亂終棄”。還有一類，言語(yǔ)驚人，經(jīng)常會(huì)整點(diǎn)神秘哲學(xué)，蒙倒你。往往他們不懂得愛(ài)人，只懂得亂放電，覺(jué)得能夠越多吸引女孩，自己就越自信。

對(duì)癥下藥：有的男人鐵定不能要

除非你只要和他曾經(jīng)擁有，除非你的神經(jīng)超堅(jiān)強(qiáng)，除非你和他一樣是個(gè)愛(ài)情收藏好手，那么你就和以上男人過(guò)招吧。想要擁有正常的健康的生活，我們還是需要一個(gè)有責(zé)任心、有經(jīng)濟(jì)實(shí)力，懂得欣賞你的男人。最后一點(diǎn)最重要，女人是用來(lái)愛(ài)的，不是用來(lái)拋棄的！

情場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，勝敗乃兵家常事，這是愛(ài)情新手上路時(shí)，應(yīng)該持有的心態(tài)。不過(guò)我們不要永遠(yuǎn)當(dāng)受傷者，應(yīng)該在哪里跌倒的就在哪里爬起來(lái)。

2、女性失戀后調(diào)節(jié)方法

一、合理宣泄。

失戀造成的情感壓抑是十分嚴(yán)重的，如果不及時(shí)地合理渲泄，會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀。比較有效的渲泄方法有以下幾種：

(1)、可以閉門痛哭一場(chǎng)。

(2)、向親密的朋友或家人傾訴內(nèi)心的苦悶和悲傷。

(3)、寄情于山水之間，向大自然渲泄自己壓抑的情緒。失戀后可以與朋友一起外出遠(yuǎn)游一次，體驗(yàn)大自然之奇麗與偉大、人生之贈(zèng)與美好，會(huì)覺(jué)得自己失戀的痛苦只不過(guò)是滄海一粟，心胸會(huì)變開闊，郁悶的心情就會(huì)有所緩解。

(4)、升華是渲泄失戀后心理能量的最理想方式。失戀者應(yīng)運(yùn)用理智，把感情、精力投入到能充分實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的事業(yè)中和對(duì)生活的熱愛(ài)上去，從而將失戀造成的挫折，在更高的升華境界中得到補(bǔ)償，獲得更大、更多的收益。

二、逆向思考。

戀愛(ài)取得成功，除了社會(huì)公認(rèn)的品質(zhì)、觀念以外，還有許多特殊的心理要求，比如：性格和諧、志趣相同、價(jià)值觀一致、生理特征相配等等。如果因?yàn)檫@些方面發(fā)生矛盾，使戀愛(ài)不能進(jìn)行下去，倒不必過(guò)于痛苦。不妨反過(guò)來(lái)思考一下，如果勉強(qiáng)湊合下去，造成以后感情不合，愛(ài)情又有什么幸?？裳?？失戀固然不是幸事，然而沒(méi)有志同道合、個(gè)性契合，及早分手也并非壞事，“塞翁失馬，焉知非福”。

三、由于賭氣、發(fā)生口角造成的要及時(shí)承認(rèn)錯(cuò)誤。

若失戀是由于戀人之間發(fā)生口角、賭氣偏激造成的，則事后要破除“面子”觀念，主動(dòng)接近對(duì)方，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤。對(duì)方不僅不會(huì)因此而小瞧你，而且會(huì)從中看到你的真誠(chéng)和寬厚，并作出相應(yīng)的行動(dòng)來(lái)。這樣矛盾就會(huì)迎刃而解。

四、若失戀是因誤會(huì)引起的，就應(yīng)積極消除誤會(huì)。

如果是對(duì)方誤會(huì)了你，你不要急躁，待稍平靜后，你自己或求助對(duì)方信得過(guò)的至親好友，向?qū)Ψ秸f(shuō)明全部真情。如果是你誤會(huì)了對(duì)方，則應(yīng)平靜、耐心地傾聽對(duì)方的解釋，真相大白后應(yīng)向?qū)Ψ奖硎厩敢狻２⑶以诮窈笊朴诶潇o地處理問(wèn)題，不至于再造成新的誤會(huì)。

五、丟棄自卑

失戀并非羞恥之事。但有些失戀者卻認(rèn)為失戀是令人恥辱的，是被對(duì)方“涮”了、“玩”了，從而感到臉上無(wú)光，無(wú)地自容，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，甚至因此離群索居。其實(shí)，任何事情的發(fā)展都面臨著兩種前途，戀愛(ài)也是一樣。

戀愛(ài)一次成功固然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛(ài)就要有談不成的心理準(zhǔn)備，失戀也是在情理之中，是無(wú)可非議的。有思想、有志氣的青年不應(yīng)受世俗偏見(jiàn)的束縛，不能自己看不起自己。如果能從失戀中發(fā)現(xiàn)自己的不足，并有所進(jìn)取，那倒從失戀中受益非淺，不愁今后找不到稱心如意的好伴侶。