哮喘是一種比較頑固 的疾病,很多人在嬰幼兒時(shí)期就會(huì)有哮喘的癥狀顯現(xiàn)出來,如果以為只是呼吸道疾病而不及時(shí)治療,就會(huì)讓哮喘伴隨到長(zhǎng)大,那么哮喘就會(huì)反復(fù)發(fā)作而不能治愈。那么,如何防止哮喘反復(fù)發(fā)作呢?一起來了解一下!。
誘發(fā)哮喘反復(fù)發(fā)作的因素有很多,注意避免這些因素或者用特殊的脫敏反復(fù)治療和預(yù)防哮喘的發(fā)作有重要的意義。對(duì)于過敏原要盡量避免接觸、吸入劑食入,盡量減少誘發(fā)哮喘的機(jī)會(huì)。
身體健康可以減少哮喘的發(fā)作,如哮喘的緩解期在體力許可的情況下,可以堅(jiān)持每日清晨跑步或者喲用,但必須循序漸進(jìn)。對(duì)于各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)方式,患者可以根據(jù)需要選擇適合直接的方式,不間斷的檢查鍛煉。在各種運(yùn)動(dòng)前,可以少量用些支氣管擴(kuò)張藥物,以預(yù)防哮喘發(fā)作。
生活規(guī)律無論是對(duì)健康人及哮喘患者都非常重要,定時(shí)作息,勞逸結(jié)合,保持心情愉快;定時(shí)飲食,保持飲食既清淡又營養(yǎng),多吃蔬菜、水果等。痰多者,不吃油膩難以消化性的食物,保持每日大便通暢。
當(dāng)哮喘病人有哮喘發(fā)作先兆癥狀是,如出現(xiàn)過敏性鼻炎、咳嗽、呼吸道感染等,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療,以減少誘導(dǎo)哮喘發(fā)作的可能。
哮喘患者肺活量大多較正常人小,所以調(diào)整呼吸方式,增加肺活量,改善肺功能也有助于預(yù)防和緩解哮喘發(fā)作。正常人一般是胸式呼吸,腹式呼吸只作為一種輔助呼吸方法,當(dāng)人們深吸氣時(shí)為腹式呼吸,哮喘患者可以通過練習(xí)腹式呼吸來調(diào)整呼吸方式來預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)。
精神緊張或者強(qiáng)烈的精神刺激也是誘發(fā)哮喘的因素,所以哮喘病人要盡量放松緊張的心理狀態(tài),不論是工作還是生活中都要避免強(qiáng)烈的精神波動(dòng),保持良好的心情是預(yù)防哮喘發(fā)作的重要條件。
1、充足的熱能
熱能供給以碳水化合物為主,脂肪的供給量應(yīng)適當(dāng)限制,且以植物脂肪為宜。由于哮喘狀態(tài)的消耗期需求量較常態(tài)增加,臨床可類比相當(dāng)于體力勞動(dòng)等級(jí)而增加供給標(biāo)準(zhǔn)。較長(zhǎng)時(shí)間癥狀嚴(yán)重影響響進(jìn)食時(shí),可輔以靜脈供給。
2、注意補(bǔ)充水分
在哮喘發(fā)作時(shí),特別是嚴(yán)重發(fā)作時(shí),因張口呼吸、出汗多、飲食少,可導(dǎo)致體內(nèi)水分的丟失,從而使痰液黏稠不易咳出,因此及時(shí)補(bǔ)充水分,增加液體攝入量,對(duì)于糾正或防止失水具有十分重要的意義,要鼓動(dòng)輕癥患者多飲水,危重患者多飲水,危重患者不能進(jìn)食時(shí),可用靜脈補(bǔ)液。
3、保證蛋白質(zhì)攝入
注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),宜多攝入植物蛋白,尤其是大豆及大豆制品。應(yīng)當(dāng)因人而異,根據(jù)自己的實(shí)際情況,合理地忌口。
4、少量多餐
有利于減輕哮喘患者的呼吸困難及避免哮喘時(shí)咳嗽、嘔吐而導(dǎo)致嘔吐物吸入呼吸道。
5、膳食性質(zhì)
發(fā)作期可給予軟食或半流質(zhì)飲食。
6、保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡
特別應(yīng)增加抗氧化營養(yǎng)素如β-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等??寡趸癄I養(yǎng)素可以清除氧自由基,減少氧自由基對(duì)組織的損傷,減少支氣管微量元素硒的方法可預(yù)防哮喘,可見到患兒發(fā)作次數(shù)減少,通氣量增加。β-胡蘿卜素、維生素C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富,微量元素硒在海帶、海蜇、大蒜中含量較豐富。
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